Bài tập bước và đau lưng

Tôi có thể sử dụng một bước trong các bài tập (tôi đã nhận nó như một món quà) trong trường hợp đau lưng ở vùng thắt lưng không? Làm thế nào để tập thể dục trên một bước? Khi tôi "đi lên cầu thang" với bước, cơ thể của tôi sẽ tự động thực hiện thêm một chuyển động sang một bên. Tôi sẽ không làm tổn thương bản thân nhiều hơn bằng cách thực hành trên nó?

Thật không may, bạn không thể sử dụng bước điều trị đau thắt lưng, đặc biệt nếu nó không được chẩn đoán. Dù sao đi nữa, bước nhảy sẽ xây dựng cơ bắp chân của bạn nhiều hơn là giúp bạn thon thả hơn hoặc cải thiện tình trạng của bạn.

Ví dụ, bạn nên đi bộ với cột điện, điều này sẽ giúp giảm bớt các khớp và cột sống của bạn, đồng thời cho phép bạn cải thiện tình trạng của mình và đốt cháy nhiều calo. Trân trọng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.