Làm thế nào để giảm cân ít nhất một chút, tư vấn chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường loại I?
Xin chào Edyta,
Rất tiếc, tôi biết quá ít về bạn và bệnh tình của bạn để có thể đưa ra những lời khuyên cụ thể cho bạn. Đối với bệnh tiểu đường loại I, một bác sĩ tiểu đường nên chăm sóc cho bạn. Về mặt dinh dưỡng, điều quan trọng nhất là bạn phải ăn các bữa ăn thường xuyên và chúng thích nghi với liệu pháp dược phẩm bạn sử dụng.
Sự đều đặn của các bữa ăn giúp ngăn ngừa sự dao động quá nhiều của lượng đường trong máu.
Số lượng bữa ăn được tiêu thụ phụ thuộc vào số lần tiêm insulin và loại insulin - Edytka là lý do tại sao chế độ ăn uống của bạn nên được xác định riêng bởi bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Khi sử dụng insulin tác dụng nhanh, bạn nên ăn gì đó trong vòng 30 phút sau khi tiêm, với insulin có thời gian tác dụng trung gian - 40 phút sau khi tiêm và với insulin tác dụng kéo dài - 1 giờ. sau khi tiêm. Vẫn khác nhau đối với hỗn hợp insulin với thời gian tác dụng khác nhau. Sau đó, chúng tôi đề xuất loại insulin có tác dụng nhanh nhất.
Ăn 4-5 bữa chính, 2-3 bữa chính nên bao gồm các sản phẩm protein như sữa và các sản phẩm từ sữa, cá, thịt nạc và thịt nguội, lòng trắng trứng. Trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường, carbohydrate phức hợp rất quan trọng, là chất cung cấp khoảng 50-60% năng lượng hàng ngày. Ngoài ra, điều quan trọng là phải phân phối chúng hợp lý trong chế độ ăn uống. Các nguồn tốt nhất của chúng là tấm, ngũ cốc, mì ống, bánh mì nguyên hạt, khoai tây và các loại đậu (chúng cũng chứa protein thực vật). Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm ngũ cốc, rau và trái cây - một nguồn chất xơ có giá trị. Bạn nên ăn rau và trái cây trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều nho, xoài và chuối một lúc vì chúng chứa nhiều đường đơn làm tăng nhanh lượng đường huyết. Chọn các loại thịt ít béo và thịt nguội, ăn cá 2-3 lần một tuần thay cho thịt vào bữa trưa, đặc biệt là cá biển. Từ bỏ đồ ngọt, nước ngọt và bất kỳ loại bánh kẹo nào. Để biết các khuyến nghị cụ thể về chế độ ăn uống, hãy đến gặp bác sĩ tiểu đường hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
trân trọng
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
