Tôi đã gặp vấn đề với chứng táo bón trong một thời gian khá dài. Tôi chủ yếu tạo ra nhu động ruột bằng cách dùng Dulcobis hoặc Fortrans. Tôi dùng rất nhiều loại thuốc cho các bệnh khác nhau, cụ thể là thuốc giảm đau - Oxycontin và một số loại khác cho bệnh viêm cột sống dính khớp (AS), thuốc chống trầm cảm - Depakine, Trittico, cho bệnh tiểu đường - Metformax 850, tim - Bisocard, Polcard, Simvasterol. Tôi đã đi nội soi đại tràng, nội soi dạ dày và siêu âm đều ổn, trừ viêm dạ dày. Tôi uống trà xanh và đỏ. Làm thế nào tôi có thể sửa chữa nó?
Việc điều chỉnh nhu động ruột có thể được cải thiện bằng cách uống đủ lượng chất lỏng (tối thiểu 30-35 ml mỗi kg / tháng) và tăng cường cung cấp chất xơ. Chúng ta có 2 loại chất xơ trong thực phẩm. Hòa tan và không hòa tan trong nước. Chất xơ hòa tan không gây kích ứng các thành của đường tiêu hóa, và nó di chuyển nhẹ thức ăn còn sót lại chưa được hấp thụ. Đến lượt nó, chất xơ không hòa tan, trương nở trong nước, làm tăng khối lượng của nó - nhờ đó nó điều chỉnh việc đại tiện. Khi bị táo bón, tăng cường cung cấp chất xơ (lên đến khoảng 40 g / ngày) và chất lỏng (tối thiểu 2 lít / ngày).
Để tăng tốc độ nhu động, chế độ ăn uống nên bao gồm ngũ cốc nguyên hạt (tấm thô, bột nguyên cám và bánh mì, graham, bột yến mạch và cám), rau (bông cải xanh, củ cải đường, cà rốt, mùi tây, ớt) và trái cây tươi (bơ, chuối, v.v.). việt quất, mâm xôi) và khô (sung, táo, mận, mơ). Cũng nên giới thiệu việc uống nước đun sôi với mật ong hoặc ngâm mận khi bụng đói, đôi khi uống một thìa cà phê dầu lanh hoặc dầu ô liu khi bụng đói hoặc hạt lanh cũng rất hữu ích.
Bạn cũng nên nhớ về các sản phẩm sữa lên men. Điều rất quan trọng là bạn không nên ăn thực phẩm giàu chất xơ trong bữa ăn ngay sau khi uống thuốc. Chất xơ trong thực phẩm có thể tương tác với thực phẩm để làm giảm sự hấp thụ của nó. Bạn cần đặc biệt cẩn thận trong trường hợp dùng thuốc chống trầm cảm và thuốc trợ tim. Ngoài ra còn có những thực phẩm cần thiết mà chúng ta nên tránh, chẳng hạn như: gạo trắng, chuối, bột mì và khoai tây, các loại bánh và trà mạnh.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
