Ợ chua và đầy hơi do uống thuốc - thay đổi chế độ ăn uống?

Trong 37 năm, tôi đã dùng thuốc điều trị tăng huyết áp động mạch, cho khoảng hơn chục loại thuốc chống trầm cảm, và trong trường hợp đau lưng dữ dội - thuốc giảm đau. Tuy nhiên, đã 3 năm nay tôi điều trị bệnh suy giáp và bệnh Haschimoto. Tôi cho rằng một số vấn đề về đường tiêu hóa của tôi là do dùng thuốc. Từ nhiều năm nay, tôi thường xuyên bị ợ chua và khí hư rất nặng. Đôi khi đau đến mức tôi có cảm giác nhớ da diết. Tôi giải thích, tôi không phải là người ham ăn, bữa sáng tôi ăn 1 cái bánh mì sandwich và một ít sữa chua hoặc 2 cái bánh mì sandwich. Khoảng 12-13, tôi uống một tách cà phê nhỏ và một lát bột men hoặc 4-5 cái bánh quy. Sau đó, từ 16 đến 17 giờ ăn tối một món (hoặc một món súp đặc hơn - chẳng hạn như súp lúa mạch đen chua hoặc món khác hoặc món thứ hai. Vào buổi tối, thường là trái cây hoặc một chút gì đó - các loại hạt, trái cây sấy khô. Tôi có một lối sống ổn định, vì tôi đã hưởng lương hưu được 2 năm và tôi 56 tuổi. Thời gian gần đây tôi thấy mình bị tiêu chảy khá thường xuyên, hai ba ngày lại bị táo bón, bài tiết khó khăn, năm ngoái tôi có đi khám nội soi vì tôi bị xuất huyết tiêu hóa mấy ngày nhưng hóa ra chỉ là bệnh trĩ. lời khuyên tôi bị làm sao, tôi nên làm xét nghiệm nào?

xin chào

Với vấn đề tiêu hóa của bạn, bạn nên ăn 3 giờ một lần. Chúng nên là những bữa ăn dễ tiêu hóa, nhiều chất cặn bã, không bao gồm các sản phẩm gây đầy hơi giúp tăng cường quá trình lên men trong ruột.

Bữa sáng nên nấu cháo với sữa chua, bữa trưa là salad rau và thịt nấu chín. Đối với bữa trưa, một món súp kem nhẹ với bánh mì nguyên cám, phô mai tươi với trái cây cho bữa trà chiều và trứng tráng với rau hấp cho bữa tối. Rất nhiều nước vẫn còn để uống.

Bạn nên loại trừ trái cây sinh khí, đồ ngọt, xúc xích béo và bánh mì nguyên cám khỏi chế độ ăn uống của mình thay vì bánh mì trộn. Các triệu chứng của bạn cũng có thể cho thấy ruột quá nhạy cảm, vì vậy bạn nên loại trừ lúa mì, ngô và sữa.

Ăn cá biển nhiều dầu và nhiều rau. Đắp hạt lanh nếu bạn đang dùng nhiều thuốc, giữ khoảng thời gian.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.