Suy giãn tĩnh mạch không chỉ là một khiếm khuyết về mặt thẩm mỹ mà còn là một căn bệnh được gọi là suy tĩnh mạch. Mỗi Cực thứ hai và mỗi Cực thứ ba đều có vấn đề này. Nếu không được điều trị, chúng sẽ dẫn đến viêm mô tế bào và loét, và thúc đẩy sự hình thành các cục máu đông. Xem những gì có lợi cho chứng giãn tĩnh mạch.
Máu chảy nhanh qua các động mạch, bởi vì nó được đập bởi tim, nhưng việc quay trở lại khó hơn nhiều - nó có ít áp lực hơn trong tĩnh mạch, và ở chân nó phải vượt qua lực của trọng lực. Các tĩnh mạch hoạt động tốt miễn là thành của chúng đủ đàn hồi và các van ngăn máu chảy ngược hoạt động bình thường. Các cơ chân (bơm cơ) cũng hỗ trợ các tĩnh mạch. Khi chúng ta di chuyển, chúng sẽ co lại và làm co mạch máu, giúp vận chuyển máu lên cao. Các vấn đề bắt đầu khi các tĩnh mạch mất tính đàn hồi. Sau đó, các van không đóng, và một số máu chảy về tim bắt đầu thoái lui. Và khi nó nằm trong các tĩnh mạch, nó sẽ ép vào thành của chúng với áp lực ngày càng tăng, khiến chúng bị kéo căng và biến dạng vĩnh viễn. Những ảnh hưởng của việc này có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nó tạo ra hiện tượng giãn tĩnh mạch khó coi - những chỗ phồng lên màu xanh và cong ngay dưới da.
Cũng đọc: VEINS: Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp
Các triệu chứng kèm theo suy tĩnh mạch
Đầu tiên, bạn cảm thấy nặng nề ở chân khi cả ngày trôi qua. Kèm theo đó là sưng tấy quanh cổ chân, bắp chân co cứng, cảm giác tê, rát, ngứa da. Ở giai đoạn này, bệnh có thể khỏi. Nếu bạn không làm điều này, một lưới các mao mạch bị giãn ra (tĩnh mạch mạng nhện) sẽ xuất hiện trên chân, xuất hiện các bọng nước và giãn tĩnh mạch.
Giãn tĩnh mạch không được điều trị dẫn đến viêm mô dưới da và phát triển thành các vết loét. Chúng thúc đẩy cục máu đông và viêm tắc tĩnh mạch, có thể dẫn đến thuyên tắc phổi nghiêm trọng. Một số yếu tố góp phần vào sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta: tuổi tác (các tĩnh mạch trở nên kém linh hoạt hơn theo tuổi tác) hoặc giới tính (phụ nữ có nhiều nguy cơ hơn). Tuy nhiên, lối sống sai lầm và thói quen xấu cũng là nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi của các tĩnh mạch. Cần thay đổi chúng để đảm bảo sức khỏe trong nhiều năm.
Các bệnh thuận lợi cho suy tĩnh mạch
Chúng bao gồm: viêm khớp gối, khối u và viêm tử cung và buồng trứng, bất kỳ khối u nào trong khoang bụng làm giảm lưu lượng máu, bệnh viêm ruột, hội chứng thận hư, rối loạn hormone tuyến giáp và bệnh tiểu đường. Hơn nữa: các khuyết tật bẩm sinh của các van của tĩnh mạch, các thủ thuật phẫu thuật lớn (đặc biệt là trong khoang bụng, xương chậu và chân), chấn thương (gãy xương chậu và xương dài của chân).
Các yếu tố ảnh hưởng đến sự hình thành của giãn tĩnh mạch
CHIỀU CAO VÀ KHẢ NĂNG. Số kg không cần thiết làm tăng tải trọng cho chân. Nhiều máu hơn phải chảy qua các mạch và chịu áp lực lớn hơn, và các tĩnh mạch mỏng manh không phải lúc nào cũng giải quyết được điều này. Béo bụng rất nguy hiểm, do lượng mỡ thừa trong cơ thể ở các bộ phận này cản trở quá trình lưu thông.
ĐỨNG VÀ NGỒI DÀI. Nếu bạn đứng lên hoặc ngồi ở bàn làm việc trong tám giờ, máu sẽ cản trở đường đến tim của bạn, và cơ chân của bạn không hoạt động, do đó nguy cơ máu bị ứ đọng trong tĩnh mạch sẽ tăng lên. Do đó, khi bạn đứng lâu, hãy bước từ chân này sang chân khác, kiễng chân lên, thực hiện một vài động tác đứng lên. Tuy nhiên, nếu bạn đang ngồi, thỉnh thoảng đi bộ, di chuyển chân của bạn dưới bàn làm việc (ví dụ: trèo lên ngón chân, lắc chúng, đi bộ tại chỗ, cuộn chân của bạn theo vòng tròn). Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn có một chiếc ghế thoải mái - trọng lượng của cơ thể nên dồn vào mông, không phải trên đùi. Đặt một chỗ để chân dưới bàn làm việc và gác chân thẳng lên đó (không bắt chéo chúng). Không bắt chéo chân và ngồi trên đôi chân cong. Thay vì sử dụng thang máy, hãy đi cầu thang bộ.
NHIỆT ĐỘ CAO. Do sức nóng, các tĩnh mạch giãn ra và máu chảy chậm hơn về tim, điều này có lợi cho việc lưu giữ máu. Vì vậy, không nên quá lạm dụng việc tắm nắng (phơi nắng, tắm nắng), tránh tắm nước nóng, chườm bùn, không đi xông hơi, không dùng sáp nóng tẩy lông.
THỂ THAO VƯỢT QUA. Vận động rất tốt cho tĩnh mạch, miễn là không quá gắng sức. Vì vậy, tránh đi xe đạp nhiều giờ, đi bộ đường dài, chạy dài. Các tĩnh mạch cũng không được sử dụng cho các bài tập sức mạnh, chẳng hạn nhưnâng tạ, vì chúng làm tăng áp suất quá mức trong khoang bụng, nén các mạch nằm ở đó, và do đó ngăn cản dòng chảy tự do của máu. Nếu bạn dễ bị giãn tĩnh mạch, cưỡi ngựa và leo núi cũng không thể tránh khỏi
(đặc biệt là với một ba lô nặng), quần vợt, bóng quần.
CAO GÓT. Để gót chân trong những dịp đặc biệt, vì gót chân quá cao (trên 5 cm) làm thay đổi hoàn toàn động lực của dáng đi: cơ bàn chân không hoạt động và hạn chế hoạt động của cơ bắp chân (gọi là dáng đi của chim). Mặt khác, mũi quá hẹp làm cản trở quá trình lưu thông máu ở bàn chân.
PHỤ NỮ CÓ THAI VÀ SAU SINH. Trong lần mang thai đầu tiên, mọi phụ nữ thứ tư bắt đầu gặp vấn đề với giãn tĩnh mạch (không chỉ ở chân, mà cả hậu môn - trĩ) và mọi phụ nữ thứ hai trong những lần tiếp theo. Chúng phát sinh khi một van ở háng bị trục trặc - nếu nó không đóng đúng cách, máu sẽ rút lại và tĩnh mạch đùi mở rộng. Đó là do áp lực trong bụng bà bầu tăng cao. Ngoài ra, ở những bà mẹ tương lai, thể tích máu tăng lên (khoảng 2 lít) và hệ tuần hoàn phải chứa nó bằng cách nào đó. Nếu bà bầu không đi bộ hoặc tập thể dục thì việc suy giãn tĩnh mạch là điều gần như chắc chắn.
TRỊ LIỆU THÔNG THƯỜNG. Thuốc tránh thai, như HRT, có thể góp phần vào sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch (hormone làm suy yếu cấu trúc của thành mạch). Do đó, trước khi bác sĩ phụ khoa kê đơn chuẩn bị cho bạn, hãy nói với anh ấy về các triệu chứng của bạn liên quan đến suy tĩnh mạch.
Thuốc lá điếu. Nicotine làm tăng tốc độ phá hủy các thành mạch máu, góp phần thu hẹp các tĩnh mạch và vôi hóa chúng. Khi bạn hút thuốc, nguy cơ hình thành cục máu đông cũng tăng lên.
"Zdrowie" hàng tháng
