Tôi luôn chỉ ăn đồ ngọt. Đôi khi tôi ăn một chiếc bánh quy vào bữa sáng, bánh kếp với mứt cho bữa trưa và một chiếc bánh cuộn với mật ong vào bữa tối. Tôi vẫn ăn. Tôi có thể ăn mật ong bằng thìa (tôi ăn thế nào cũng được). Tôi hơn 40 tuổi không biết cách ăn uống này có đúng không? Tôi sợ rằng tôi sẽ không thể phát triển bệnh tiểu đường hoặc dẫn đến nó. Tôi không béo phì, vì khi tôi cao 165 cm, tôi nặng 64 kg. Bữa ăn của tôi không phong phú lắm, chỉ rất ngọt.
Nó không phải là một mô hình dinh dưỡng được khuyến khích, nhưng nếu nó không gây ra các vấn đề sức khỏe của bạn, nó có thể chấp nhận được. Ăn carbohydrate, miễn là nó không dẫn đến béo phì, không có khả năng góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường. Tôi có những bệnh nhân không ăn đồ ngọt, không thích đồ ngọt, nhưng vẫn bị bệnh. Hãy đánh dấu lượng đường trong máu của bạn khi bụng đói và 2 giờ sau bữa ăn và nếu kết quả là chính xác, bạn hãy ngủ ngon.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Jolanta MętrakNgoài việc chuyên về các bệnh nội khoa, anh còn giải quyết vấn đề giảm cân chuyên nghiệp, anh làm việc tại Trung tâm Y tế DAMIANA và Phòng khám đa khoa "Czajkowscy" ở Piaseczno (14 Kili Kskiego Street).
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
