Mang thai và cho con bú là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với bộ ngực, với đầy đủ các thay đổi nhanh chóng về kích thước. Để đảm bảo rằng vòng ngực của bạn không bị mất đi vẻ đẹp sau khi cho con bú, bạn cần cung cấp cho nó sự hỗ trợ đầy đủ, tức là một chiếc áo ngực được lựa chọn tốt.
Phụ nữ lo ngại ngực sẽ mất dáng, chảy xệ sau khi mang thai. Nó không cần phải như vậy! Một chiếc áo lót nâng đỡ bầu ngực được lựa chọn tốt sẽ giữ cho bộ ngực của bạn luôn trong tình trạng tốt như trước khi mang thai. Nếu từ trước đến nay, bạn vẫn coi thường trang phục này - bạn không chú ý đến việc điều chỉnh kích cỡ, bạn chỉ tập trung vào vẻ ngoài của áo ngực - thì đã đến lúc bạn nên thay đổi nó. Và nếu bạn không mặc áo ngực trước khi mang thai, thì bây giờ đó là điều bắt buộc! Cần được chăm sóc đặc biệt trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Cần có một chiếc áo ngực tốt ngay từ khi bắt đầu mang thai
Trước hết, trong kích thước chính xác. Khi bắt đầu mang thai, ngay cả khi ngực vẫn chưa tăng kích thước, bạn cũng nên kiểm tra xem áo ngực đang mặc có tốt không.
Làm sao? Đo vòng dưới ngực bằng thước dây của thợ may - chặt và trên đường thở ra. Làm tròn kết quả xuống năm tiếp theo và trừ đi 5 cm nữa (ví dụ: nếu bạn có vòng ngực là 78 cm, hãy làm tròn kết quả thành 75 và trừ đi 5 cm - kích thước áo ngực của bạn dưới vòng ngực là 70).
Tại sao? Vì vải làm áo ngực thường có tính đàn hồi. Nó có thể giãn ra tới 20 cm (nếu bạn không tin, hãy đặt chiếc áo ngực đã sử dụng lâu của bạn lên bàn và đo chiều dài của nó). Vì vậy, một chiếc áo ngực đã có cùng chu vi với vòng ngực của bạn trước khi mặc vào sẽ không có cơ hội nâng đỡ bầu ngực.
Điều gì xảy ra sau đó? Ngực mất đi sự nâng đỡ, đè nặng xuống và phần sau của áo ngực bị nâng lên. Trong một chiếc áo ngực được chọn đúng cách, chu vi của áo ngực ở phía sau phải bằng với ở phía trước. Đừng sợ rằng chu vi chật hẹp sẽ tạo áp lực cho bạn và khiến bạn khó thở. Điều này sẽ không xảy ra nếu bạn chọn đúng kích cỡ cốc. Để làm điều này, hãy đo chu vi ngực của bạn một cách lỏng lẻo ở mức núm vú - có và không có áo ngực - và tính đến kết quả lớn hơn. Bây giờ, trong biểu đồ kích thước (ví dụ: biểu đồ kích thước Ba Lan, hãy tìm bảng của các nhà sản xuất cụ thể) tìm chu vi áo ngực đã thiết lập của bạn dưới bức tượng bán thân (không chỉ chu vi dưới bức tượng bán thân!) Và chu vi bức tượng bán thân.
Bằng cách này, bạn sẽ xác định được kích cỡ của áo ngực. Ví dụ, nếu bạn cao dưới 78 cm và 90 cm ở vòng ngực, bạn nên chọn áo ngực 70D.
Làm thế nào để mặc áo ngực?
Trong khi đo áo ngực, hơi cúi người xuống và đặt bầu ngực vào trong các ngăn với chuyển động quét từ dưới nách. Kiểm tra xem cốc không quá nhỏ; Gọng áo phải bao phủ toàn bộ bầu ngực, hướng về giữa đường nách từ bên cạnh và phải vừa khít giữa hai bầu ngực. Hai vú không được chạm vào nhau. Không được có chỗ phồng trên mép của cốc, cái gọi là bánh bao; đường bán thân phải mịn khi nhìn từ bên cạnh. Các nếp gấp dưới nách cũng cho thấy cúp ngực quá nhỏ.
Không mua áo lót trong kho
Trong thời kỳ mang thai, tránh áo ngực liền mảnh, cái gọi là phát triển theo quy mô. Chúng chủ yếu "phát triển" dưới các bức tượng bán thân, tức là chúng chỉ đơn giản là căng ra, không nâng đỡ bầu ngực. Áo ngực phải có cùng kích cỡ. Bạn không cần một chiếc áo ngực đặc biệt dành cho bà bầu, một chiếc áo ngực tốt, mềm mại có gọng trong là đủ.
Hãy mua một chiếc áo ngực mới ngay khi thay đổi kích cỡ, đừng đợi sau khi sinh hoặc cho con bú - bạn sẽ rất khó bù đắp những tổn thất do mặc áo ngực không tốt.
Do đó, không mua tồn kho, hãy mua ngay! Khi chu vi dưới bầu ngực tăng lên hoặc áo ngực vẫn chưa giãn ra, bạn nên mua cái gọi là mở rộng trong một cửa hàng đồ may mặc hoặc đồ lót. Nó sẽ mở rộng chu vi áo ngực.
Áo lót cho con bú đặc biệt
Mua áo ngực cho con bú trước ngày dự sinh một tháng. Hãy tính đến chu vi dưới bầu ngực trước khi mang thai và mở rộng cốc lên 1-2 cỡ so với chu vi bạn có khi thai được 9 tháng.
Trong tháng đầu tiên sau khi sinh, áo ngực không có gọng sẽ rất hữu ích. Khi đó cơ thể nhạy cảm và việc tiết sữa chưa ổn định. Sau khoảng thời gian này, hãy tìm đến áo ngực có gọng - loại đặc biệt dành cho việc cho con bú, có cốc có thể tháo rời. Áo lót có vai trò quan trọng đặc biệt đối với những bộ ngực lớn hơn - nếu không có chúng, áo lót sẽ không thể nâng đỡ bộ ngực đủ to. Bạn có thể bắt gặp quan niệm rằng các dây dẫn dưới nén các ống dẫn sữa, gây tắc nghẽn. Tuy nhiên, điều này là không thể xảy ra khi áo ngực có kích thước phù hợp - khi đó gọng sẽ che phủ bầu ngực chứ không phải nằm trên đó, nó không chèn ép.
Bạn nên mặc áo lót cotton không gọng trong suốt thai kỳ và cho con bú. Nó sẽ giúp da không bị kéo căng và núm vú nhạy cảm cọ xát với vải của váy ngủ. Chọn áo ngực sợi nhỏ thấm mồ hôi nhanh chóng, giúp da bạn khô thoáng.
Áo lót cho con bú không nhất thiết phải có màu trắng - điều đó là không thực tế vì nó chuyển sang màu xám sau nhiều lần giặt. Ngoài ra còn có áo lót màu đen, màu đen với hoa trên thị trường. Thật không may, bạn sẽ không tìm thấy nhiều lựa chọn áo lót cho con bú ở các cửa hàng thông thường. Internet chính là cứu cánh - bạn có thể dễ dàng đo đồ lót tại nhà, với nhiều loại áo khác nhau - thay vì trong một căn phòng chật chội, với một đứa trẻ đang khóc bên cạnh (bạn có 10 ngày để gửi lại những chiếc áo ngực không vừa vặn và thường là 28 ngày tại các cửa hàng ở Anh).
hàng tháng "M jak mama"
---rodzaje.jpg)
