Tôi muốn hỏi trẻ nên uống vitamin D3 ở độ tuổi nào? Tôi cho anh ta uống Vibowit và có liều lượng 1200 IU. Cái này có đủ cho em bé không? Trước đó, tôi cũng đã cho anh ta Devikap dưới dạng giọt.
Trẻ em và người lớn, ngoại trừ mùa hè, nên bổ sung vitamin D3 trong vĩ độ của chúng tôi từ tháng 9 đến tháng 3, bất kể tuổi tác, và cho đến khi về già. Thực hiện kiểm tra những loại vitamin và khoáng chất bạn có thể bị thiếu. Khi trời tắt nắng và bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn, bạn có thể ngừng bổ sung vitamin D bằng cách hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước. Anh ta cũng sẽ quyết định về liều lượng vitamin và hình thức mà đứa trẻ sẽ nhận được.
Để “tích trữ” vitamin D cho mùa đông, chẳng hạn, bạn nên phơi cẳng tay của trẻ và phơi nhiễm với tia UV trong 20 phút từ 9-11 giờ sáng. Sau 20 phút, áp dụng bộ lọc 30 hoặc 50 (tùy thuộc vào làn da của bạn) để ngăn vitamin D tổng hợp bị phân hủy.
Tất nhiên, cách đơn giản này để có được vitamin D "tự nhiên" áp dụng cho những người và trẻ em không có tiền sử gia đình bị u ác tính. Trân trọng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
-pod-kontrol.jpg)
