Dáng người quả táo là dáng người thường thấy ở phụ nữ. Quả táo có đặc điểm là bờ vai chắc khỏe, cổ tay thanh tú nhưng bộ ngực nở nang với bộ ngực căng tràn. Tìm hiểu xem điều gì phù hợp với bạn, điều gì tốt hơn nên tránh và chế độ ăn kiêng nào là tốt nhất cho bạn khi bạn có thân hình quả táo.
Hình dáng của bạn có phải là hình quả táo không? Tìm ra chế độ ăn uống nào là tốt nhất cho bạn. Mặt sau của quả táo rộng và mạnh mẽ, tạo cho dáng vẻ nặng nề. Dù quả táo có gầy đi chăng nữa thì việc không có eo và bụng nổi rõ là điều đáng chú ý. Lợi thế của dáng người là phần cơ thể thấp hơn - mông phẳng, hông quá rộng, chân thon. Ở những nơi này mỡ không bị tích tụ.
Hình quả táo của bạn thế nào?
Nếu quả táo béo lên, nó phát triển theo chu vi của ngực. Bức tượng bán thân ngày càng lớn. Ở lưng, ngang với bả vai, mỡ tích tụ và hình thành một bướu ở gáy. Cánh tay và bàn tay siết chặt từ vai đến khuỷu tay. Có một chiếc bánh rán nhỏ ở vùng bụng.
Cũng đọc: Tại sao bạn béo lên? GLYCEMICAL INDEX: nó là gì? Chỉ số đường huyết phụ thuộc vào điều gì? Giảm béo thành công phụ thuộc vào loại hình thể?
Ăn kiêng khi bạn có dáng người quả táo
Táo nên được ăn như một con chim, nhưng 4-5 lần một ngày, thực phẩm làm giảm các vấn đề tiêu hóa. Cai sữa lúa mì và sữa bò sẽ giúp tránh đầy hơi như táo. Các sản phẩm sữa truyền thống có thể được thay thế bằng các sản phẩm sữa dê hoặc sữa đậu nành. Nên dùng là salad rau củ, gạo lứt, cà rốt, củ dền, súp rau nạc, cá hầm giấy bạc, ức gà nướng. Bữa ăn nhẹ cho một quả táo có thể là nho, lê, hạt hướng dương, quả kiwi, quả chà là.
Hình quả táo: mặc gì?
Để che đi khuyết điểm vòng eo và bụng bầu, đồng thời làm nổi bật phần bắp chân thon gọn, bà Táo nên chọn những chiếc váy xòe nhưng chỉ cắt ngang hông. Nó thậm chí sẽ ra tỷ lệ. Apple không mặc áo hở bụng, quần lưng thấp hoặc lưng cao, quần áo Lycra, váy co giãn hoặc áo khoác bó eo, xuông. Áo len cổ lọ hoặc thắt lưng ngang hông cũng là một gợi ý không tồi. Dáng người sẽ thanh mảnh với đường viền cổ sâu, chuỗi hạt dài hoặc thắt lưng và khăn quàng cổ rơi tự do xuống dưới.
Bài tập khi bạn có thân hình quả táo
Giải pháp lý tưởng là thể dục nhịp điệu. Bạn cũng có thể đi bộ lên cầu thang, trên máy chạy bộ, chạy bộ hoặc ngồi xổm. Động tác xoay người sẽ làm thon gọn vòng eo, chẳng hạn như gập người sang một bên trong tư thế đứng hoặc hula-hooping. Quần vợt và đạp xe sẽ cải thiện hình thể của bạn. Một quả táo có tác dụng tốt với các bài tập thể dục nhịp điệu, tập trung vào các nhóm cơ lớn ở phần trên cơ thể để giúp giảm mỡ ở cánh tay, ngực, vùng cơ hoành và lưng. Nó cũng đáng để chăm sóc đôi chân, làm săn chắc chúng để chúng vẫn thon gọn. Đây là những gì kéo và xe đạp làm trong tư thế nằm ngửa. Một lợi thế nữa của các bài tập này là tăng cường cơ bụng.
