Điều trị thay thế hormone có thể được khuyến nghị cho một số phụ nữ. Điều trị này KHÔNG tự động được khuyến nghị cho tất cả phụ nữ. Trước khi đề xuất một liệu pháp thay thế hormone, bác sĩ nên xác minh rằng bệnh nhân có các triệu chứng rất khó chịu hoặc không thể chịu đựng được.
THS là gì?
THS bao gồm việc cung cấp hormone giới tính (estrogen và progesterone) không còn được sản xuất bởi buồng trứng. Trước khi bắt đầu điều trị, điều cần thiết là phải thực hiện một đánh giá trước đó cho phép biết trạng thái nội tiết của bệnh nhân và cho phép loại bỏ bất kỳ chống chỉ định nào.
Trong trường hợp nào nên sử dụng THS?
Khó chịu không chịu nổi
THS được khuyên dùng ở những phụ nữ gặp phải những khó chịu sau đây trong thời kỳ mãn kinh:
- Ngạt thở không chịu nổi (bối rối).
- Đau khớp
- Khô âm đạo
- Khó chịu, hồi hộp.
- Rối loạn giấc ngủ
- Trầm cảm
Nguy cơ loãng xương hoặc bệnh tim mạch
Điều trị này được khuyến nghị trong trường hợp phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương hoặc bệnh tim mạch cao.
Chống chỉ định của các phương pháp điều trị khác
Bệnh nhân không thể dùng đến các loại điều trị khác có thể dùng đến THS.
Khuyến nghị
Bác sĩ phải kê đơn liều tối thiểu có hiệu lực. Điều trị này được chỉ định cho phụ nữ từ 50 tuổi trở lên, nhưng không phải cho phụ nữ 60 tuổi do các biến chứng tim mạch có thể xảy ra.
Việc điều trị nên kéo dài càng ngắn càng tốt. Thời gian điều trị tối đa nên là 5 năm. Tôn trọng chống chỉ định là điều cần thiết. Cần xác minh tính hiệu quả của việc điều trị ít nhất mỗi năm một lần. Trong một số trường hợp, sẽ cần phải dừng điều trị trong một vài tuần để xác định xem cường độ của sự khó chịu có giảm hay không.
Điều cần thiết là phải biết những rủi ro và biện pháp phòng ngừa nên được thực hiện trong quá trình điều trị.
Các hormone được sử dụng trong THS là gì?
Liệu pháp thay thế mãn kinh dựa trên sự kết hợp của hai hormone: estrogen (gel hoặc miếng dán) và progesterone (viên nén).
Các biện pháp vệ sinh-ăn kiêng
Khi một Điều trị thay thế Hormone được quy định, bệnh nhân phải áp dụng các thói quen vệ sinh và cuộc sống tốt. Việc áp dụng chế độ ăn uống cân bằng liên quan đến hoạt động thể chất thường xuyên là thay đổi quan trọng nhất.
Cho ăn cân bằng
Một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng là điều cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể một cách chính xác.
Thực phẩm khuyến nghị
- Ăn nhiều trái cây, các loại đậu, rau, thịt nạc và chất xơ.
- Ăn sữa (sữa, sữa chua, phô mai ..) để có đủ lượng canxi.
- Ăn chất béo không bão hòa để giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
- Tiêu thụ dầu thực vật của ô liu, hạt cải dầu, đậu phộng, hướng dương, các loại hạt, hạnh nhân, ngô, đậu nành, bơ và dầu hạt nho.
- Ăn cá
Thức ăn bị cấm
Tránh các thực phẩm giàu chất béo: thịt đỏ, xúc xích, nước sốt, thực phẩm nấu sẵn, các sản phẩm từ sữa không tách kem, bánh nướng xốp, bánh ngọt, thực phẩm chiên.
Thuốc lá
Hút thuốc không được khuyến khích trong thời kỳ mãn kinh.
Đồ uống có cồn
Không nên tiêu thụ đồ uống có cồn trong thời kỳ mãn kinh. Giảm lượng rượu của bạn để tránh nguy cơ thiếu canxi.
Hoạt động thể dục thể thao
Chơi thể thao ít nhất 2 hoặc 3 lần một tuần để duy trì độ đàn hồi và sức bền của cơ bắp. Bơi lội, đạp xe và đi bộ là những hoạt động thể chất được khuyên dùng nhất.
