Kiêng ăn kiêng trước giao thừa. Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa?

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa? Tất cả những gì bạn cần làm là thử một trong những chế độ ăn kiêng giảm béo và thanh lọc cơ thể nhanh chóng. Nhờ chúng, bạn có thể giảm thậm chí 3-4 kg trong vài ngày, tương đương với một số người thường tăng trong các bữa tiệc linh đình. Chúng tôi xin gợi ý cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả trước đêm giao thừa.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa? Chỉ cần thử một trong những chế độ ăn kiêng được đề xuất. Chúng sẽ cho phép bạn giảm thậm chí 3-4 kg trong vài ngày. Hãy nhớ rằng chúng không thể được sử dụng trong hơn một tuần! Nếu không, cơ thể có thể trở nên yếu ớt.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa? Chế độ ăn uống thảo dược

Trong chế độ ăn uống thảo dược, các loại thảo mộc có tác dụng đốt cháy chất béo, chẳng hạn như Yerba Mate, và các loại thảo mộc lợi tiểu giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố, chẳng hạn như tầm ma. Quá trình giảm cân cũng được hỗ trợ bởi các loại thảo mộc điều chỉnh tiêu hóa, chẳng hạn như oregano, và các loại thảo mộc ngăn chặn sự thèm ăn, chẳng hạn như psyllium. Nhờ chúng, bạn không phải lên thực đơn một cách gò bó mà việc ăn kiêng mang lại kết quả như mong đợi.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa? Ăn kiêng táo

Táo là một nguồn giàu pectin - chất xơ, khi bị sưng lên trong dạ dày sẽ mang lại cảm giác no lâu và ngăn chặn cơn đói của sói tấn công. Một điều quan trọng không kém, chất xơ là vũ khí hữu hiệu trong cuộc chiến để có một cái bụng phẳng lì. Nhờ nó, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi những nếp gấp khó coi và nhấn mạnh vòng eo. Chất xơ hỗ trợ nhu động ruột, ngăn ngừa cặn thức ăn đọng lại trong đó.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa? Chế độ ăn nhiều rau

Nếu trong một vài ngày, thực đơn của bạn chỉ toàn là rau: sống, hấp hoặc ít nước, cũng như súp rau và nước ép rau, chắc chắn bạn sẽ giảm được vài kg nhanh chóng. Rau được đặc trưng bởi giá trị năng lượng thấp và ngoài ra chúng là một nguồn chất xơ tuyệt vời, có tính chất tương tự như pectin.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa? Ăn kiêng mận

Để nhanh chóng giảm được vài ký, chỉ cần đổ nước sôi ngập mận khô trong ly (khoảng 10 miếng) rồi để qua đêm. Sau đó vào buổi sáng lúc bụng đói uống nước và ăn mận. Sau đó đổ nước sôi qua 10 quả mận một lần nữa và để chúng sang một bên cho đến tối. Nước và mận được ăn trước khi đi ngủ. Mận đẩy nhanh quá trình giảm cân vì chúng điều chỉnh tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Trong quá trình điều trị giảm béo, thực đơn nên chủ yếu là rau và trái cây, thịt nạc hoặc cá, và các sản phẩm sữa lên men.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa? Nước trái cây ăn kiêng

Trong chế độ ăn kiêng nước trái cây, hãy uống nước ép trái cây hoặc rau quả tươi giữa các bữa ăn ít calo. Vào buổi sáng, tốt nhất bạn nên uống nước ép trái cây, tốt nhất là táo hoặc bưởi, chúng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Uống nước dưa cải bắp khi bụng đói cũng có thể mang lại hiệu quả ngoạn mục. Ngược lại, vào buổi tối, tốt hơn là nên chọn nước ép rau củ có ít calo hơn, hương vị có thể được tăng cường với các loại gia vị đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, ví dụ như ớt hoặc gừng. Bạn nên uống khoảng 1 lít nước ép loại này mỗi ngày.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng trước khi giao thừa? Chế độ ăn kiêng Kefir

Kefir, là cơ sở của liệu pháp giảm béo này, không chỉ kích thích sự trao đổi chất mà còn hỗ trợ nhu động ruột, có tác dụng tích cực trong việc đốt cháy chất béo và làm sạch cơ thể khỏi độc tố và các sản phẩm chuyển hóa không cần thiết khác.

Các chế độ ăn kiêng được đề xuất chỉ dành cho những người khỏe mạnh! Vì vậy, trước khi sử dụng chúng, cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Cần biết rằng những chống chỉ định đối với việc sử dụng các chế độ ăn kiêng nhanh là bệnh về máu và hệ tiêu hóa hoặc bệnh tiểu đường.