Sợ ngủ

Tôi 19 tuổi. Tôi khó đi vào giấc ngủ do nhiều loại lo lắng. Nó có vẻ nực cười ở tuổi của tôi, nhưng nó là nỗi sợ hãi của một số sinh vật, đe dọa tính mạng. Tôi thật khó để nhắm mắt vì nỗi sợ hãi ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nó đã làm phiền tôi trong vài năm. Tôi không xem bất kỳ bộ phim kinh dị nào và cố gắng giới hạn bản thân với những bộ phim tương tự. Làm gì để đi vào giấc ngủ sớm ít nhất một lần, không sợ hãi và mất ngủ cả đêm? Ngoài ra, tôi cảm thấy mệt mỏi vì thường xuyên bị thức giấc (5-6 lần trong một đêm).

Bất kể nỗi sợ hãi là gì, không có gì vui về chúng. Tôi tự hỏi tại sao điều này đã làm phiền bạn trong vài năm? Phải có một cái gì đó cho nó, có lẽ một lời giải thích và thảo luận về nguyên nhân sẽ giúp ích. Đó là lý do tại sao bạn nên đến gặp nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Bạn cũng có thể đi tắt bằng cách dùng thuốc giải lo âu hoặc thuốc ngủ, có thể chúng đã được sử dụng rồi, nếu vậy - nó cho thấy không hiệu quả lắm. Chỉ có thể là những người không gây nghiện, bởi vì nghiện một người chỉ có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Hiện tại, vì những sinh vật khủng khiếp này không thể bị loại bỏ - có lẽ chúng ta sẽ thích chúng. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng họ thân thiện với bạn và họ bảo vệ bạn khỏi mọi nguy hiểm. Trân trọng!

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Bác sĩ tâm thần cấp hai