Chúng tôi nhớ mặt trời quanh năm, vì vậy chúng tôi dành cả ngày cho kỳ nghỉ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì chúng ta có thể tiếp xúc với nước quá nóng, say nắng hoặc bỏng da.
Ngay cả ở Ba Lan, bạn cũng cần sử dụng ánh nắng mặt trời một cách khéo léo để không phải đối mặt với những hậu quả khó chịu: say nóng hoặc bỏng. Ở miền nam châu Âu hoặc ở những nước Ba Lan như Tunisia, Ai Cập hay Thổ Nhĩ Kỳ, chúng ta phải thận trọng gấp đôi. Làm thế nào để nhận ra rằng chúng ta đã phóng đại với mặt trời và sau đó phải làm gì?
Quá nóng và say nắng
Nhiệt độ không khí cao, đặc biệt là kết hợp với độ ẩm cao và thiếu luồng không khí, là những điều kiện khiến cơ thể dễ bị quá nhiệt. Điều này có thể được biểu hiện bằng cơ thể suy nhược, buồn nôn, nhịp tim chậm, da nhợt nhạt và ẩm ướt. Bạn cần ở trong bóng râm càng sớm càng tốt, nằm ở nơi thoáng khí và uống nhiều nước lạnh để bổ sung lượng nước và chất điện giải còn thiếu trong cơ thể - tốt nhất là nước khoáng, dù có pha chút muối.
Cũng đọc: Bổ sung chất điện giải. Làm thế nào để bổ sung chất điện giải trong cơ thể?
Say nắng nguy hiểm hơn, gây ra bởi ánh nắng gay gắt, chủ yếu ở đầu và cổ - nó có thể dẫn đến sung huyết màng não và não, và đôi khi gây sưng não. Việc bạn bị đột quỵ có thể thấy mặt đỏ bừng nghiêm trọng, da khô, đau đầu, nhịp tim nhanh. Với những triệu chứng như vậy, bạn cần nhanh chóng gọi bác sĩ.
Vì vậy, hãy nhớ luôn bảo vệ đầu khỏi ánh nắng mặt trời khi thời tiết nắng nóng và không ở trong đó quá lâu. Điều rất quan trọng là bổ sung chất lỏng mà bạn đổ mồ hôi thường xuyên - uống ít nhất một vài ngụm nước mỗi 15-20 phút.
Đề xuất bài viết:
Bức xạ của tia cực tím. Tác động lên da của bức xạ mặt trời UVA và UVBĐề xuất bài viết:
Làm thế nào để tan da một cách an toàn và điều trị bỏng da? Hướng dẫn thuộc da khỏe mạnhBỏng da
Đi lang thang trên bãi biển là một cách đơn giản để đốt cháy làn da của bạn. Phổ biến nhất là bỏng độ 1 - da đỏ, nóng khi chạm vào và thường sưng, bỏng hoặc thậm chí đau, đôi khi có mụn nước.
Vì vậy, sau khi rời bãi biển bạn cần làm mát cơ thể. Tốt nhất bạn nên tắm một cách nhẹ nhàng. Vì da rất nóng, đổ nước lạnh lên da có thể dẫn đến sốc nhiệt. Nước ban đầu nên ấm, sau đó giảm nhiệt độ dần xuống để nguội nhưng không quá lạnh. Để giảm bớt tình trạng, vòi hoa sen nên kéo dài không dưới 10 phút.
Sau đó, nhẹ nhàng lau khô cơ thể (không chà xát bằng khăn) và thoa chất làm dịu, ví dụ như panthenol hoặc allantoin. Nếu bạn chỉ nướng một phần nhỏ của cơ thể - đường viền cổ, vai - bạn có thể tạo một miếng gạc với sữa đông lạnh, sữa chua tự nhiên hoặc kefir. Tránh ánh nắng mặt trời trong vài ngày, đặc biệt là trong những giờ phẫu thuật nặng.
Đề xuất bài viết:
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho cháy nắng. 11 cách làm dịu vết bỏng"Zdrowie" hàng tháng
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
