Đốt cháy calo mà không cần ăn kiêng

Đốt cháy calo với các hoạt động của cuộc sống hàng ngày

• Thực hiện mua hàng: 250 đến 350 calo mỗi giờ.
• Chân không: 100 calo trong ba mươi phút.
• Làm công việc DIY: 100 calo trong nửa giờ.
• Làm việc trong vườn: 400 calo mỗi giờ.
• Leo cầu thang: 150 calo trong 15 phút.
• Kéo dài mỗi buổi sáng trong vài phút: 40 calo.
• Đi bộ trên đường phố trong 10 phút mỗi ngày: 50 calo.
• Leo cầu thang hai lần một lúc: 7 calo mỗi hai tầng.

Làm tình