Trong vài tuần, tôi đã tập thể dục khá chăm chỉ (1,5 giờ mỗi ngày). Ý tôi không phải là giảm cân, mà là tôi muốn tạo dáng và giữ dáng. Ngoài tập thể dục, tôi có một lối sống khá cường độ cao - tôi thường xuyên di chuyển. Tôi đọc thấy rằng với sự cố gắng ngày càng tăng, bạn nên dùng các chế phẩm giàu protein hoặc cung cấp protein trong thực phẩm. Bạn nghĩ gì về nó? Mua dầu xả hay không? Tôi cần nó?
Hiệu quả của việc điêu khắc hình thể đạt được là nhờ vào các cơ phát triển do tập thể dục. Nếu các bài tập được nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ cụ thể, bạn có thể đạt được hiệu quả “điêu khắc” mà không cần bổ sung protein. Các sản phẩm giàu protein giúp tăng cơ lớn, nhưng sau khi bỏ tập, chất béo sẽ bị ép vào cơ và hậu quả là gây tử vong. Tôi tin rằng bạn không nên mua thực phẩm bổ sung này trừ khi bạn muốn trông giống như một vận động viên thể hình, và như tôi kết luận từ email, đó không phải là ý của bạn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Jolanta MętrakNgoài việc chuyên về các bệnh nội khoa, anh còn giải quyết vấn đề giảm cân chuyên nghiệp, anh làm việc tại Trung tâm Y tế DAMIANA và Phòng khám đa khoa "Czajkowscy" ở Piaseczno (14 Kili Kskiego Street).
