Tụt huyết áp còn được gọi là huyết áp thấp hoặc tụt huyết áp. Huyết áp thấp chủ yếu là một vấn đề đối với phụ nữ và trẻ em gái vị thành niên. Họ thường cảm thấy chóng mặt và tâm trạng xấu đi theo sự thay đổi của thời tiết. Làm thế nào tôi có thể đối phó với việc thuộc câu lạc bộ áp suất thấp? Nguyên nhân và triệu chứng của hạ huyết áp là gì, hãy xem cách điều trị hạ huyết áp.
Theo các chuyên gia, huyết áp thấp (tụt huyết áp, tụt huyết áp) thường không cần điều trị. Tuy nhiên, đó là một niềm an ủi khi đôi khi bạn thậm chí không thể rời khỏi giường vì cảm thấy chóng mặt. May mắn thay, hạ huyết áp, tức là huyết áp quá thấp, cũng có thể được kiểm soát. Chúng ta sinh ra với huyết áp thấp tăng nhẹ theo tuổi. Nhưng không phải tất cả chúng đều đủ.
Bạn bị hạ huyết áp khi huyết áp giảm:
- dưới 90/60 mmHg ở phụ nữ
- 100/70 mmHg ở nam giới
1-2 phần trăm bị áp suất quá thấp. người trưởng thành. Tuy không nghiêm trọng như cao huyết áp nhưng cũng không nên xem nhẹ. Bởi vì áp suất giảm đột ngột gây mất ý thức có thể xảy ra, chẳng hạn như khi đang lái xe ô tô. Do đó, nếu bạn đã đo huyết áp nhiều lần và máy quay lén hiển thị rằng nó quá thấp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Mục lục
- Hạ huyết áp: các triệu chứng
- Hạ huyết áp: nguyên nhân
- Hạ huyết áp - chẩn đoán
- Trợ giúp khẩn cấp khi áp suất thấp
- Lời khuyên quan trọng cho áp suất thấp
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Hạ huyết áp: các triệu chứng
- chóng mặt
- đốm trước mắt
- Rối loạn nhịp tim
- tăng nhịp tim
- khuôn mặt tái nhợt
- tay chân lạnh
- từng cơn buồn nôn
- ngất xỉu (đặc biệt là khi bạn đứng lâu hơn)
- Đổ mồ hôi đêm
- cảm thấy mệt mỏi, yếu
- cảm thấy không khỏe khi thời tiết thay đổi
- khó tập trung
Hạ huyết áp: nguyên nhân
Hạ huyết áp thứ phát có thể đi kèm với các bệnh khác nhau, bao gồm. nhu la:
- thiếu máu
- suy thượng thận
- động kinh
- Bệnh tiểu đường
Đôi khi nó xảy ra sau:
- bỏng rộng
- mất nước lâu dài (ví dụ như tiêu chảy nặng)
- nhấn mạnh
- xuất huyết
Nó thường xảy ra khi dùng các loại thuốc như:
- nitrat
- thuốc hướng thần
- thuốc khử nước
- thuốc chống loạn nhịp tim
- thuốc điều trị bệnh Parkinson
Bạn có thể thoát khỏi chứng hạ huyết áp thứ phát bằng cách điều trị tình trạng cơ bản
Nó còn tệ hơn với cái gọi là hạ huyết áp nguyên phát. Các nhà khoa học đã xác minh rằng những người bị hạ huyết áp có thành động mạch không linh hoạt. Máu chảy chậm hơn và ít áp lực hơn. Kết quả là, các mô của cơ thể được cung cấp ít oxy hơn, từ đó gây ra nhiều bệnh khác nhau.
Trong hầu hết các trường hợp, những bất thường mạch máu này là do di truyền.
Hạ huyết áp tư thế xảy ra ở những người có huyết áp bình thường hoặc huyết áp cao - thường do thay đổi tư thế nhanh chóng từ tư thế nằm sang đứng hoặc sau khi đứng lâu (được gọi là rối loạn tuần hoàn khi thay đổi tư thế).Máu tích tụ ở chân và nội tạng nên ít chảy về tim hơn và do đó máu được bơm ít hơn mỗi phút - do đó áp suất giảm nhanh chóng.
Hạ huyết áp - chẩn đoán
Khi bạn đi khám bác sĩ và kết quả đo huyết áp nhiều lần xác nhận rằng nó quá thấp, bác sĩ chuyên khoa có thể yêu cầu bạn làm thêm các xét nghiệm để chẩn đoán xác định.
Thông thường bạn phải làm:
- xét nghiệm nước tiểu
- hình thái học
- EKG
- đôi khi siêu âm tim
Đôi khi bạn cần phân tích nồng độ của các nguyên tố sinh học trong máu hoặc cái gọi là máy ghi áp suất. Xét nghiệm này cho phép bác sĩ lâm sàng phân biệt giữa hạ huyết áp nguyên phát hay hạ huyết áp thế đứng.
Trợ giúp khẩn cấp khi áp suất thấp
Với thuốc, rất khó để đặt vĩnh viễn áp lực nhược trương ở mức thích hợp. Trong tình huống khó khăn, khi cảm thấy huyết áp giảm, bạn có thể uống một tách cà phê tự nhiên, một ly Coca-Cola hoặc một loại nước tăng lực.
Các loại đồ uống này có chứa caffeine, có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, vận mạch và hô hấp. Bạn sẽ lấy lại phong độ của mình trong một thời gian. Thật không may, chúng ta rất dễ làm quen với caffeine và do đó cơ thể sẽ yêu cầu liều lượng lớn hơn bao giờ hết, và điều này không có lợi cho sức khỏe.
Do đó, các bác sĩ tim mạch khuyên bạn nên uống cà phê tự nhiên nhưng với lượng nhỏ, ví dụ như một ly từng ngụm nhỏ trong 4-5 giờ.
Lời khuyên quan trọng cho áp suất thấp
Nếu bạn bị huyết áp thấp, có một số quy tắc cần tuân theo - điều này sẽ giúp bạn tránh được những hậu quả khó chịu như ngất xỉu, chóng mặt, buồn nôn.
- Tránh thay đổi vị trí đột ngột. Đột ngột ra khỏi ghế hoặc ra khỏi giường khiến máu nhanh chóng thoát xuống chân và trở nên yếu. Do đó, khi thức dậy, hãy nằm yên một lúc, vươn vai, sau đó từ từ ngồi xuống, đung đưa chân khỏi giường và từ từ đứng dậy.
- Trước khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể mát-xa khô trên giường - với khăn tắm hoặc găng tay bông, trước tiên mát-xa bàn tay và bàn chân từ các ngón tay về phía tim, sau đó là phần còn lại của cơ thể.
- Tắm vòi sen mát và ấm xen kẽ (bạn phải kết thúc bằng một dòng nước mát).
- Tránh đứng lâu dưới ánh nắng mặt trời và tắm nắng.
- Tập thể dục thường xuyên. Nên vận động để làm cho mạch máu ở chân linh hoạt hơn, ví dụ như bơi lội, thể dục nhịp điệu, chạy, đạp xe.
- Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi. Ngủ trên gối cao. Vị trí này của cơ thể thường ngăn ngừa đi tiểu nhiều (tức là thường xuyên đi vệ sinh vào ban đêm) và điều này bảo vệ chống lại chứng hạ huyết áp vào buổi sáng.
- Không hút thuốc. Chạy khỏi những nơi có khói. Không ngồi trong phòng thông gió kém.
- Ăn thường xuyên hơn, nhưng với khẩu phần nhỏ - đói có thể dẫn đến giảm huyết áp vì nó làm giảm lượng đường trong máu. Ăn nhiều trái cây, rau và cá hun khói, hạn chế chất béo động vật trong khẩu phần ăn. Bạn cũng có thể thêm một ít muối vào thức ăn (muối đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức huyết áp phù hợp).
- Uống khoảng 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Khi thời tiết nóng và gắng sức nặng, nhiều hơn nữa, bởi vì khi bạn đổ mồ hôi, huyết áp của bạn sẽ giảm xuống.
- Hãy thử các loại thảo mộc. Trộn 30 g hoa oải hương, rễ cây đinh lăng, cỏ xạ hương, kinh giới, rau má và lá bạc hà. Đổ một thìa hỗn hợp vào một cốc nước. Đun sôi, nhưng không đun sôi. Đậy nắp trong 5 phút. Lọc và uống thảo dược uống 3-4 lần một ngày, nhưng phần cuối cùng không muộn hơn 2 giờ trước khi đi ngủ.
Khi bạn cảm thấy muốn ngất đi:
- Nới lỏng quần áo gây khó thở, ví dụ như cởi bỏ cổ áo, thắt lưng trong quần hoặc váy, áo ngực.
- Nếu bạn đang ở trong phòng có khói hoặc ngột ngạt - hãy mở cửa sổ hoặc ra ngoài.
- Nếu bạn đang đứng hoặc nằm - hãy ngồi thoải mái và hạ đầu xuống dưới mức tim.
- Uống thứ gì đó mát lạnh thành từng ngụm nhỏ.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu nó có lợi cho huyết áp của bạn bằng cách đeo cái gọi là quần tất hoặc tất chống giãn tĩnh mạch. Nếu vậy - hãy đối xử với chúng cho chính bạn. Chúng ảnh hưởng đến tuần hoàn và đôi khi giúp giảm trương lực.
Đề xuất bài viết:
RỦI RO ÁP SUẤT nguy hại cho sức khỏe
