Theo prof. James Waterhouse từ Khoa Sinh lý của Đại học Manchester, những tháng tốt nhất cho kỳ nghỉ, ngoài tháng 11, là những tháng mùa xuân gồm tháng 3, tháng 4 và tháng 5. Vào mùa xuân, chúng ta làm việc kém hiệu quả hơn và đáng trách là mùa xuân hạ chí. Vì vậy, hãy đi dã ngoại!
Tại sao một kỳ nghỉ mùa xuân là một ý tưởng tốt? Không phải vì một chuyến dã ngoại dài ngày tiết kiệm được vài ngày nghỉ phép. Đối với tổ tiên vĩ đại, vĩ đại của chúng ta, tiền giống là điều tồi tệ nhất - chúng phải chịu đói và lạnh, và chúng không còn cách nào khác là tìm kiếm một mùa hè để ăn. Thanh xuân cũng là một khoảng thời gian khó khăn đối với chúng ta. Tất nhiên, không phải vì chúng ta không ăn mà do hoạt động của cơ thể chúng ta giảm sút nghiêm trọng.
Một kỳ nghỉ vào mùa xuân phù hợp với đồng hồ sinh học
Nếu ai đó liên tục cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, anh ta phải tự trách mình - giáo sư nói. James Waterhouse từ Khoa Sinh lý của Đại học Manchester. Tại sao? Vì không ai bắt anh ta sống ngược với đồng hồ sinh học. Và điều này nói với chúng ta hãy nghỉ ngơi. Và những tháng tốt nhất cho một kỳ nghỉ là ngoài tháng 11, 3, 4 và 5. Chúng ta đang làm gì vậy? Với sự kiên trì của một mục tiêu tốt hơn và chống lại thiên nhiên, chúng ta nhận ra rằng vào mùa hè chúng ta ít hoạt động hơn và đó là lý do tại sao chúng ta đáng được nghỉ ngơi. Tất nhiên, điều ngược lại là đúng. Mùa hè là thời điểm hoạt động hiệu quả nhất của sinh vật.
Chăm sóc làn da của bạn trong mùa xuân
Bây giờ bạn không nên cho phép bản thân lơ là trong việc chăm sóc da của bạn dưới bất kỳ hình thức nào. Tại sao? Bởi vì chúng ta có rất nhiều thứ để bắt kịp mùa đông. Đây là lần đầu tiên. Thứ hai, từ từ bắt đầu suy nghĩ và chuẩn bị cho mùa hè.
Cách tốt nhất để làm điều này là tự tài trợ cho bản thân một loạt (tốt nhất là 6-10) liệu trình tại một thẩm mỹ viện chuyên nghiệp. Không ai khác sẽ tái tạo, làm săn chắc và tươi trẻ làn da một cách hiệu quả.
Bạn đang phải đối mặt với điều gì vào mùa xuân?
- yếu đuối
- sự im lặng
- thường xuyên nhức đầu và đau cơ (có thể do thiếu vitamin và khoáng chất)
- suy yếu phản xạ và cơ bắp (quá ít kali
- khó chịu, kém khả năng chống lại căng thẳng, đau co thắt cơ (thiếu magiê)
- các cơn mệt mỏi đột ngột (thiếu sắt)
- rụng tóc (thiếu kẽm)
Tránh rắc rối vào mùa xuân
- đừng làm việc quá sức mình
- ngủ không ít hơn 8 giờ, nhất thiết phải từ khoảng. 22
- ăn dễ tiêu
- uống nhiều nước hoa quả
- không tránh rau sớm
- bổ sung chế độ ăn uống với các chế phẩm đa sinh tố
- luyện tập, luyện tập và luyện tập lại. Đi bộ xung quanh ít nhất.
-w-moczu-i-na-przedmiotach-osobistego-uytku.jpg)
