Đừng bỏ bú khi bạn đi làm trở lại

Bạn sắp hết thời gian nghỉ sinh, bạn sẽ trở lại làm việc và bạn sợ rằng mình sẽ phải bỏ việc cho con bú? Làm việc không nhất thiết có nghĩa là kết thúc thời kỳ cho con bú. Cần cố gắng sắp xếp mọi thứ sao cho em bé vẫn nhận được nguồn sữa mẹ vô giá. Làm thế nào để tổ chức cho con bú sau khi trở lại làm việc?

Tự hỏi làm thế nào để dung hòa giữa việc cho con bú và đi làm trở lại? Thật hoang đường khi bạn không thể kết hợp công việc chuyên môn với việc cho con bú. Trên thực tế, khi hết thời gian nghỉ thai sản, tất cả phụ thuộc vào sự chuẩn bị kỹ lưỡng cho tình huống mới.

Làm thế nào bạn có thể sắp xếp cho con bú khi bạn sống gần nơi làm việc?

Về lý thuyết, không có nhiều thay đổi. Bạn có thể tiếp tục cho con bú vì theo quy định của bộ luật lao động, phụ nữ làm việc ít nhất 6 giờ một ngày được nghỉ cho con bú hai lần, mỗi lần 30 phút. Vì vậy, bạn có thể nghỉ làm để cho em bé bú, hoặc ai đó có thể mang nó đến cho bạn. Khó hơn khi bạn xa nhà. Sau đó, bạn có thể kết hợp cả hai thời gian nghỉ ngơi và đi làm sớm hơn một giờ. Tuy nhiên, em bé sẽ không đợi cả ngày với cái bụng rỗng. Vì vậy, đã đến lúc phải thay đổi.

Cho con bú sau khi đi làm trở lại: Bài học chia tay

Thông thường, khi bạn trở lại làm việc trong khi đang cho con bú, con bạn đã được vài tháng tuổi - tức là bé đã đủ nhỏ để chấp nhận một người mới trong môi trường của mình mà không gặp vấn đề gì lớn (sợ người lạ xuất hiện ở khoảng 8-9 tháng tuổi), đồng thời. lớn đến mức cô ấy sẽ không quên kỹ năng cho con bú một cách dễ dàng, học về những cách cho con bú mới. Tuy nhiên, đừng cho anh ta một sự thay đổi đột ngột. Nếu có thể, người trông con bạn khi bạn vắng nhà nên bắt đầu làm việc cho bạn sớm hơn một tháng. Đó là lý tưởng để người trông trẻ dần dần bước vào cuộc sống gia đình, tăng thời gian chăm sóc trẻ một cách có hệ thống. Trong giai đoạn này, ngay cả khi bạn ở nhà, bạn nên cho trẻ bú sữa vắt ra - trẻ sẽ có thời gian học cách bú theo phương pháp “bà cô”. Điều quan trọng đối với bạn - thấy rằng con bạn đang ăn là bình tĩnh và hài lòng, bạn sẽ không bị dày vò bởi hình ảnh một đứa trẻ đói ở nơi làm việc. Bạn cũng có thể vắt sữa dự phòng trong tháng này. Khi đó bạn sẽ tránh được nỗi sợ hãi phổ biến thứ hai rằng “chắc là bạn đã hết sữa”.

Cho con bú sau khi đi làm trở lại: bơm

Bạn cần học cách vắt sữa để người trông trẻ có thứ cho trẻ bú. Nhiều phụ nữ cố gắng vắt sữa bằng tay. Bàn tay của bạn có vẻ tinh tế và phương pháp này không tốn kém gì. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn sẽ mất tới 40 phút để làm trống ngực hoàn toàn, và tại nơi làm việc sẽ khó có nhiều thời gian và thực hiện trong điều kiện thoải mái.Tất nhiên, bạn có thể bắt đầu với phương pháp này trước, nhưng sau đó hãy nghĩ đến việc mua máy hút sữa.

Để duy trì việc tiết sữa, hãy hút sữa ba giờ một lần tại nơi làm việc. Bơm thực phẩm vào hộp đựng vô trùng và rửa tay kỹ trước đó. Nếu con bạn dưới bốn tháng tuổi và chỉ ăn sữa của bạn, đừng vắt bỏ sữa của bạn. Đặt chúng vào tủ lạnh của công ty và mang chúng về nhà trong một tủ mát hoặc túi làm mát di động. Nếu trẻ lớn hơn và ngoài sữa, trẻ cũng nhận được súp đầu tiên hoặc trái cây xay nhuyễn, bạn có thể (nhưng không cần phải) đổ sữa bạn đã vắt ra tại nơi làm việc.

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), chỉ cho trẻ bú sữa mẹ (với sự đồng ý của vitamin, thuốc, v.v.) nên kéo dài 6 tháng, sau đó tiếp tục cho đến 2 năm. Sau khi trẻ được 6 tháng tuổi, bà mẹ tiếp tục cho trẻ bú mẹ nhưng đồng thời bắt đầu giới thiệu các sản phẩm thực phẩm khác theo khuyến nghị phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Bạn nên cho bé bú sữa mẹ ngay cả khi sữa mẹ được bú bình. Điều quan trọng là nội dung chứ không phải cách nó được phục vụ. Nếu mẹ không thể cho con bú mà có thể hút sữa, mẹ nên duy trì phương pháp cho con bú này càng lâu càng tốt, và mẹ sẽ cung cấp cho bé sự gần gũi cần thiết bằng cách âu yếm thường xuyên hơn. Mẹ cho con bú bình cũng không tệ hơn mẹ ạ! Mục đích là để em bé có được thức ăn tốt nhất tồn tại cho mình. Và điều đó xảy ra là sữa mẹ là tốt nhất.

Uống sữa để không làm rối loạn quá trình tiết sữa

Cho ăn tự nhiên dựa trên nguyên tắc: hành động-phản ứng. Bằng bất kỳ phương pháp nào hiện có, việc vắt cạn sữa là một tín hiệu cho cơ thể biết rằng sữa vẫn cần và phải được sản xuất. Mang theo máy hút sữa và miếng đệm ngực để làm việc. Lót giày ban ngày phải mỏng nhưng có lớp giấy bạc bảo vệ chống rò rỉ (giá khoảng 50 gram mỗi món). Bạn cũng sẽ cần một chiếc áo ngực phù hợp. Vì quá trình tiết sữa đã ổn định, mô hình có dây buộc sẽ là tốt nhất. Chọn một chiếc áo ngực với kích cỡ vừa phải - nó phải có chu vi khá vừa vặn để nâng đỡ vòng ngực, và những chiếc cúp ngực không được quá nhỏ (hãy nhớ chọn những chiếc cúp dễ chứa miếng lót cho con bú). Tránh dùng bông vì nó khô chậm và không thấm ẩm ra bên ngoài. Chiếc áo ngực hoàn hảo dành cho bạn nên có phần vạt để có thể dễ dàng tháo ra trước khi vắt sữa.

Khi nồng độ oxytocin giảm xuống - sữa biến mất ...

Bạn đã chuẩn bị mọi thứ đúng cách, bạn đã cố gắng hết sức, vậy mà thức ăn vẫn biến mất! Tại sao? Dòng sữa thích hợp từ các ống dẫn sữa phụ thuộc vào oxytocin. Và lối sống của bạn ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone này. Nồng độ oxytocin có thể giảm nhanh chóng không chỉ vì bạn mệt mỏi mà còn bị căng thẳng, khi bạn vội vàng, khi bạn bị đau, v.v.

Đó là một psyche!

Phần lớn phụ thuộc vào tâm lý - nếu bạn sợ mất sữa, bạn thực sự có thể bị mất sữa. Cảm giác tội lỗi, ví dụ như do đi làm trở lại và việc đứa trẻ bị bỏ lại với người trông trẻ, cũng có tác động tiêu cực đến việc tiết sữa. Các điều kiện mà bạn vắt sữa cũng rất quan trọng. Một góc tối hoặc một nhà vệ sinh là một ý tưởng trung bình. Nhưng đôi khi không thể khác được. Nếu rõ ràng là ít sữa, đừng lo lắng nhìn chằm chằm vào thùng rỗng và đừng quá kích động. Vắt sữa đều đặn ba giờ một lần trong ít nhất một phần tư giờ, ngay cả khi lượng sữa rất ít. Hãy cho cơ thể bạn biết con bạn vẫn đang chờ sữa. Khi bạn thư giãn, thức ăn sẽ chảy trở lại. Nó thường hữu ích khi bạn tưởng tượng không có máy hút sữa ở vú của bạn, mà chỉ cần cho đứa con ngọt ngào của bạn bú. Và nếu điều đó không giúp ích được gì, hãy thực sự đặt trẻ bú mẹ ở nhà và bạn sẽ khỏe trở lại.

Vắt sữa

Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.

Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.

Tắt AdBlock và làm mới trang.

hàng tháng "M jak mama"