Các cô gái tuổi teen: Tập thể dục, Ăn uống lành mạnh và Bắt đầu Kinh nguyệt

Con gái tôi đã tập thể dục chuyên sâu trong một năm, cũng với Ewa Chodakowska. Cô ấy 15 tuổi, theo một chế độ ăn kiêng hạn chế. Loại bỏ hoàn toàn chất béo. Bé ăn cháo với trái cây, với sữa chua hoặc sữa 0,5%. Bữa trưa là rau áp chảo không có dầu mỡ, đôi khi có ức gà hoặc súp nạc. Hai giờ huấn luyện giữa các bữa ăn. Bữa tối là một đĩa rau với sữa chua và tương cà. Uống nước. Kinh nguyệt của cô ấy đã ngừng được 5 tháng. Nó làm tôi rất lo lắng. Tôi sợ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cô ấy.

Nó đã ảnh hưởng đến sức khỏe của cô ấy, vì cô ấy đã ngừng kinh nguyệt được 5 tháng. Có một điều như là nghiện ăn uống lành mạnh và thể thao. Nó thường ảnh hưởng đến các cô gái trẻ, thường là những người có lòng tự trọng thấp và không tin vào bản thân. Các hành vi như giảm cân, không ăn - chủ yếu liên quan đến lĩnh vực cảm xúc, tức là các vấn đề về trải nghiệm cảm giác, nói về chúng và thể hiện chúng.Giảm cân cũng có thể liên quan đến việc thu hút sự chú ý của những người thân yêu. Tôi nghĩ sẽ tốt cho bạn nếu bạn cùng con gái đến gặp chuyên gia dinh dưỡng và nhà tâm lý học để con gái bạn có thể bắt đầu liệu pháp cá nhân. Tự mình giảm cân có thể kết thúc không tốt cho cô ấy. Ở đây, trước hết cần sự trợ giúp của chuyên gia dinh dưỡng và tâm lý học chuyên nghiệp.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ewa Guzowska - nhà sư phạm, nhà trị liệu nghiện ngập, giảng viên tại GWSH ở Gdańsk. Tốt nghiệp Học viện Sư phạm ở Krakow (sư phạm xã hội và phúc lợi) và nghiên cứu sau đại học về trị liệu và chẩn đoán trẻ em và thanh thiếu niên bị rối loạn phát triển. Cô đã làm việc như một nhà giáo dục học đường và nhà trị liệu nghiện tại một trung tâm cai nghiện. Anh ấy thực hiện nhiều khóa đào tạo trong lĩnh vực giao tiếp giữa các cá nhân.