Liệu pháp cặp đôi là gì?

Liệu pháp cặp đôi có hiệu quả vì trong mọi mối quan hệ đều có những thời điểm khó khăn khi bạn có đủ mọi thứ, thậm chí bạn đã nghĩ đến chuyện chia tay ... Nhưng trước khi đưa ra quyết định đó, hãy cố gắng đấu tranh cho mối quan hệ. Đôi khi chỉ một nhà trị liệu mới có thể giúp sửa chữa mối quan hệ giữa các đối tác. Liệu pháp hôn nhân hoạt động như thế nào?

Bạn không bao giờ biết khi nào liệu pháp cặp đôi sẽ tỏ ra hữu ích. Khủng hoảng trong một mối quan hệ có thể nảy sinh bất cứ lúc nào, bất kể chúng ta đã ở bên nhau được 5 hay 20 năm. Nó là tự nhiên. Nguyên nhân có thể là do theo đuổi sự nghiệp, phân chia trách nhiệm ở gia đình, tuân theo các chuẩn mực khác nhau trong việc nuôi dạy con cái, áp đặt lý lẽ của bản thân bởi một trong các bên hoặc “đuổi” con cái ra khỏi tổ ấm gia đình. Đôi khi có những lý do sâu xa hơn - một hoặc hai người mang "lý lịch có vấn đề" vào mối quan hệ, chẳng hạn liên quan đến việc lớn lên trong một gia đình bạo lực hoặc nghiện rượu. Sự dằn vặt về cảm xúc này ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các đối tác và có thể làm trầm trọng thêm cuộc khủng hoảng.

Nghe về liệu pháp cho các cặp vợ chồng. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Liệu pháp cho các cặp đôi khi uốn

Giao tiếp bị xáo trộn thường rất trầm trọng thêm do các vấn đề trong mối quan hệ. Rất khó để chúng tôi nói chuyện cởi mở về những mong đợi và cảm xúc lẫn nhau, chúng tôi không lắng nghe nhau. Chúng tôi cũng không thể chấp nhận rằng mỗi chúng tôi là khác nhau, và chúng tôi cố gắng cố gắng để đối tác của chúng tôi phù hợp với nhau. Nhưng mọi người càng “kéo đường mình” càng lâu thì càng khó đạt được thỏa thuận. Chúng tôi bắt đầu rời xa nhau hoặc chúng tôi tranh giành từng điều nhỏ nhặt, ngày càng cảm thấy tức giận, cay đắng và thiếu sự trọn vẹn. Không có chỗ cho sự quan tâm, hỗ trợ, tôn trọng nhu cầu của người kia, nhưng sự bất bình và cảm giác bị từ chối ngày càng lớn.

Quan trọng

Tìm hỗ trợ ở đâu

Hỏi bạn bè của bạn - có thể một trong số họ sẽ giới thiệu một nhà trị liệu giỏi. Đừng làm theo ý kiến của các trang web, bởi vì bạn không thể chắc chắn rằng các tác giả ẩn danh cung cấp thông tin thực sự trong đó. Khi tìm kiếm một phòng khám và một nhà trị liệu, hãy chọn những trung tâm lớn hơn với ít nhất một tá bác sĩ trị liệu. Thông thường họ là những người thuộc các xu hướng trị liệu khác nhau, với kinh nghiệm và kỹ năng khác nhau, điều này cho phép điều chỉnh phương pháp làm việc và bác sĩ trị liệu một cách tối ưu. Tại những phòng khám này, việc giám sát được thực hiện thường xuyên, nhằm đảm bảo chất lượng cao của các dịch vụ được cung cấp.

Cũng đọc: Giao tiếp mối quan hệ. Hầu hết các vấn đề thường gặp của các cặp vợ chồng Mọi mối quan hệ có vấn đề đều có thể được cứu vãn QUÝ GIÁC xây dựng, hoặc cách tranh luận bằng đầu

Liệu pháp cặp đôi - trước khi quá muộn ...

Nếu sau nhiều lần cố gắng giải quyết khủng hoảng mà chúng tôi không đạt được thỏa thuận, bạn nên đến gặp bác sĩ trị liệu. - Tốt nhất nên gặp nhau tại buổi trị liệu dành cho cặp đôi khi chúng ta vẫn muốn đấu tranh cho mối quan hệ, nhưng đồng thời khi bắt đầu cảm thấy bất lực, chúng ta không biết mình có thể làm gì khác để thay đổi tình hình trong mối quan hệ - Monika Dreger, nhà tâm lý học, nhà trị liệu cho các cặp đôi cho biết. Luôn đáng để cố gắng để không phải hối tiếc vì chúng ta đã không làm bất cứ điều gì để sửa chữa mối quan hệ.

Điều tồi tệ nhất là ở cạnh nhau trong một mối quan hệ đã chết, nơi tình cảm đã cạn kiệt và không còn gì kết nối được nữa. Hoặc chỉ một đứa trẻ kết nối chúng ta. - Việc lôi kéo một đứa trẻ vào các trò chơi của chúng tôi là rất kịch tính đối với nó, bởi vì nó chịu mọi đòn mạnh.

Nhưng đôi khi có thể là quá muộn để điều trị, đặc biệt là khi khủng hoảng đã rất nặng, các đối tác cảm thấy kiệt sức, làm tổn thương nhau, họ trở nên thờ ơ với nhau. - Rất thường xảy ra trường hợp một bên muốn bắt đầu trị liệu và bên kia phản đối. Sau một thời gian, bên đang cố gắng làm điều này đã bỏ cuộc. Và đây là thời điểm tồi tệ nhất trong một mối quan hệ, vì bên này vốn đã xa cách về mặt tình cảm với bên kia - chuyên gia tâm lý giải thích. Đó là một đường dốc đi xuống.

Liệu pháp cặp đôi: cơ hội thứ hai

Liệu pháp cho phép bạn xây dựng lại mối quan hệ và hàn gắn mối quan hệ giữa các đối tác. Nó cung cấp những lợi ích cá nhân - nó cho phép bạn hiểu rõ hơn về bản thân, nhu cầu, nguyện vọng và mong đợi của bạn đối với đối tác - và cho cả hai vợ chồng - nó cải thiện phong cách giao tiếp, giúp làm rõ những hiểu lầm, phản ứng, tìm ra thỏa hiệp và cách thoát khỏi những tình huống khó khăn. Một nhà trị liệu có thể giúp chúng ta hiểu nhau hơn. Người ngoài cuộc cũng dễ dàng nhận ra vấn đề thực sự nằm ở đâu. Rất khó xác định trước thời gian trị liệu.
Điều thúc đẩy đó là động lực của cặp đôi để nỗ lực xây dựng mối quan hệ - sự sẵn sàng thay đổi và đương đầu với các vấn đề.
- Mặt khác, nếu một cặp vợ chồng mong đợi rằng nhà trị liệu sẽ thay đổi mối quan hệ của họ và họ không phải tham gia vào nó, thì liệu pháp sẽ kéo dài và gian khổ, bởi vì nó sẽ bắt đầu bằng việc làm cho cặp đôi nhận thức được rằng họ là người tạo ra những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ. - chuyên gia tâm lý nhấn mạnh. - Quá trình trị liệu sẽ lâu hơn nếu hai vợ chồng được tách ra thành liệu pháp riêng lẻ, vì có những vấn đề mà vì nhiều lý do, không nên hoặc không nên thảo luận với sự có mặt của đối tác.

Quan trọng

Nhà trị liệu không phải là trọng tài

Liệu pháp được thiết kế để giúp các cặp vợ chồng hiểu và giải quyết các vấn đề của họ. Trong công việc, người trị liệu không được tước đoạt tình cảm của chính mình. Nhưng nó không quyết định ai đúng, nó giúp bạn hiểu bản thân và đối phương. Công việc của nhà trị liệu được giám sát bởi một giám sát viên - một chuyên gia có nhiều kinh nghiệm (có chứng chỉ). Các cuộc họp thường xuyên với người giám sát (giám sát) bao gồm việc tư vấn quá trình trị liệu và các vấn đề khác liên quan đến nhiệm vụ của nhà trị liệu. Chúng giúp anh ta nhìn lại kinh nghiệm của bản thân khi làm việc với bệnh nhân, cũng như những trở ngại có thể nảy sinh trong quá trình trị liệu, cả về phía nhà trị liệu và bệnh nhân.

Liệu pháp cho các cặp vợ chồng hoặc hàn gắn mối quan hệ

Việc khắc phục mối quan hệ bắt đầu bằng việc cặp đôi đưa ra quyết định rằng họ muốn đi trị liệu. Bước tiếp theo là đến với cuộc họp và hiểu được động lực thúc đẩy chúng ta. - Rất thường mọi người có động cơ thay đổi người bạn đời của họ chứ không phải bản thân họ và đây là một động lực xấu - nhà tâm lý lưu ý. - Chúng tôi không thể thay đổi đối tác. Chúng ta có thể thay đổi bản thân và thông qua sự thay đổi này, thay đổi đối tác và mối quan hệ của chúng ta. Ở giai đoạn này, bạn thường có thể biết liệu liệu pháp có thành công hay không, bởi vì động lực và sự hiểu biết rằng bạn cần đóng góp vào liệu pháp để mối quan hệ thay đổi có nghĩa là điều đó có thể xảy ra.
Tại cuộc gặp đầu tiên hoặc lần thứ hai, nhà trị liệu quyết định cách thức tiến hành liệu pháp và lựa chọn các phương pháp. Nếu vấn đề ảnh hưởng đến cả hai, cô ấy khuyên bạn nên làm việc theo cặp. Nếu một trong số những người này đang phải đối mặt với các vấn đề từ mái ấm gia đình hoặc các mối quan hệ trước đây - thì cần có liệu pháp cá nhân. Trong trường hợp này, chỉ sau một thời gian, bạn có thể gặp nhau thành đôi. Giai đoạn tiếp theo của công việc là học cách giao tiếp. - Nếu không có giao tiếp phù hợp thì không thể nói về những điều khó khăn. Chúng ta phải chuẩn bị để có thể nói về nó, có thể nghe nó và có thể đương đầu với nó - nhà tâm lý học nhấn mạnh. Bước tiếp theo là nói về nhu cầu chung, tức là xây dựng mối quan hệ.
Điều quan trọng là phải làm quen với họ, làm hài lòng họ và tìm ra giải pháp để mối quan hệ có thể được thỏa mãn đôi bên. Một trong những bước cuối cùng là thay đổi mối quan hệ của bạn và đánh giá xem nó có phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn hay không. Kết thúc liệu pháp trước đó là ngày càng ít các cuộc gặp gỡ với nhà trị liệu và vẫn kiểm tra những gì chúng ta đã học được trong quá trình trị liệu.

Hạnh phúc… xa nhau

Liệu pháp được cho là có thể ngăn cặp đôi chia tay, nhưng đôi khi nó không thành công. - Theo một cách nghịch lý, sự chia tay có thể được hàn gắn - nhà tâm lý học nói. - Bởi vì trong quá trình trị liệu, chúng tôi thực sự nhận ra những gì chúng tôi mong đợi từ một đối tác và mối quan hệ và liệu điều đó có khả thi hay không, và khi mối quan hệ tan vỡ, chúng tôi cho mình cơ hội thứ hai để tìm một đối tác khác, tạo dựng một mối quan hệ mới trên cơ sở khác.

Quan trọng