- Chất lượng cuộc sống đã được cải thiện trong những thập kỷ gần đây, nhưng ngày nay, hơn bao giờ hết trẻ em và thanh thiếu niên đã từng mắc bệnh cho người lớn, chẳng hạn như các vấn đề về tim.
Sự thay đổi này chủ yếu là do chất lượng thực phẩm thấp, béo phì, lối sống ít vận động và cholesterol cao, theo một số nghiên cứu cũng cho thấy một thực tế đáng lo ngại: 76% dân số với hơn 15 năm không thực hiện bất kỳ hoạt động nào vật lý và thích chơi trò chơi video.
Điều này, cùng với việc tiêu thụ thực phẩm công nghiệp, với ít chất xơ và nhiều đường, muối và chất béo, làm tăng nguy cơ trẻ em bị béo phì ngày càng thường xuyên, ngoài ra còn bị cholesterol cao, phát triển bệnh tiểu đường và tăng sức nén. của carotid, một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Để chống lại vấn đề này, các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục và chế độ ăn uống chất lượng, chủ yếu dựa vào rau, trái cây và các sản phẩm phi công nghiệp.
Trẻ em dưới năm tuổi nên di chuyển ít nhất hai giờ mỗi ngày trong tuần, hoặc với các trò chơi thông thường hoặc với các môn thể thao như bóng đá chẳng hạn. Trong trường hợp của người lớn, nên tập ít nhất một giờ tập thể dục hàng ngày, cũng như mỗi ngày trong tuần.
Ảnh: © Milkos - 123RF.com
