Người ta thấy rằng trong số những phụ nữ tham gia nghiên cứu với tư cách là đối tượng nghiên cứu, những người ngủ ít hơn mức cần thiết cho thấy nhiều dấu hiệu lão hóa da và phục hồi chậm hơn từ tác động của tia cực tím có hại đối với da, và các cuộc xâm lược môi trường phổ biến khác mà nó phải chịu.
Nghiên cứu đã được thực hiện trong mạng lưới bệnh viện của Đại học Case Western Reserve, có trụ sở tại Cleveland, Ohio, Hoa Kỳ và đáp ứng đơn đặt hàng của công ty sản phẩm chăm sóc sắc đẹp và chăm sóc da Estée Lauder.
Nhóm của Tiến sĩ Elma Baron, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Da của mạng nói trên, và giáo sư da liễu tại Trường Đại học Y khoa Case Western Reserve, đã kết luận một cách thuyết phục rằng ngủ ít hơn mức cần thiết Nó gây giảm sức khỏe của da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Phụ nữ không ngủ khi cần thiết có dấu hiệu lão hóa da sớm và giảm đáng kể khả năng phục hồi sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài.
Như Tiến sĩ Baron nhấn mạnh, thói quen ngủ ít đã lan rộng như một dịch bệnh ở nhiều quốc gia công nghiệp hóa trong những thập kỷ gần đây. Mặc dù giấc ngủ kinh niên ít liên quan đến các vấn đề y tế như béo phì, tiểu đường, ung thư và suy giảm miễn dịch, cho đến nay vẫn ít người biết đến tác dụng của nó đối với chức năng của da.
Nghiên cứu có sự tham gia của 60 phụ nữ tiền mãn kinh trong khoảng từ 30 đến 49 tuổi, một nửa trong số họ tạo thành nhóm những người ngủ ít.
Nhóm nghiên cứu đã tìm thấy sự khác biệt có ý nghĩa thống kê giữa những phụ nữ ngủ đủ giờ và những người ngủ ít hơn mức cần thiết.
Đánh giá phụ nữ có thang điểm lão hóa da SCINEXA, thang điểm trong đó điểm cao hơn có nghĩa là ngoại hình già hơn, người ta xác định rằng phụ nữ ngủ đủ trung bình có 2, 2 điểm, trong khi phụ nữ Phụ nữ ngủ ít hơn mức cần thiết trung bình 4, 4 điểm.
Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng làn da của những người phụ nữ ngủ đủ phục hồi hiệu quả hơn từ những tác động môi trường phổ biến nhất mà da phải chịu. Ví dụ, phục hồi sau khi bị cháy nắng chậm hơn ở những phụ nữ ngủ ít, với màu đỏ của da vẫn còn nhìn thấy trong hơn 72 giờ, cho thấy tình trạng viêm đã giải quyết kém hiệu quả hơn ở phụ nữ Họ ngủ đủ giấc.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
