Thứ tư, 28 tháng 5 năm 2014.- Tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục và thể thao là điều cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh cả ở thời thơ ấu và ở tuổi trưởng thành. Từ 35 đến 42% trẻ em Tây Ban Nha có vấn đề thừa cân, những con số cho thấy chúng ta đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng cần được giải quyết.
Theo nghiên cứu 'Lối sống lành mạnh và dinh dưỡng ở thanh thiếu niên châu Âu' (HELENA), không dưới 61% trẻ em từ 11 đến 15 tuổi dành hơn hai giờ mỗi ngày trước truyền hình.
Giáo sư Vicente Martínez Vizcaíno, chịu trách nhiệm về chương trình MOVI, khẳng định ngày nay rằng "tần suất thừa cân và béo phì ở trẻ em Tây Ban Nha đã tăng lên cùng lúc với tần suất hành vi tĩnh tại ở trẻ em".
Những thói quen xấu trong thời thơ ấu sinh sản khi trẻ lớn lên. Tiền đề này dựa trên Chương trình MOVI, nhằm mục đích thúc đẩy hoạt động thể chất giải trí ở trẻ em từ 9 đến 11 tuổi, đồng thời có giai đoạn thứ hai, được gọi là MOVI-2, đánh giá hiệu quả của loại can thiệp này đối với giảm mức độ béo phì ở trẻ em, cũng như các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Mô hình can thiệp này bao gồm 90 phút tập thể dục vui chơi không cạnh tranh với cường độ vừa phải đến mạnh mẽ, ba lần một tuần trong hai năm học, cho thấy hiệu quả tích cực trong việc giảm mỡ và cải thiện cấu hình lipid.
Mặt khác, chương trình MOVI 2, tăng cường tập thể dục lên 90 phút vào hai ngày học và 150 phút vào thứ bảy, do đó đạt được tổng cộng năm giờ rưỡi một tuần hoạt động thể chất vừa phải, để đánh giá tác động của thói quen của cuộc sống của trẻ em.
Tập thể dục liên tục cho phép sự mất cân bằng giữa lượng tiêu thụ và năng lượng tiêu thụ được điều chỉnh, điều này có thể dẫn đến các vấn đề thừa cân. Ngoài ra, "các chương trình tập trung vào việc thúc đẩy tập thể dục giải trí, dựa trên các trò chơi trong sân trường, có thể cải thiện một số khía cạnh vượt xa sức khỏe của một người, như chất lượng cuộc sống, thành tích học tập và thời gian và chất lượng của giấc mơ. "
Đây là tuyên bố của Tiến sĩ Vicente Martínez Vizcaíno, giám đốc Trung tâm nghiên cứu xã hội và sức khỏe của Castilla-La Mancha, và điều tra viên chính của nghiên cứu này.
"Những năm đầu tiên của thời thơ ấu là lý tưởng để bắt đầu những thói quen lành mạnh và những điều này có thể kéo dài theo thời gian. Dữ liệu hiện tại cho thấy mức độ hoạt động thể chất của trẻ em Tây Ban Nha là dưới mức trung bình, vì vậy chúng tôi phải làm nhấn mạnh hơn trong vấn đề này. "
Các hoạt động dựa trên điện tử "đã tạo ra sự giảm mức độ hoạt động thể chất và tăng các hoạt động tĩnh tại ở trẻ em và thanh thiếu niên."
Về vấn đề này, trường được coi là môi trường tốt nhất, theo Chương trình MOVI, để thực hiện loại can thiệp thúc đẩy hoạt động thể chất này. Ngoài việc là một kịch bản lý tưởng để tiếp cận một số lượng lớn trẻ em, trẻ em dành phần lớn thời gian của chúng ở trường, và đó là nơi mối quan hệ bền chặt giữa trẻ em và giữa chúng và giáo viên cũng được tăng cường.
Như Tiến sĩ Martínez Vizcaíno chỉ ra, "việc đánh giá hiệu quả của các loại chương trình này cho thấy rằng chúng phải được thiết kế và dựa trên các mô hình lý thuyết về thay đổi hành vi để chúng có thể thành công."
Nguồn: www.DiarioSlaud.net
Tags:
Tình DụC Tình dục Dinh dưỡng
Theo nghiên cứu 'Lối sống lành mạnh và dinh dưỡng ở thanh thiếu niên châu Âu' (HELENA), không dưới 61% trẻ em từ 11 đến 15 tuổi dành hơn hai giờ mỗi ngày trước truyền hình.
Giáo sư Vicente Martínez Vizcaíno, chịu trách nhiệm về chương trình MOVI, khẳng định ngày nay rằng "tần suất thừa cân và béo phì ở trẻ em Tây Ban Nha đã tăng lên cùng lúc với tần suất hành vi tĩnh tại ở trẻ em".
Những thói quen xấu trong thời thơ ấu sinh sản khi trẻ lớn lên. Tiền đề này dựa trên Chương trình MOVI, nhằm mục đích thúc đẩy hoạt động thể chất giải trí ở trẻ em từ 9 đến 11 tuổi, đồng thời có giai đoạn thứ hai, được gọi là MOVI-2, đánh giá hiệu quả của loại can thiệp này đối với giảm mức độ béo phì ở trẻ em, cũng như các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Mô hình can thiệp này bao gồm 90 phút tập thể dục vui chơi không cạnh tranh với cường độ vừa phải đến mạnh mẽ, ba lần một tuần trong hai năm học, cho thấy hiệu quả tích cực trong việc giảm mỡ và cải thiện cấu hình lipid.
Mặt khác, chương trình MOVI 2, tăng cường tập thể dục lên 90 phút vào hai ngày học và 150 phút vào thứ bảy, do đó đạt được tổng cộng năm giờ rưỡi một tuần hoạt động thể chất vừa phải, để đánh giá tác động của thói quen của cuộc sống của trẻ em.
Các trò chơi ở trường, vui nhộn và cơ bản
Tập thể dục liên tục cho phép sự mất cân bằng giữa lượng tiêu thụ và năng lượng tiêu thụ được điều chỉnh, điều này có thể dẫn đến các vấn đề thừa cân. Ngoài ra, "các chương trình tập trung vào việc thúc đẩy tập thể dục giải trí, dựa trên các trò chơi trong sân trường, có thể cải thiện một số khía cạnh vượt xa sức khỏe của một người, như chất lượng cuộc sống, thành tích học tập và thời gian và chất lượng của giấc mơ. "
Đây là tuyên bố của Tiến sĩ Vicente Martínez Vizcaíno, giám đốc Trung tâm nghiên cứu xã hội và sức khỏe của Castilla-La Mancha, và điều tra viên chính của nghiên cứu này.
"Những năm đầu tiên của thời thơ ấu là lý tưởng để bắt đầu những thói quen lành mạnh và những điều này có thể kéo dài theo thời gian. Dữ liệu hiện tại cho thấy mức độ hoạt động thể chất của trẻ em Tây Ban Nha là dưới mức trung bình, vì vậy chúng tôi phải làm nhấn mạnh hơn trong vấn đề này. "
Công nghệ mới làm giảm các hoạt động thể chất
Các hoạt động dựa trên điện tử "đã tạo ra sự giảm mức độ hoạt động thể chất và tăng các hoạt động tĩnh tại ở trẻ em và thanh thiếu niên."
Về vấn đề này, trường được coi là môi trường tốt nhất, theo Chương trình MOVI, để thực hiện loại can thiệp thúc đẩy hoạt động thể chất này. Ngoài việc là một kịch bản lý tưởng để tiếp cận một số lượng lớn trẻ em, trẻ em dành phần lớn thời gian của chúng ở trường, và đó là nơi mối quan hệ bền chặt giữa trẻ em và giữa chúng và giáo viên cũng được tăng cường.
Như Tiến sĩ Martínez Vizcaíno chỉ ra, "việc đánh giá hiệu quả của các loại chương trình này cho thấy rằng chúng phải được thiết kế và dựa trên các mô hình lý thuyết về thay đổi hành vi để chúng có thể thành công."
Nguồn: www.DiarioSlaud.net
