Một nghiên cứu tiết lộ, sự phát triển cơ bắp và sức mạnh của một người đàn ông tuổi teen có thể dự đoán anh ta sẽ sống được bao lâu.
Nghiên cứu ở Thụy Điển, theo dõi hơn một triệu thanh thiếu niên trong 24 năm, đã phát hiện ra rằng những người có sức mạnh cơ bắp ít hơn, chẳng hạn như cơ bắp ở chân và cánh tay yếu hơn và sức mạnh cầm nắm yếu, cho thấy nhiều nguy cơ tử vong sớm.
Các nhà nghiên cứu, người công bố nghiên cứu trên BMJ (Tạp chí Y học Anh), tin rằng sức mạnh cơ bắp phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể của một cá nhân và điều này có thể giải thích mối liên hệ này.
Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng phát hiện này không có nghĩa là tăng khối lượng cơ bắp sẽ khiến bạn sống lâu hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết ảnh hưởng của tình trạng cơ bắp kém ở những người tham gia nghiên cứu tương tự như các yếu tố nguy cơ được xác định rõ ràng đối với tử vong sớm, chẳng hạn như béo phì và tăng huyết áp.
Và ngay cả khi họ tính đến các yếu tố rủi ro đã biết này, mối liên hệ giữa cái chết sớm và sức mạnh cơ bắp đã được tìm thấy.
"Những lợi ích của việc hoạt động thể chất ở mọi lứa tuổi đều được thiết lập tốt"
theo Quỹ Tim mạch Anh.
Cả những người đàn ông gầy và béo, những người có cơ bắp yếu hơn trung bình đều có kết quả âm tính về tuổi thọ.
Và càng nhiều càng có triển vọng sống sót tốt hơn ngay cả khi họ thừa cân.
Trong thời gian nghiên cứu, 26.145 (2, 3%) đàn ông đã chết. Nguyên nhân chính của cái chết là do chấn thương do tai nạn, sau đó là tự tử, ung thư, bệnh tim và tai biến mạch máu não.
Khoảng 35% số ca tử vong là do các nguyên nhân khác, được nhóm lại để các nhà khoa học có thể thực hiện các tính toán của họ.
Thanh thiếu niên có điểm số cao hơn trung bình về sức mạnh cơ bắp của họ khi bắt đầu nghiên cứu cho thấy nguy cơ tử vong sớm từ 20 đến 35% do bất kỳ nguyên nhân nào, bao gồm cả bệnh tim mạch.
Họ cũng cho thấy nguy cơ tử vong sớm từ 20 đến 30% do tự tử và ít hơn 65% khả năng chẩn đoán tâm thần, chẳng hạn như tâm thần phân liệt hoặc trầm cảm.
Ngược lại, những người trẻ trong độ tuổi từ 16 đến 19 có sức mạnh cơ bắp thấp nhất có nguy cơ tử vong cao nhất trước sinh nhật thứ 55 của họ.
Để đo sức mạnh cơ bắp, các thiếu niên, những người đã bị gán cho lực lượng dân quân Thụy Điển, đã thực hiện các nhiệm vụ ngoài tầm với, tập thể dục uốn cong chân và tay với sức đề kháng.
Người phát ngôn của Quỹ Tim mạch Anh nói rằng "những lợi ích của việc vận động cơ thể ở mọi lứa tuổi đã được chứng minh rõ ràng với các nghiên cứu cho thấy điều này có thể ngăn trẻ em phát triển bệnh sau này, ngoài việc cải thiện sự tập trung ở trường, sức khỏe tinh thần và sức khỏe nói chung của bạn. "
Tuy nhiên, Stephen Evans, giáo sư dược lý học tại Trường Y học Nhiệt đới và Vệ sinh Luân Đôn, chỉ ra rằng mặc dù có bằng chứng tốt cho thấy tập thể dục có lợi cho sức khỏe, nghiên cứu không cho thấy tập thể dục nhiều hơn có thể kéo dài cuộc sống.
Và khuyến khích mọi người thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên hơn có thể là một thách thức, ông nói thêm.
"Thật không may, các thử nghiệm can thiệp để tăng cường tập thể dục đã không cho thấy lợi ích đáng kể, mặc dù điều đó không làm chúng tôi nản lòng khi thực hiện các hoạt động thể chất", chuyên gia nói.
Nguồn:
Tags:
Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg Tình DụC Sức khỏe
Nghiên cứu ở Thụy Điển, theo dõi hơn một triệu thanh thiếu niên trong 24 năm, đã phát hiện ra rằng những người có sức mạnh cơ bắp ít hơn, chẳng hạn như cơ bắp ở chân và cánh tay yếu hơn và sức mạnh cầm nắm yếu, cho thấy nhiều nguy cơ tử vong sớm.
Các nhà nghiên cứu, người công bố nghiên cứu trên BMJ (Tạp chí Y học Anh), tin rằng sức mạnh cơ bắp phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể của một cá nhân và điều này có thể giải thích mối liên hệ này.
Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng phát hiện này không có nghĩa là tăng khối lượng cơ bắp sẽ khiến bạn sống lâu hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết ảnh hưởng của tình trạng cơ bắp kém ở những người tham gia nghiên cứu tương tự như các yếu tố nguy cơ được xác định rõ ràng đối với tử vong sớm, chẳng hạn như béo phì và tăng huyết áp.
Và ngay cả khi họ tính đến các yếu tố rủi ro đã biết này, mối liên hệ giữa cái chết sớm và sức mạnh cơ bắp đã được tìm thấy.
Béo và gầy
"Những lợi ích của việc hoạt động thể chất ở mọi lứa tuổi đều được thiết lập tốt"
theo Quỹ Tim mạch Anh.
Cả những người đàn ông gầy và béo, những người có cơ bắp yếu hơn trung bình đều có kết quả âm tính về tuổi thọ.
Và càng nhiều càng có triển vọng sống sót tốt hơn ngay cả khi họ thừa cân.
Trong thời gian nghiên cứu, 26.145 (2, 3%) đàn ông đã chết. Nguyên nhân chính của cái chết là do chấn thương do tai nạn, sau đó là tự tử, ung thư, bệnh tim và tai biến mạch máu não.
Khoảng 35% số ca tử vong là do các nguyên nhân khác, được nhóm lại để các nhà khoa học có thể thực hiện các tính toán của họ.
Thanh thiếu niên có điểm số cao hơn trung bình về sức mạnh cơ bắp của họ khi bắt đầu nghiên cứu cho thấy nguy cơ tử vong sớm từ 20 đến 35% do bất kỳ nguyên nhân nào, bao gồm cả bệnh tim mạch.
Họ cũng cho thấy nguy cơ tử vong sớm từ 20 đến 30% do tự tử và ít hơn 65% khả năng chẩn đoán tâm thần, chẳng hạn như tâm thần phân liệt hoặc trầm cảm.
Ngược lại, những người trẻ trong độ tuổi từ 16 đến 19 có sức mạnh cơ bắp thấp nhất có nguy cơ tử vong cao nhất trước sinh nhật thứ 55 của họ.
Hoạt động thể chất
Để đo sức mạnh cơ bắp, các thiếu niên, những người đã bị gán cho lực lượng dân quân Thụy Điển, đã thực hiện các nhiệm vụ ngoài tầm với, tập thể dục uốn cong chân và tay với sức đề kháng.
Người phát ngôn của Quỹ Tim mạch Anh nói rằng "những lợi ích của việc vận động cơ thể ở mọi lứa tuổi đã được chứng minh rõ ràng với các nghiên cứu cho thấy điều này có thể ngăn trẻ em phát triển bệnh sau này, ngoài việc cải thiện sự tập trung ở trường, sức khỏe tinh thần và sức khỏe nói chung của bạn. "
Tuy nhiên, Stephen Evans, giáo sư dược lý học tại Trường Y học Nhiệt đới và Vệ sinh Luân Đôn, chỉ ra rằng mặc dù có bằng chứng tốt cho thấy tập thể dục có lợi cho sức khỏe, nghiên cứu không cho thấy tập thể dục nhiều hơn có thể kéo dài cuộc sống.
Và khuyến khích mọi người thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên hơn có thể là một thách thức, ông nói thêm.
"Thật không may, các thử nghiệm can thiệp để tăng cường tập thể dục đã không cho thấy lợi ích đáng kể, mặc dù điều đó không làm chúng tôi nản lòng khi thực hiện các hoạt động thể chất", chuyên gia nói.
Nguồn:
