Trước khi xả nước vào bồn cầu, hãy kiểm tra bồn cầu - màu sắc của nước tiểu có thể nói lên rất nhiều điều không chỉ về sức khỏe của bạn mà còn về việc bạn có ngậm nước đúng cách hay không. Và trong thời tiết nóng, điều đó đặc biệt quan trọng!
Màu sắc của nước tiểu phụ thuộc vào nhiều yếu tố - nó bị ảnh hưởng bởi cả chế độ ăn uống, thuốc men và đôi khi cả lối sống. Mặc dù chúng ta có xu hướng coi thường nó, không chú ý đến những gì chảy xuống bồn cầu, nhưng nó có thể là một manh mối quan trọng về sức khỏe của bạn.
Cần thay đổi thói quen này: sự thay đổi đột ngột về màu sắc của nước tiểu thường là dấu hiệu đầu tiên cho thấy không phải mọi thứ đều ổn đối với sức khỏe của chúng ta: nó có thể cho thấy, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu đang phát triển hoặc một bệnh khác. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ với bác sĩ của mình, vì bệnh phát hiện càng sớm thì càng dễ điều trị sau này.
Tuy nhiên, vào những ngày nắng nóng, màu sắc của nước tiểu có thể thay đổi thường xuyên - thậm chí hàng giờ - tùy thuộc vào lượng chất lỏng bạn uống - và cho biết liệu bạn có uống đúng lượng hay không hay nên uống nhiều hơn để tránh mất nước.
Nước tiểu rất nhạt, gần như trong suốt cho thấy có lẽ bạn đang uống nhiều nước hơn mức khuyến nghị. Tốt hơn là nên giảm lượng nước này vì lượng nước dư thừa sẽ đẩy các chất điện giải ra khỏi cơ thể, có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Lượng chất lỏng tối ưu (bao gồm cả nước) mà chúng ta nên uống mỗi ngày là khoảng 2,5 lít (nhưng đây là giá trị gần đúng và có thể thay đổi tùy thuộc vào cân nặng hoặc lối sống). Hãy nhớ rằng nước không chỉ được cung cấp bởi nước, mà còn cả súp, trái cây và rau - bao gồm cà chua, dưa chuột, dâu tây, dưa hấu, bí xanh.
Hãy nghe màu sắc của nước tiểu có thể có ý nghĩa gì. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹoĐể xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Đề xuất bài viết:
Sự thật và huyền thoại về nước uống. Bạn nên uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày?Nước tiểu màu vàng hoặc màu vàng rơm, gợi nhớ đến nước chanh hoặc bia nhạt, có nghĩa là cơ thể bạn được cung cấp đủ nước và đủ nước.
Màu hổ phách đến màu đồng của nước tiểu báo hiệu rằng đã đến lúc phải uống thứ gì đó - cơ thể bạn đang mất nhiều nước hơn lượng nước hấp thụ vào, khiến nước tiểu của bạn đậm đặc hơn, chuyển sang màu hơi sẫm.
Nước tiểu có màu cam sẫm hoặc màu cà phê cho thấy tình trạng mất nước nghiêm trọng: sau đó bạn nên bổ sung chất lỏng, tốt nhất là uống từng ngụm nhỏ. Sau đó, bạn nên uống nước khoáng giàu chất điện giải.
Trong một số trường hợp - khi cơ thể bị mất nước do tiêu chảy hoặc nôn - cần phải thay thế các chất điện giải bằng cách dùng các chế phẩm đặc biệt giúp khôi phục lại sự cân bằng điện giải của cơ thể. Nước tiểu màu nâu cũng xuất hiện trong quá trình của một số bệnh, bao gồm cả bệnh thận và gan.
Nhưng nếu nước tiểu của bạn có màu này, mặc dù bạn đã uống đủ và ổn, hãy xem chế độ ăn uống của bạn: nước tiểu có thể chuyển sang màu nâu, bao gồm sau khi ăn nhiều đậu rộng hoặc đại hoàng.
Đề xuất bài viết:
URIN: phân tích. XÉT NGHIỆM URINE cơ bản nói lên nhiều điều về SỨC KHỎE. Nhiễm trùng đường tiết niệu trong thai kỳChúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.
Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.
Tắt AdBlock và làm mới trang.
-dla-kobiet.jpg)
-pod-kontrol.jpg)
