Làm sao để tha thứ cho tội phản quốc?

Xin chào, cách đây một tuần tôi phát hiện ra rằng một năm trước có một người con trai đã lừa dối tôi. Anh ấy đã làm điều này với bạn của em gái anh ấy sau khi anh ấy nói về việc tôi lừa dối anh ấy (không phải vậy). Tôi đau lòng khi anh ấy đã không thú nhận trong một năm, ngay cả khi tôi đã biết, anh ấy vẫn tiếp tục phủ nhận điều đó. Hai tháng trước tôi sinh con cho anh ấy. Tôi không biết phải làm gì. Hoàn cảnh khó khăn đến mức chúng tôi phải rời bỏ đất nước 3 tháng sau sự phản bội này. Tôi không biết nên quay lại Ba Lan - chẳng vì gì, hay ở lại với anh ấy. Tuy nhiên, tôi không thể tưởng tượng một mối quan hệ mà không có sự tin tưởng. Tôi không thể vượt qua sự ghê tởm của mình. Xin vui lòng giúp đỡ. Làm gì để tha thứ? :(

Xin chào, hoàn cảnh của bạn thực sự khó khăn. Càng nhiều điều đó:

- Bạn không thể lập trình cảm xúc của mình và áp đặt cảm xúc mới cho bản thân một cách nhanh chóng. Quá trình xây dựng lòng tin thường kéo dài.

- Bản thân việc Quý cô tha thứ cũng đáng trân trọng.

- Rất khó để tha thứ cho tội lỗi và tin tưởng một người không chịu trách nhiệm về hành vi của mình, gian dối, phủ nhận sự thật. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để xây dựng lòng tin khi đối tác nỗ lực, xin lỗi, yêu cầu bắt đầu lại.

- Bạn nên thành thật nói chuyện với đối tác của mình về cảm giác hối tiếc, tổn hại, không tin tưởng, cũng như mong muốn xây dựng lòng tin trở lại.

- Không nên nhầm lẫn giữa hai vấn đề. Bạn có thể cảm thấy bị tổn thương và điều đó không liên quan đến việc thiếu sự tha thứ. Cảm giác không tin tưởng cũng có thể là hệ quả tự nhiên của những gì xảy ra trong một mối quan hệ, chứ không phải là thiếu sự tha thứ.

- Đôi khi, những người bị phản bội trả thù hoặc trừng phạt đối tác gian dối của họ, chẳng hạn bằng cách gây ra cảm giác tội lỗi trong nhiều giờ. Hành vi này chỉ có thể làm sâu sắc thêm cuộc khủng hoảng trong mối quan hệ, và đây là điều chúng ta có thể gọi là thiếu sự tha thứ.

Nếu không, thì có lẽ vấn đề của bạn là bạn muốn nhanh chóng "lập trình" cảm xúc của mình, thay vì vật lộn với sự thiếu tha thứ mà tôi đã mô tả ở trên.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Trưởng phòng khám Tâm lý trị liệu và Phát triển Cá nhân "Đồng cảm", nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý được chứng nhận và chứng nhận http://poradnia-empatia.pl