Ba tháng trước tôi còn lại với một người con gái mà tôi rất yêu và vẫn còn yêu. Lý do là sự phản bội của cô ấy, sự lựa chọn yêu một người tình là “bạn” của cô ấy. Tôi muốn cô ấy quay lại, nhưng tôi nghĩ cô ấy đã được chọn. Làm thế nào tôi phải thức dậy? Mọi thứ chết đi trong tôi, tôi từng có ý nghĩ tự tử, và bây giờ tôi sợ tin ai đó một lần nữa vì điều đó sẽ xảy ra một lần nữa.
Tôi rất tiếc - sự phản bội và sự ra đi của người con gái yêu vì chàng trai khác quả thực là một trải nghiệm rất đau đớn. Nhưng - có lẽ không thể tránh khỏi, vì sự lựa chọn đối tác của chúng ta đôi khi sai lầm, hoặc chúng ta hoặc bên kia một lúc nào đó không đáp ứng được mọi mong muốn, và đôi khi “phát hiện” ra người khác. Nhưng tuổi trưởng thành là để đương đầu với những thời điểm khó khăn. Lời khuyên đầu tiên là hãy cho phép mình yếu đuối, đừng che giấu nỗi đau, sự ghen tị và tuyệt vọng với bản thân. Nhưng điều thứ hai - và quan trọng hơn - đến gặp chuyên gia tâm lý. Suy nghĩ tự tử là một vấn đề nghiêm trọng và bạn có thể cần được hỗ trợ dược lý thường xuyên. Do đó, hãy tìm một phòng khám tâm thần gần nơi ở hoặc nơi làm việc của bạn nhất - không phải khoanh vùng, không cần giấy giới thiệu - bác sĩ tâm lý sẽ đánh giá xem liệu sự hỗ trợ thông thường có đủ hay bạn cần dùng thuốc để cải thiện tâm trạng. Tốt nhất là làm điều này càng sớm càng tốt. Lời chúc tốt nhất!
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Bohdan BielskiNhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.
Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.
Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.
Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.
