Làm thế nào để không lo lắng về những lời chỉ trích từ những người đi học?

Xin chào, tôi năm nay 17 tuổi và từ khoảng 14 tuổi tôi đã gặp vấn đề với việc "mọi người sẽ nói gì". Thật không may, nó làm hỏng cuộc sống của tôi ngày càng nhiều. Tôi cố gắng chơi mọi lúc, chỉ thể hiện mặt tốt của mình - tràn đầy niềm vui, mỉm cười. Và bên trong, tôi sợ thất bại, người khác sẽ phản ứng thế nào, cho dù họ có thích tôi hay không. Những câu hỏi vô nghĩa, mỗi ngày. Vấn đề cũng nảy sinh vì tôi sắp có một chuyến đi của lớp, chúng tôi sẽ đi núi trong 4 ngày. Lớp học của tôi nói chung là ổn, nhưng chúng tôi rất chia thành nhiều nhóm. Tôi gắn bó gần nhất với 8 cô gái + cậu trai. Và trong các chuyến đi, người ta cho rằng mọi người ngồi trong cùng một phòng. Tôi không thích "tầng lớp ưu tú" này, nơi quan trọng nhất chỉ có tiệc tùng, hút thuốc và rượu, và đề cao bản thân trong toàn trường. Tôi sợ phản ứng của họ khi chúng tôi ngồi trong phòng với nhau và tôi sẽ không lấy một điếu thuốc hay bất cứ thứ gì khác. Và sợ nhất là tình huống ai đó có thể nói với tôi "bạn là một con cá tráp, tôi biết bạn không thể mua được một thứ như thế, bạn thật thảm hại". Tôi có thể thấy tình huống này. Dù sao thì, một người bạn cùng lớp có thể nói rằng cậu ấy bám vào tôi một chút và gửi cho tôi một số nhận xét khó chịu. Tôi nên đối phó với chúng như thế nào? Tôi không muốn mọi người nghĩ đó là những gì anh ấy nói - người thống trị toàn trường. Tôi không nghĩ rằng tôi sẽ cảm thấy ở đó với tất cả mọi người cùng một lúc, tôi sợ phản ứng của họ hoặc rằng tôi sẽ không nói bất cứ điều gì. Nó có vẻ tầm thường, nhưng 3 năm qua tôi không nghĩ về bất cứ điều gì khác. Tôi đã có đủ. Tôi không thể tận hưởng những gì tôi có, gia đình và bạn bè biết về những vấn đề của tôi. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng tôi cần sự giúp đỡ của chuyên gia. Tôi có rất nhiều mối quan tâm mà tôi không thể theo kịp chúng. Tôi không biết phải phản ứng thế nào với những gì mọi người nói trong công ty của người khác (khó chịu, mặc dù nó không xảy ra, nhưng tôi nghĩ về nó) để đi chơi với lớp, với danh dự, với niềm vui và nụ cười, và không đứng và nói chuyện "dừng lại. ". Tôi sẽ biết ơn cho bất kỳ câu trả lời.

Xin chào! Những gì bạn mô tả là những vấn đề kinh điển của tuổi thanh niên. Hầu hết thanh thiếu niên đều trải qua chúng và cách chúng được đối xử và giải quyết ở mức độ lớn phụ thuộc vào những năm tiếp theo của tuổi trẻ sẽ diễn ra như thế nào. Đây là thời điểm mà nhân cách được hình thành và củng cố, khi tìm ra giải pháp cho những tình huống khó khăn và lòng tự trọng phát triển. Đây cũng là lúc bạn cần bắt đầu trả lời những câu hỏi về điều gì thực sự là quan trọng nhất trong cuộc đời mình. Đó là những gì tôi muốn và muốn, hay là ý kiến ​​của người khác quan trọng hơn đối với tôi? Mọi ý kiến ​​đều có ích cho tôi, hoặc có thể tôi chỉ quan tâm đến những người thực sự quan trọng đối với tôi?

Cách bạn trả lời những câu hỏi này và suy nghĩ của bạn cũng sẽ thay đổi cách bạn cảm thấy. Trong những khoảng thời gian đầy biến động của tuổi thanh xuân, cũng có một số chân lý chung cần được hiểu. Trong số những thứ khác, không thể được tất cả mọi người thích và nó không phải là một bi kịch mà là một điều hiển nhiên.

Có lẽ điều này đôi lúc hơi đau nhưng không nhất thiết phải gây bão tình cảm ngay. Bạn cũng không thể làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh mình, nếu mong muốn của họ trái ngược nhau thì sao? Bạn sẽ chia tay? Bạn sẽ luôn mâu thuẫn với chính mình và thực hiện kế hoạch của người khác? Tôi không nghĩ vậy. Để làm được điều này chắc chắn cần phải có dũng khí, nhưng về lâu dài, chỉ có chiến lược hòa hợp với bản thân mới hoạt động tốt. Những người xung quanh chúng ta chắc chắn quan trọng, nhưng không phải là toàn năng, và chúng ta không thể trao cho họ quyền lực như vậy đối với bản thân.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ông là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.

Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.

Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.

Anh ấy sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.

Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.