FOMO - kiểm tra xem bạn có nghiện truy cập thông tin hay không

FOMO - từ tiếng Anh: "sợ bỏ lỡ" có nghĩa ít nhiều giống với nỗi sợ hãi khủng khiếp khi bỏ lỡ thông tin quan trọng hoặc một sự kiện. Trong dịch thuật miễn phí, đó là một nỗi sợ rất lớn về việc mất thông tin quan trọng. Trong thời đại liên tục truy cập Internet, bao gồm cả phương tiện truyền thông xã hội, đó là một hiện tượng ngày càng thường xuyên đối với những người sử dụng thiết bị di động. Tìm hiểu thêm về FOMO - căn bệnh của nền văn minh thế kỷ 21.

FOMO đặc biệt ảnh hưởng đến những người trẻ không còn nhớ cuộc sống “trước thời đại Internet”. Hiện tượng này do đó là kết quả của một bước nhảy vọt về nền văn minh trong những năm gần đây. Chúng tôi quan sát họ chủ yếu thông qua sự phát triển năng động của truyền thông xã hội.

Các triệu chứng của FOMO

FOMO là nỗi sợ rằng chúng ta có thể bỏ lỡ điều gì đó. Đó cũng là nỗi sợ bỏ lỡ một sự kiện quan trọng có ý nghĩa quan trọng đối với thế giới, xã hội mà chúng ta không tham gia vào đó.

Một người bị FOMO không thể xác định chính xác những gì anh ta đang thiếu và nguyên nhân thực sự của nỗi sợ hãi là gì. Rốt cuộc, nó không liên quan đến một mối đe dọa trực tiếp, nhưng nó chắc chắn là một cảm giác tiêu cực. Nó chỉ xả ra khi người bị FOMO kiểm tra thông báo trên điện thoại hoặc ngồi trước máy tính. - Các nhà tâm lý học đang theo dõi chặt chẽ chứng rối loạn này, mặc dù điều đáng chú ý là nó không phải là một thực thể bệnh được đưa vào cơ quan đăng ký bệnh tâm lý của Mỹ hoặc châu Âu. FOMO được biểu hiện bằng cái nhìn lo lắng khi nhìn vào smartphone, cảm giác khó chịu và lo sợ khi chúng ta không được “cập nhật”. - nhà tâm lý học Igor Rotberg giải thích.

Cũng đọc: Có phải thế hệ millennials phụ thuộc vào công nghệ mới?

Những người mắc hội chứng FOMO không chỉ tiếp tục kiểm tra bất cứ điều gì có thể khiến họ không chú ý. Họ cũng cảm thấy cần phải chia sẻ sự kiện nhỏ nhất trong cuộc sống của họ trên mạng xã hội - họ đăng ảnh đồ ăn được phục vụ trong một quán rượu mới, thời trang, tường thuật về bữa tiệc thứ bảy hoặc chuyến đi bên ngoài thành phố. Mục đích của những ấn phẩm này là nhu cầu thể hiện, và sự phấn khích đi kèm với nó - ảnh của tôi sẽ nhận được bao nhiêu lượt thích và bình luận. Điều này dẫn đến những tình huống vô lý, chẳng hạn như chụp ảnh một vụ tai nạn để đi trước người khác bằng cách công bố thông tin về vụ việc trên web, thay vì giúp đỡ những người bị thương. Theo hiểu biết của những người bị FOMO, kiến ​​thức về một chủ đề chỉ trở nên có ý nghĩa khi chúng tôi hiển thị nó trên trang mạng xã hội, nếu không có nó thì nó không thể hiện đủ giá trị. Ngoài ra, liên tục làm mới Facebook, kiểm tra e-mail, đọc tin tức và đăng kết quả từ mong muốn được chú ý trong môi trường và khiến người khác phải ghen tị.

Cũng đọc: Biểu tượng cảm xúc: chúng có ý nghĩa gì và ảnh hưởng như thế nào đến thông điệp chúng ta gửi?

Chuyên gia giải thích FOMO là gì

Nguồn: Newseria

Cũng đọc: Trẻ em nghiện Internet và máy tính - các triệu chứng và nguyên nhân Nguyên nhân của chứng nghiện hành vi Nghiện máy tính và trò chơi máy tính - các triệu chứng

FOMO đến từ đâu?

Sự xuất hiện của FOMO là kết quả của những thay đổi xã hội liên quan đến sự phát triển của Internet. Trước hết, điện thoại di động phổ biến rộng rãi và khả năng truy cập mạng liên tục có nghĩa là chúng ta có thể đáp ứng nhu cầu liên lạc với người khác, xã hội hóa và thu thập thông tin 24 giờ một ngày. Chúng tôi không còn phải giới hạn bản thân trong các cuộc họp đã lên lịch, và tin nhắn có thể được gửi bất kỳ lúc nào trong ngày hay đêm. Những tiến bộ công nghệ đã khiến người dùng thậm chí bắt đầu chạy đua với thời gian. Tốc độ truy cập thông tin và số lượng của nó có nghĩa là nó bắt đầu trở nên lỗi thời nhanh chóng. Do đó, nỗi sợ hãi cụ thể về việc phát hiện ra điều gì đó quá muộn, khi người khác đã biết về nó từ lâu (ví dụ: vào buổi sáng). Nỗi sợ hãi về sự "lạc hậu" có nghĩa là việc thường xuyên tiếp cận với một chiếc điện thoại thông minh đã trở thành một từ đồng nghĩa của việc cập nhật.

Những người bị FOMO có thể là thủ phạm thường xuyên hơn gây ra tai nạn xe hơi, bởi vì việc phải liên tục kiểm tra các thông báo rất dễ gây mất tập trung và phân tâm.

Sẽ không có gì sai với điều đó, nếu không phải vì thực tế là mất kiểm soát lượng thông tin nhận được và thực tế là mất kiểm soát đối với việc lựa chọn những gì đến với chúng ta. Điều hướng hỗn loạn trong thế giới truyền thông xã hội đã làm mất đi thứ bậc giữa những gì quan trọng và những gì không quan trọng. Do đó, kết quả là - nỗi sợ hãi bên trong khi bỏ lỡ điều gì đó quan trọng và áp lực phải nhận thông tin, hình ảnh hoặc video trước khi người khác làm điều đó.

Theo chuyên gia tâm lý học Igor Rotberg

Lựa chọn nội dung có ý thức là chìa khóa thành công. Điều đáng học là chúng ta không cần phải xem tất cả các trang tin tức. Nhiều thông tin hơn không nhất thiết có nghĩa là thông tin tốt hơn. Chúng tôi không phải trả lời mọi thông báo trên điện thoại thông minh. Nó đáng để đọc cẩn thận, không chỉ quét các tiêu đề và tiêu đề.

Thứ hai, sự xuất hiện của FOMO có liên quan đến việc tự nhiên tìm kiếm cách để giết chết sự nhàm chán. Igor Rotberg đã mô tả hiện tượng này một cách rất thú vị: Trong thời đại của Internet, một thế giới năng động và thay đổi liên tục, khái niệm buồn chán hầu như không tồn tại nữa. Việc quen với một số lượng lớn các kích thích như vậy khiến chúng ta rất khó chịu đựng thực tế là không có gì xảy ra trong chốc lát. "

Kiểm tra xem bạn có bị FOMO không (TEST)

1. Bạn thức dậy vào buổi sáng và điều đầu tiên bạn làm là với điện thoại thông minh và kiểm tra các thông báo trên mạng xã hội?

2. Bạn có thể không tưởng tượng sẽ dành cả ngày của mình mà không truy cập Internet?

3. Bạn có kiểm tra email nhiều lần trong ngày và phản ứng với mọi thông báo của Facebook không?

4. Bạn nhấp vào "Tôi sẽ tham gia" trong hầu hết các sự kiện mà bạn bè mời bạn tham gia, ngay cả khi bạn biết mình sẽ không thể đến được đó?

5. Bạn có chụp ảnh mọi lúc mọi nơi và đăng lên mạng càng sớm càng tốt?

6. Bạn có thông báo trên mạng xã hội về mọi sự ra đi / ra đi / sự kiện trong cuộc sống của bạn không?

7. Bạn có liên tục kiểm tra xem các bài đăng của bạn thu thập được bao nhiêu lượt thích và bình luận không?

8. Bạn có mời mọi người mới mà bạn gặp làm bạn trên Facebook không?

9. Bạn có sử dụng mạng xã hội ngay trước khi đi ngủ không?

10. Bạn có sử dụng mạng xã hội trong khi ăn sáng / trưa / tối không?

Nếu bạn trả lời có cho hầu hết các câu hỏi, có thể bạn đã mắc FOMO.

Đề xuất bài viết:

Snapchat: ứng dụng này là gì? Nó hoạt động như thế nào và tại sao chúng ta sử dụng nó?

Tài liệu báo chí "Świat się kręci"