Đau cơ xơ hóa - làm thế nào để tự giúp mình?

Tôi vẫn có thể nói, trầm cảm nặng, tôi đứng dậy một chút, tôi lại ngã xuống, Fibromalgine cũng được tìm thấy, tôi cũng bị tiểu đường. Tôi uống đủ loại thuốc nhưng không khỏi, - tôi vẫn bị các kiểu đau nhức xuất hiện ở đâu và lúc nào tùy ý, bác sĩ ngậm nước vào miệng nói sẽ hết dính, nhưng không đỡ, cứ thêm triệu chứng và bệnh mới. bao gồm cả những thứ khác mà tôi có, tôi rất muốn thực sự biết cách xử lý trong những trường hợp như vậy và liệu có thực sự là cách thoát khỏi nó hay không,

Đau cơ xơ hóa là một bệnh thấp khớp mãn tính không do viêm của các mô mềm, nhưng trước khi được chẩn đoán như vậy, bệnh nhân thường được coi như một chứng cuồng loạn điển hình. Đau là một triệu chứng phiền toái và khó giải quyết nhất. Nó có thể là một phần của cơ thể hoặc toàn bộ nó. Cơn đau thường bắt đầu ở lưng, nơi nó lan xuống cột sống đến phía sau của đầu, vai, khuỷu tay và bàn tay. Bệnh nhân càng nằm nghỉ càng đau. Sự chuyển động do đó mang lại rất nhiều sự nhẹ nhõm.
Bạn phải nhớ rằng cơn đau có nhiều dạng - đôi khi mạnh hơn và đôi khi yếu hơn. Đôi khi có các bệnh khác, chẳng hạn như mất ngủ, đau đầu hoặc chóng mặt. Cho đến thời điểm hiện tại, các bác sĩ chuyên khoa đang băn khoăn không biết yếu tố nào hoặc tập hợp các yếu tố nào gây ra căn bệnh này. Người ta chỉ biết rằng phụ nữ mắc bệnh này thường xuyên hơn nam giới từ 35 đến 55 tuổi. Bệnh này có nhiều mặt, phải xem xét từng trường hợp riêng, vì mỗi bệnh nhân mắc phải khác nhau. Nó cũng có thể xảy ra với các điều kiện khác. Các bác sĩ đề cập rằng căn bệnh này có thể có cơ sở di truyền, nhưng cũng khẳng định trong các tác phẩm của họ rằng những người mất cha mẹ sớm hoặc bị người giám hộ hợp pháp đánh đập có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn.
Theo như tôi biết, không có loại thuốc nào có thể khắc phục được căn bệnh này, nó chỉ có thể làm giảm bớt đau khổ - giống như thuốc chống trầm cảm. Điều kiện là chúng sẽ được lựa chọn tốt và áp dụng đúng cách. Bệnh nhân cũng đang dùng thuốc giảm đau nhưng hiệu quả rất ít.Ngược lại, thuốc chống viêm giảm thiểu cơn đau chỉ ở 1/4 số bệnh nhân.
Điều duy nhất bạn có thể làm là thay đổi lối sống của mình. Hãy loại bỏ những hoạt động thường đơn điệu khỏi cuộc sống của bạn hoặc lây lan chúng theo thời gian. Một số người được giúp đỡ bằng các bài tập đẳng áp (phương pháp của Jacobson), làm giảm căng thẳng và căng thẳng, và như bạn biết, căng thẳng trong bệnh này rất nguy hiểm. Liều thuốc tốt nhất là luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, có lối sống năng động phù hợp với khả năng sức khỏe. Ban đầu bạn có thể cảm thấy khó khăn, đặc biệt là việc có động lực vận động nhưng bạn sẽ thấy cơn đau khi vận động giảm hẳn.
Có những bệnh nhân còn được giúp đỡ bằng các liệu pháp vật lý trị liệu, áp lạnh, điều trị nhiệt, xoa bóp và châm cứu được lựa chọn kỹ càng. Vui lòng thay đổi chế độ ăn uống của bạn thành "thực phẩm hạnh phúc", tức là - pho mát trắng và vàng, đậu nành, thịt gia cầm, cá, chuối, chà là khô, sữa. Sự cứu trợ cũng được cung cấp bởi một chế độ ăn chay thô, chẳng hạn như nước trái cây, ngũ cốc, trái cây và salad. Bạn cũng có thể dùng magiê với liều lượng 300-1000 mg mỗi ngày.
Một số bệnh nhân nói rằng việc chườm bùn giúp họ nhẹ nhõm hơn. Bạn cũng có thể bắt đầu dùng các chất chiết xuất từ ​​thảo mộc trong viên nang, chẳng hạn như Bromelain hoặc Myalgan, giúp giảm căng cơ và giảm áp lực.
Hãy nhớ rằng phục hồi hiệu quả liên quan đến việc sử dụng một số phương pháp khác nhau mà tôi đã đề xuất cho bạn và vận động hàng ngày để dành cả ngày tích cực. Trân trọng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà trị liệu tâm lý, nhà trị liệu và huấn luyện viên cai nghiện.