- Cách chúng ta ngủ phản ánh sức khỏe của chúng ta, cả về thể chất và tinh thần - Katarzyna Stefaniak, một nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý giàu kinh nghiệm, khách mời của chương trình "Drogowskazy" trên đài phát thanh ESKA ROCK cho biết. Buổi ra mắt của tập phát sóng sẽ diễn ra vào Chủ nhật, ngày 24 tháng 5, lúc 17,00. Phía sau
Các chuyên gia báo động! Người Ba Lan vẫn đánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ ngon và yên giấc - kết quả là hơn một nửa số người trên 30 tuổi mắc các chứng rối loạn liên quan. Chúng áp dụng cho cả việc ngủ gật và ngủ cả đêm. Một trong những vấn đề phổ biến nhất là cái gọi là chứng ngưng thở khi ngủ khiến 2,5 triệu người Ba Lan khó nghỉ ngơi. Hơn nữa, vấn đề này cũng ngăn cản bạn tình của họ ngủ ngon.
Khó ngủ cũng có thể là một triệu chứng của các bệnh hoặc rối loạn, cả về tinh thần và thể chất. Nếu tình hình đáng lo ngại đối với chúng ta, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và hơn hết là thực hiện xét nghiệm máu.
Trong "Drogowskazach" của ESKI ROCK, chúng tôi sẽ chia giấc ngủ thành các yếu tố chính. Chuyên gia được mời sẽ giải thích những gì đang xảy ra với chúng ta trong khi ngủ, tại sao nó lại quan trọng và nó ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của chúng ta như thế nào: điều mà chúng ta nên quan tâm đặc biệt hiện nay, trong thời kỳ đại dịch.
Những giấc mơ có mối liên hệ chặt chẽ với giấc ngủ, và đối với nhiều người trong chúng ta, chúng là một hiện tượng hấp dẫn. Khách mời của "Drogowskazów" sẽ cho biết giấc mơ của chúng ta đến từ đâu, chúng có thể làm chứng cho điều gì và cũng sẽ gợi ý liệu bạn có nên dành thời gian và năng lượng để giải thích chúng hay không.
Cuối cùng là hướng dẫn cho tất cả những ai muốn có giấc ngủ ngon hơn. Trong chương trình phát sóng, chúng tôi sẽ nói về việc khó chia tay với chiếc điện thoại, màn hình không phải là đồng minh của giấc ngủ của chúng tôi, và chuyên gia sẽ gợi ý liệu có nên uống trà trước khi đi ngủ hay không, cách chống lại căng thẳng khiến chúng ta khó nghỉ ngơi, và thậm chí là ... bộ đồ giường nào tốt nhất nên trải qua.
Từ điển bách khoa toàn thư về giấc ngủ đã có trong "Drogowskazach" tiếp theo trên đài phát thanh ESKA ROCK. Khách mời của Aleksandra Galant sẽ là chuyên gia tâm lý và trị liệu tâm lý Katarzyna Stefaniak.
Mời các bạn đón nghe chương trình chiếu sớm vào 17h Chủ nhật ngày 24/5 và lặp lại vào 21h thứ Ba ngày 26/5 và thứ Sáu ngày 29/5, tại Warsaw với tốc độ 93,3 MHz và trên Internet tại https://www.eskago.pl/radio/eska-rock
