Thứ Sáu, ngày 15 tháng 3 năm 2013.- Nếu điều khiến bạn bỏ hút thuốc là tăng cân, đừng từ chối. Ngay cả khi bạn tăng vài cân và tin rằng điều này làm tăng nguy cơ tim mạch, tim bạn sẽ không bị đau. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa 'Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ' (JAMA), so với những người tiếp tục hút thuốc, khả năng mắc bệnh tim mạch vành giảm khoảng 50%.
Được biết, "thuốc lá là một yếu tố nguy cơ tim mạch quan trọng, nhưng béo phì cũng vậy và đây là điều khiến nhiều người muốn bỏ thuốc lá lo lắng", các tác giả của công trình này, tiến hành tại Đại học từ Lausanne (Thụy Sĩ). Đặc biệt nếu họ mắc bệnh tiểu đường, vì "kiểm soát cân nặng là chìa khóa để kiểm soát căn bệnh này, do đó, làm tăng các lá phiếu để có vấn đề về mạch vành." Do đó, nỗi sợ của anh là việc tăng cân có thể dẫn đến việc bỏ thuốc lá làm giảm các lợi ích liên quan đến sức khỏe tim mạch của anh.
Để trả lời câu hỏi này, Carole Clair và nhóm của cô đã đưa ra một nghiên cứu dựa trên dữ liệu từ nghiên cứu của Framingham Offspring (từ 1984 đến 2011), một địa điểm mà một nghiên cứu dài hạn nổi tiếng về các yếu tố của nguy cơ mắc bệnh tim. Cứ sau bốn năm, tình trạng của những người tham gia đã được xem xét (11.148), chia họ thành bốn loại: người hút thuốc, người vừa mới bỏ thuốc lá (tối đa bốn năm trước), người đã bỏ hút thuốc hơn bốn năm trước năm và không hút thuốc.
Sau khi kết hợp những dữ liệu này với sự thay đổi cân nặng và ghi lại các sự cố tim mạch, nó đã được chứng thực rằng việc bỏ hút thuốc có nghĩa là tăng cân. Trong bốn năm đầu tiên, những người không mắc bệnh tiểu đường đã tăng cân trung bình 2, 7 kg và những người mắc bệnh tiểu đường khoảng 3, 6 kg. Theo kết quả thu được, họ thực sự trải qua một sự thay đổi lớn hơn về quy mô so với người hút thuốc.
Như chuyên gia Tây Ban Nha giải thích khi bình luận về bài viết này, Mario Ávila, thuộc Đơn vị Tăng huyết áp của Bệnh viện Lâm sàng Madrid, "thuốc lá tạo ra một loạt các chất (như catecholamine) làm cho chất béo của cá nhân không cố định. bỏ hút thuốc, những chất này không được sản xuất, quá trình trao đổi chất thay đổi và chất béo bắt đầu tích tụ. Điều này làm tăng thêm trạng thái lo lắng bắt nguồn và khiến bạn ăn nhiều hơn. "
Tổng cộng, trong 25 năm theo dõi đã có 631 sự kiện mạch vành ở 3.251 người. Tỷ lệ mắc bệnh này gần gấp đôi ở những người hút thuốc không mắc bệnh tiểu đường so với những người đã bỏ hút thuốc (5, 9 trên 100 người so với 3, 1) và sau khi điều chỉnh các yếu tố nguy cơ tim mạch khác, "chúng tôi thấy rằng, so sánh với những người hút thuốc, những người không còn thói quen này có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 54% ", bài báo viết. "Ước tính trong số những người tham gia mắc bệnh tiểu đường là tương tự nhau."
Với những kết quả này, Clair nói, rõ ràng rằng, có hoặc không có bệnh tiểu đường, và bất kể tăng cân, bỏ hút thuốc có liên quan đến nguy cơ tim mạch thấp hơn, so với những người tiếp tục tiêu thụ thuốc lá.
Một kết luận thú vị, theo lời bà Susana Mon bd, người đứng đầu Đơn vị Dinh dưỡng và Nội tiết của Bệnh viện Đại học Getafe Madrid). "Tăng cân là một trong những hạn chế của việc bỏ hút thuốc, đặc biệt là ở phụ nữ và những người trẻ tuổi thậm chí không nghĩ về nó hoặc nếu họ đã làm, nhiều người đã tái nghiện." Điều này khẳng định rằng "ngay cả khi tăng một chút cân nặng, lợi ích là rất lớn."
Theo nhóm của Clair, không có nghiên cứu được công bố về vấn đề này. Chỉ có một người Nhật thực hiện ở những người đàn ông không mắc bệnh tiểu đường đã phân tích tác động của việc cai thuốc lá đối với các yếu tố nguy cơ tim mạch, như nồng độ cholesterol, nhưng không đánh giá các biến cố mạch vành. Do đó, mặc dù nghiên cứu này có một số hạn chế (không tính đến số lượng người hút thuốc), một nhà nghiên cứu khác, James Meigs, thuộc Bệnh viện Đa khoa Massachusetts nói: "Bây giờ chúng tôi có thể nói rằng không nghi ngờ rằng việc bỏ thuốc lá có tác động tích cực về sức khỏe tim cho dù cá nhân đó có bị tiểu đường hay không, ngay cả khi họ đã tăng cân. " Và, ngoài ra, một bài xã luận đi kèm với nghiên cứu, "các bác sĩ có thể sử dụng thông tin này để làm rõ mối quan tâm về cân nặng của họ cho bệnh nhân của họ."
Không có lời bào chữa nào và chúng ta không nên bỏ thuốc lá, hai chuyên gia Tây Ban Nha vui mừng, bởi vì, ngoài ra, "béo phì có thể được kiểm soát". Tiến sĩ Mon bd khuyến cáo rằng tốt nhất là lên kế hoạch cai thuốc lá, tuân theo chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát sự lo lắng và tập thể dục. Hôm nay, ông nói thêm, "có các loại thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (để tăng nó) giúp giảm lo lắng và về chế độ ăn uống, rất thuận tiện để đưa carbohydrate hấp thụ chậm vào thức ăn (ví dụ như mì ống hoặc đậu ) Tạo ra cảm giác no và làm dịu sự lo lắng. Những gì bạn cần tránh để không bị béo là đồ ngọt. "
Nguồn:
Tags:
Dinh dưỡng CắT-Và-Con Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg
Được biết, "thuốc lá là một yếu tố nguy cơ tim mạch quan trọng, nhưng béo phì cũng vậy và đây là điều khiến nhiều người muốn bỏ thuốc lá lo lắng", các tác giả của công trình này, tiến hành tại Đại học từ Lausanne (Thụy Sĩ). Đặc biệt nếu họ mắc bệnh tiểu đường, vì "kiểm soát cân nặng là chìa khóa để kiểm soát căn bệnh này, do đó, làm tăng các lá phiếu để có vấn đề về mạch vành." Do đó, nỗi sợ của anh là việc tăng cân có thể dẫn đến việc bỏ thuốc lá làm giảm các lợi ích liên quan đến sức khỏe tim mạch của anh.
Để trả lời câu hỏi này, Carole Clair và nhóm của cô đã đưa ra một nghiên cứu dựa trên dữ liệu từ nghiên cứu của Framingham Offspring (từ 1984 đến 2011), một địa điểm mà một nghiên cứu dài hạn nổi tiếng về các yếu tố của nguy cơ mắc bệnh tim. Cứ sau bốn năm, tình trạng của những người tham gia đã được xem xét (11.148), chia họ thành bốn loại: người hút thuốc, người vừa mới bỏ thuốc lá (tối đa bốn năm trước), người đã bỏ hút thuốc hơn bốn năm trước năm và không hút thuốc.
Khi bạn bỏ thuốc lá, bạn tăng cân
Sau khi kết hợp những dữ liệu này với sự thay đổi cân nặng và ghi lại các sự cố tim mạch, nó đã được chứng thực rằng việc bỏ hút thuốc có nghĩa là tăng cân. Trong bốn năm đầu tiên, những người không mắc bệnh tiểu đường đã tăng cân trung bình 2, 7 kg và những người mắc bệnh tiểu đường khoảng 3, 6 kg. Theo kết quả thu được, họ thực sự trải qua một sự thay đổi lớn hơn về quy mô so với người hút thuốc.
Như chuyên gia Tây Ban Nha giải thích khi bình luận về bài viết này, Mario Ávila, thuộc Đơn vị Tăng huyết áp của Bệnh viện Lâm sàng Madrid, "thuốc lá tạo ra một loạt các chất (như catecholamine) làm cho chất béo của cá nhân không cố định. bỏ hút thuốc, những chất này không được sản xuất, quá trình trao đổi chất thay đổi và chất béo bắt đầu tích tụ. Điều này làm tăng thêm trạng thái lo lắng bắt nguồn và khiến bạn ăn nhiều hơn. "
Tổng cộng, trong 25 năm theo dõi đã có 631 sự kiện mạch vành ở 3.251 người. Tỷ lệ mắc bệnh này gần gấp đôi ở những người hút thuốc không mắc bệnh tiểu đường so với những người đã bỏ hút thuốc (5, 9 trên 100 người so với 3, 1) và sau khi điều chỉnh các yếu tố nguy cơ tim mạch khác, "chúng tôi thấy rằng, so sánh với những người hút thuốc, những người không còn thói quen này có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 54% ", bài báo viết. "Ước tính trong số những người tham gia mắc bệnh tiểu đường là tương tự nhau."
Với những kết quả này, Clair nói, rõ ràng rằng, có hoặc không có bệnh tiểu đường, và bất kể tăng cân, bỏ hút thuốc có liên quan đến nguy cơ tim mạch thấp hơn, so với những người tiếp tục tiêu thụ thuốc lá.
Một kết luận thú vị, theo lời bà Susana Mon bd, người đứng đầu Đơn vị Dinh dưỡng và Nội tiết của Bệnh viện Đại học Getafe Madrid). "Tăng cân là một trong những hạn chế của việc bỏ hút thuốc, đặc biệt là ở phụ nữ và những người trẻ tuổi thậm chí không nghĩ về nó hoặc nếu họ đã làm, nhiều người đã tái nghiện." Điều này khẳng định rằng "ngay cả khi tăng một chút cân nặng, lợi ích là rất lớn."
Theo nhóm của Clair, không có nghiên cứu được công bố về vấn đề này. Chỉ có một người Nhật thực hiện ở những người đàn ông không mắc bệnh tiểu đường đã phân tích tác động của việc cai thuốc lá đối với các yếu tố nguy cơ tim mạch, như nồng độ cholesterol, nhưng không đánh giá các biến cố mạch vành. Do đó, mặc dù nghiên cứu này có một số hạn chế (không tính đến số lượng người hút thuốc), một nhà nghiên cứu khác, James Meigs, thuộc Bệnh viện Đa khoa Massachusetts nói: "Bây giờ chúng tôi có thể nói rằng không nghi ngờ rằng việc bỏ thuốc lá có tác động tích cực về sức khỏe tim cho dù cá nhân đó có bị tiểu đường hay không, ngay cả khi họ đã tăng cân. " Và, ngoài ra, một bài xã luận đi kèm với nghiên cứu, "các bác sĩ có thể sử dụng thông tin này để làm rõ mối quan tâm về cân nặng của họ cho bệnh nhân của họ."
Không có lời bào chữa nào và chúng ta không nên bỏ thuốc lá, hai chuyên gia Tây Ban Nha vui mừng, bởi vì, ngoài ra, "béo phì có thể được kiểm soát". Tiến sĩ Mon bd khuyến cáo rằng tốt nhất là lên kế hoạch cai thuốc lá, tuân theo chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát sự lo lắng và tập thể dục. Hôm nay, ông nói thêm, "có các loại thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (để tăng nó) giúp giảm lo lắng và về chế độ ăn uống, rất thuận tiện để đưa carbohydrate hấp thụ chậm vào thức ăn (ví dụ như mì ống hoặc đậu ) Tạo ra cảm giác no và làm dịu sự lo lắng. Những gì bạn cần tránh để không bị béo là đồ ngọt. "
Nguồn:
