Thực phẩm có tác dụng gây mê - điều gì cần chú ý?

Tôi đã nghe nhiều về thực tế là nhiều thực phẩm có tác dụng gây mê. Tôi đã kiểm tra nó trên internet và tôi đã sợ hãi, bởi vì đây là những sản phẩm như mùi tây, thì là, rau diếp, hạt nhục đậu khấu, hạt anh túc hoặc thậm chí là bạc hà. Tôi đã từng gặp sự cố với chất kích thích, từ đó tôi chỉ sợ những thứ có thể ảnh hưởng đến mình - đó là chứng rối loạn thần kinh lo âu, tôi đang điều trị rồi, nhưng tôi không thể vượt qua được thức ăn, vì tôi không biết làm thế nào. Là. Tôi có thể thực sự cảm thấy như cái gọi là cao Do tôi sợ và không có ai giải thích rõ về tác dụng gây mê này như thế nào nên tôi chỉ ăn sữa, bột mì, trứng, mì ống, gạo và khoai tây, đôi khi ăn kem, vì tôi sợ những thứ khác (thậm chí cả trái cây, như họ nói lên men trong dạ dày, và sau đó rượu được hình thành ở đó). Tôi muốn ăn uống bình thường, nhưng tôi không có lý do gì để cảm thấy an toàn và tôi sẽ không cảm thấy gì sau khi ăn. Tôi đang nhờ sự giúp đỡ và giải thích rõ liệu chế độ ăn kiêng hiện tại có gây hại cho tôi không (tôi đã ăn theo cách này được hai tháng).

Chúng ta có thể nói về tác dụng gây mê của thực phẩm nếu nó có chứa các chất kích thích thần kinh. Cà phê, trà, ca cao, sô cô la, nấm (một số) và sữa hạt anh túc có tác dụng kích thích. Rau mùi tây, rau diếp, các loại gia vị rất tốt cho sức khỏe và hoàn toàn không chứa chất kích thích thần kinh. Chúng là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất, và đừng sợ trái cây. Nếu không có chúng, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại. Chế độ ăn của bạn thiếu thịt, thiếu vitamin và khoáng chất, chế độ ăn rất một chiều, vì vậy đừng ngại thử hương vị mới. Ăn uống là một thú vui tuyệt vời, một lý do tuyệt vời để gặp gỡ bạn bè. Lần thử thách này thật có giá trị.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.