Tôi muốn hỏi bạn những gì bạn có thể ăn và những gì không cho RA? Đầu gối và khớp vai của tôi bị đau. Tôi đọc rằng bạn không được ăn thịt, bơ sữa, trái cây, cam quýt và nhiều loại thực phẩm khác. Tôi không biết điều đó có hoàn toàn đúng không. Tôi rất muốn yêu cầu một câu trả lời.
Thực phẩm có ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc làm trầm trọng thêm hoặc giảm các cơn đau do thấp khớp. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng trong RA, với một số trường hợp ngoại lệ, tương tự như chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Trong thực đơn của bạn, trước hết, bạn nên quan tâm đến lượng cá phù hợp. Ăn chúng ít nhất 2-3 lần một tuần, tốt nhất là 150-200 g mỗi ngày. Các axit béo n-3 được tìm thấy trong cá và vitamin E chống viêm cũng được tìm thấy với một lượng nhỏ hơn trong hạt lanh, dầu ô liu và quả óc chó.
Ngoài ra, hãy ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với ớt, ngô, khoai tây, cà chua và cà tím vì chúng gây đau và cứng khớp hơn ở một số bệnh nhân. Tránh ăn thịt (đặc biệt là thịt bò), trứng và các sản phẩm sữa có chất béo dư thừa (sữa nguyên kem, kem, pho mát vàng, pho mát xanh).
Tránh muối, thức ăn chiên, đường, cà phê và tất cả rượu.
Đây là những khuyến nghị chung có thể giúp làm giảm các triệu chứng của RA. Trân trọng.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
