Chế độ ăn kiêng ớt 3D: một thực đơn cho mỗi ngày. Chế độ ăn kiêng ớt 3D: bạn có thể ăn gì?

Chế độ ăn kiêng ớt 3D được thiết kế cho những người muốn giảm số kg không cần thiết mà không bị đói và hỗ trợ dưới dạng thực phẩm chức năng. Chế độ ăn kiêng ớt 3D đã được thiết kế theo cách mỗi bữa ăn phù hợp với nhu cầu giảm cân đang thay đổi nhanh chóng. Bạn giảm cân nhờ các loại gia vị được lựa chọn đúng cách (không chỉ ớt!) Giúp cải thiện sự trao đổi chất.

Chế độ ăn kiêng ớt 3D sẽ kéo dài tối thiểu. 30 ngày. Chỉ sau 2 tháng, bạn nên nghỉ một tháng để cơ thể được “nghỉ ngơi” khỏi gia vị cay. Khi áp dụng chế độ ăn kiêng ớt 3D, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày, tốt nhất là ở dạng nước khoáng có chanh, chanh, lá bạc hà hoặc tía tô đất. Hãy thử chế độ ăn kiêng ớt 3D trong một tuần và xem nó có phù hợp với bạn không.

Cũng nên đọc: Chế độ ăn kiêng 1000 calo: Công thức giảm cân. Ăn gì để ... Ăn kiêng thời trang. Những set ăn làm sẵn có phải là phương pháp hữu hiệu của ... Chế độ ăn kiêng ớt 3D: thực đơn cho 7 ngày. Thực đơn mẫu trong chế độ ăn kiêng ớt 3D Chế độ ăn kiêng 1000 calo. Tôi có thể giảm bao nhiêu cân với chế độ ăn kiêng 1000 calo?

Chế độ ăn kiêng ớt 3D - thực đơn ngày 1 và 3

• Bữa sáng: trứng bác với cà chua và hẹ, nửa thìa húng quế và rau kinh giới
• Bữa sáng thứ 2: một ly sô cô la nóng với một chút ớt
• Bữa trưa: 50 g cơm, 150 g cà ri ức gà
• trà chiều: táo
• bữa tối: táo nướng với quế và nho khô

Chế độ ăn kiêng ớt 3D - thực đơn ngày 2 và 4

• Bữa sáng: sữa chua tự nhiên (100g) với một thìa cà phê quế, 1 quả chuối
• Bữa sáng thứ 2: cà phê với một thìa cà phê bạch đậu khấu
• Bữa trưa: 200 g gà tây, 50 g rau cho vào chảo, nêm 2 thìa cà phê ớt ngọt
• trà chiều: nước ép cà chua với một chút ớt
• bữa tối: một lát bánh mì lúa mạch đen nguyên cám với một lát thăn gà tây và mù tạt Nga, một ly trà đỏ

Chế độ ăn kiêng ớt 3D - thực đơn ngày 5 và 7

• Bữa sáng: yaourt trái cây với muesli tẩm 5 g gừng
• Bữa sáng thứ 2: bưởi
• Bữa trưa: cơm nấu với 3 thìa cà ri, trộn với ớt xanh, đỏ và vàng, ức gà (100 g)
• trà chiều: salad 3 củ cà rốt, nêm 1 thìa cà phê quế,
• bữa tối: rau arugula, xà lách cừu và salad cà chua bi với ớt

Chế độ ăn kiêng ớt 3D - thực đơn ngày 6

• Bữa sáng: phô mai nhẹ với 3 thìa cà phê ớt bột ngọt, một lát bánh mì nguyên hạt
• Bữa sáng thứ 2: cam,
• bữa trưa: cá tuyết hấp với rau, gia vị với một muỗng cà phê húng quế, hương thảo và kinh giới
• trà chiều: nước rau đa
• Bữa tối: salad hạt tiêu và trứng, một chút ớt.