Tôi đang gặp vấn đề về huyết áp của mình. Tôi nghe nói rằng phụ thuộc rất nhiều vào lối sống và chế độ ăn uống của bạn. Giá trị huyết áp nào là tối ưu và tôi nên thực hiện những thay đổi nào trong cuộc sống của mình? Có đúng cao huyết áp là bệnh suốt đời không?
Huyết áp cao là một vấn đề sức khỏe trong hầu hết các trường hợp có tính chất như vậy, khi nó xảy ra, nó thường dai dẳng với mức độ nghiêm trọng khác nhau trong phần lớn cuộc đời. Đây là trường hợp liên quan đến tăng huyết áp động mạch cơ bản, nguyên nhân của nó vẫn chưa được hiểu đầy đủ và nó là kết quả của ảnh hưởng của các yếu tố khác nhau trên cơ thể - chẳng hạn như các yếu tố di truyền và môi trường, lối sống và chế độ ăn uống. Trong trường hợp tăng huyết áp thứ phát, khi đã biết rõ nguyên nhân, có thể phẫu thuật loại bỏ nguyên nhân và bệnh nhân được chữa khỏi hoàn toàn bệnh tăng huyết áp. Đây có thể là trường hợp, ví dụ, khi tăng huyết áp là do khối u của tuyến thượng thận gây ra, nhưng khi nguyên nhân của tăng huyết áp thứ phát là bệnh thận, các lựa chọn điều trị phẫu thuật nhỏ hơn nhiều và không có hiệu quả ngoạn mục. Ví dụ, tăng huyết áp do viêm cầu thận cũng sẽ tồn tại suốt đời và không có khả năng điều trị phẫu thuật. Số lượng áp lực là quan trọng đối với sự xuất hiện của các biến chứng. Cái gọi là Áp suất tối ưu là dưới 120/80 mmHg.Người ta thấy rằng ở áp suất 110/70 mmHg, một người không có nguy cơ mắc bất kỳ biến chứng cơ quan nào do áp suất cao, và mỗi lần tăng huyết áp vào 20/10 thì nguy cơ biến chứng tăng gấp đôi. Vì vậy, ở áp suất 130/80, nguy cơ biến chứng tăng gấp đôi, và ở áp suất 150/90 mmHg, nó tăng gấp đôi. Điều này làm tăng đáng kể nguy cơ biến chứng và đáng để giữ huyết áp của bạn gần mức lý tưởng. Những biến chứng khó chịu này là các biến chứng như đột quỵ, đau tim, hoặc suy thận. Tăng huyết áp là tình trạng áp dụng các biện pháp điều trị bằng thuốc và không dùng thuốc. Cả hai phương pháp điều trị đều quan trọng như nhau. Điều trị không dùng thuốc nên được áp dụng cho tất cả các trường hợp huyết áp tăng cao, đồng thời điều trị bằng thuốc nên được áp dụng khi bác sĩ xác định chỉ định của phương pháp điều trị này. Điều trị không dùng thuốc bao gồm việc áp dụng lối sống thích hợp, nghĩa là chế độ ăn hạn chế ion natri, không hút thuốc, tuân theo các khuyến nghị về hạn chế uống rượu và luyện tập thể dục hàng ngày. Ba cực vượt quá định mức lượng ion natri ba lần (cần nhớ rằng nó không chỉ có trong máy lắc muối, mà trong nhiều loại thực phẩm được chế biến công nghiệp) và trong mỗi trường hợp, có một số việc phải làm liên quan đến chế độ ăn uống. Cuối cùng, giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong việc điều hòa huyết áp - thời gian bình thường phải là khoảng 7 giờ. Khi bác sĩ yêu cầu bạn uống thuốc viên, bạn nên làm theo các hướng dẫn sau cẩn thận, đo huyết áp định kỳ và trình bày kết quả khi tái khám.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Krystyna KnyplBác sĩ nội khoa, bác sĩ siêu âm, tổng biên tập của "Gazeta dla Lekarzy".
