Gia đình là tế bào cơ bản của xã hội nơi chúng ta học những thói quen tốt và xấu mà sau này sẽ là nền tảng trong cuộc sống tương lai của chúng ta. Ăn cùng nhau tại bàn ăn gia đình, cha mẹ và con cái, có nhiều lợi thế:
- Cải thiện đối thoại giữa các thành viên trong gia đình
- Nó quen với trẻ em ăn tất cả các loại thức ăn
- Giúp xác định các vấn đề thực phẩm có thể
Thúc đẩy ăn uống lành mạnh
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Minnesota tiết lộ rằng khi cha mẹ và con cái dùng chung bàn và khăn trải bàn, mọi người đều có thói quen tốt khi ăn, cố gắng ăn thực phẩm lành mạnh và bỏ thức ăn sang một bên với lượng dinh dưỡng thấp.
Ngăn ngừa vấn đề thực phẩm
Khi thức ăn được chuẩn bị cho cả gia đình, người ta sẽ tính đến việc có trẻ em và nó thường được nấu theo cách lành mạnh hơn. Trái cây và rau quả nên được đưa vào chế độ ăn kiêng và giảm sự đóng góp của carbohydrate. Ăn cùng nhau có thể xác định sự xuất hiện của nỗi ám ảnh, dị ứng và cuối cùng là chán ăn sớm.
Trẻ em học cách cư xử tốt
Trẻ sẽ học cách ăn tại bàn ngay cả khi chỉ bằng cách bắt chước. Ăn tất cả cùng nhau sẽ giúp họ dễ dàng hơn trong việc tìm hiểu các quy tắc của bàn. Khi con bạn thấy rằng những người lớn tuổi sử dụng dao kéo hoặc không nói với miệng đầy đủ, họ sẽ làm như vậy.
Ăn tất cả cùng phát triển kỹ năng giao tiếp
Bữa trưa hoặc bữa tối là thời gian lý tưởng để bình luận về những gì đã xảy ra với chúng ta trong ngày, chia sẻ với cha mẹ và anh chị em bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề và tìm kiếm giải pháp chung. Người lớn và trẻ em học cách lắng nghe người khác và chia sẻ và bày tỏ ý kiến và ý tưởng. Đó là thời gian lý tưởng cho giao tiếp gia đình.
