Điều gì đáng biết về thời kỳ mãn kinh và cách đối phó với các triệu chứng?

Thời kỳ mãn kinh là thời điểm cơ thể người phụ nữ trưởng thành chuyển dần từ trạng thái phì nhiêu sang trạng thái vô sinh. Đó là một quá trình tự nhiên và không nên sợ hãi, mặc dù nó thường đi kèm với các bệnh liên quan đến rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Làm thế nào để ngăn chặn chúng?

Các triệu chứng đầu tiên của thời kỳ mãn kinh phụ thuộc vào cơ thể - các triệu chứng, cường độ và thời gian của chúng, có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ. Tuy nhiên, có một số bệnh thường đi kèm với thời kỳ mãn kinh. Thuộc về họ:

• bốc hỏa và đổ mồ hôi
• khó đi vào giấc ngủ và thức dậy vào nửa đêm,
• lo lắng vô cớ và cáu kỉnh,
• mệt mỏi mãn tính.

Một triệu chứng của thời kỳ mãn kinh cũng có thể là thời gian đau đớn, không đều và rất dài (hoặc ngắn).

Mãn kinh có cần điều trị không?

Nhiều phụ nữ cảm thấy khó chịu của thời kỳ mãn kinh đến mức nó làm rối loạn hoạt động bình thường của họ.Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể gây cản trở các hoạt động hàng ngày, do đó, liệu pháp thay thế hormone (HRT) là cần thiết, rất thường được áp dụng để giảm bớt các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh. Liệu pháp thay thế hormone nhằm mục đích bù đắp sự thiếu hụt hormone, do đó làm giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và bảo vệ người phụ nữ khỏi nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm loãng xương hoặc xơ vữa động mạch.

Phytoestrogen - một dạng tự nhiên ngăn ngừa các triệu chứng mãn kinh

Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều lựa chọn liệu pháp thay thế hormone. Một số người từ bỏ nó vì lý do sức khỏe, những người khác - vì họ sợ tác dụng phụ. Phytoestrogen - các chất thực vật tự nhiên có tác dụng tương tự như hormone sinh dục nữ, estrogen, có thể giúp ích.

Phytoestrogen có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh liên quan đến sự thiếu hụt estrogen, chẳng hạn như bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều, rối loạn giấc ngủ, cảm giác căng thẳng thần kinh và lo lắng. Hơn nữa, chúng có tác động tích cực đến biểu mô lót cơ quan sinh sản. Trong số các loại phytoestrogen khác nhau, isoflavone là loại phổ biến nhất và được biết đến với các đặc tính có lợi của chúng.

Một nguồn giàu isoflavone, trong số những nguồn khác đậu nành. Tuy nhiên, có quá ít trong số chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày để chữa bệnh. Do đó, bạn nên sử dụng các chế phẩm làm sẵn có phytoestrogen. Khi nào? Lượng estrogen được sản xuất bởi cơ thể phụ nữ bắt đầu suy giảm vào khoảng 35 tuổi, và sau 40 tuổi, sự thiếu hụt này đã đáng kể. Do đó, các bác sĩ khuyến nghị không nên đợi đến khi mãn kinh mà nên bắt đầu điều trị bằng phytoestrogen sớm. Tất nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ phụ khoa.

Soyfem® Forte * là thuốc không kê đơn cho các triệu chứng mãn kinh với hàm lượng isoflavone đậu nành cao nhất hiện có ở Ba Lan2). Soyfem® Forte hoạt động như thế nào?

Dùng isoflavone đậu nành với liều 1x200 mg hoặc 2x200 mg mỗi ngày:

• Giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa - 100% 1)
• Giảm rối loạn giấc ngủ - 98% 1)
• Giảm mức độ nghiêm trọng của mồ hôi quá nhiều - 90-94% 1)

Những gì khác có thể giúp đỡ?

• đối với các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm - tìm hiểu nguyên nhân gây ra chúng, ví dụ như đồ uống nóng, caffeine, thức ăn cay, rượu, căng thẳng, thời tiết nóng, nhiệt độ quá cao trong phòng. Để tự giúp mình, hãy uống nhiều nước mát và giữ cho phòng ngủ của bạn luôn mát mẻ;
• các vấn đề về giấc ngủ - không tập thể dục trước khi ngủ, không uống caffein và rượu, đi ngủ và thức dậy cùng một lúc;
• Thay đổi tâm trạng, buồn phiền, lo lắng, cáu gắt, mệt mỏi - nghỉ ngơi, tránh căng thẳng, có lối sống lành mạnh;
• khô âm đạo, khó chịu khi quan hệ tình dục, giảm ham muốn tình dục - máy tạo ẩm hiệu thuốc có thể giúp ích;
• tăng cân - giới thiệu một chế độ ăn kiêng, tránh ăn quá nhiều, thay thế các sản phẩm lúa mì bằng ngũ cốc nguyên hạt. Cân nhắc bổ sung vitamin D, men vi sinh và canxi;
• nhớ đừng hút thuốc! Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, điều mà thời kỳ mãn kinh tự nhiên khiến bạn mắc phải.

Tài liệu tham khảo:

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Đánh giá tác dụng và khả năng chịu đựng của Soyfem ở phụ nữ trong thời kỳ đầu sau mãn kinh. Đánh giá mãn kinh. 2016; 3: 182-190

2) 230,8 mg là liều isoflavone đậu nành cao nhất hiện có ở Ba Lan trong số các loại thuốc không kê đơn cho thời kỳ mãn kinh. Dữ liệu IQVIA Pharmascope 01/2020

* Soyfem® Forte

230,8 mg, viên nén bao phim: Mỗi viên nén bao phim chứa 230,8 mg chiết xuất (ở dạng chiết xuất khô) từ tinh dịch Glycine max L. (đậu nành) (100 - 400: 1), tương ứng với 60 mg phức hợp isoflavone, được tính trên cơ sở genistein.

Chỉ định: SOYFEM FORTE được chỉ định sử dụng cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh để làm giảm các triệu chứng như: bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng thần kinh và lo lắng.

Chống chỉ định: Quá mẫn với đậu nành, dầu đậu nành, đậu phộng hoặc bất kỳ tá dược nào. Mang thai và cho con bú.

Đơn vị chịu trách nhiệm: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań

Trước khi sử dụng, hãy đọc tờ rơi, trong đó có chỉ định, chống chỉ định, dữ liệu về tác dụng phụ và liều lượng cũng như thông tin về việc sử dụng sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn, vì mỗi loại thuốc sử dụng không đúng cách sẽ đe dọa đến tính mạng hoặc sức khỏe của bạn.