Một số lời khuyên để tránh viêm bàng quang tái phát
Uống nhiều nước
- Uống ít nhất 1, 5 lít nước mỗi ngày để giảm nồng độ nước tiểu. Đây là một trong những phương pháp tốt nhất để tránh viêm bàng quang.
- Uống chất lỏng trong suốt cả ngày ngay cả khi bạn không khát.
Không mặc quần áo quá chật hoặc làm bằng chất liệu tổng hợp.
Mặc quần rất chật hoặc quần áo thân mật làm từ chất liệu tổng hợp có lợi cho mồ hôi là yếu tố nguy cơ gây viêm bàng quang.
Tránh táo bón
- Táo bón đại diện cho một yếu tố nguy cơ cho viêm bàng quang tái phát.
- Nồng độ của phân ở mức độ trực tràng ủng hộ sự tăng sinh của vi khuẩn.
- Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng. Ăn nhiều rau, trái cây và chất xơ nói chung ...
- Thực hiện theo một lịch trình cho ăn cố định.
- Thực hiện một số thái độ thể chất.
Vệ sinh thân mật mỗi ngày
- Thực hiện vệ sinh cẩn thận các bộ phận thân mật của bạn mỗi ngày.
- Sử dụng nước và xà phòng nhẹ.
Sau khi đi đại tiện
Lau bằng giấy vệ sinh từ trước ra sau để tránh vi trùng từ ruột tiếp xúc với đường tiết niệu.
Sử dụng khăn khác cho âm hộ và hậu môn
Sử dụng khăn cho âm hộ và một cái khác cho hậu môn.
Rửa tay
Đừng quên rửa tay bằng xà phòng và nước, đặc biệt là sau khi đi đại tiện hoặc đi tiểu.
Đi tiểu sau mỗi lần quan hệ tình dục
Đi tiểu sau mỗi mối quan hệ tình dục cho phép loại bỏ và ngăn chặn sự lây lan của vi trùng truyền trong khi quan hệ tình dục.
Không chứa nước tiểu
Cố gắng đi tiểu 4 hoặc 5 lần trong suốt cả ngày và không chứa ham muốn đi tiểu.
Cẩn thận trong kỳ kinh nguyệt
Thay khăn thân mật một cách thường xuyên để tránh sự tập trung của vi khuẩn.
Tôn trọng điều trị theo chỉ định của bác sĩ
Tôn trọng phương pháp điều trị được bác sĩ khuyên dùng: không ngừng dùng thuốc sớm và cẩn thận với ngày hết hạn.
