Ngáy có thể không chỉ là một căn bệnh mà còn là một triệu chứng của một căn bệnh. Nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng những người ngủ ngáy gây khó khăn cho người khác và ... chính họ! Họ thường buồn ngủ hơn, mệt mỏi - mọi thứ đều là nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này dẫn đến thiếu oxy não, phát triển chứng tăng huyết áp và thậm chí là nhồi máu cơ tim. Làm thế nào để chữa bệnh ngủ ngáy?
Ngủ ngáy được biết đến như một chứng rối loạn nhịp thở. Nó ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và hoạt động của toàn bộ cơ thể - có thể gây ra những biến chứng rất nguy hiểm, trong đó nguy hiểm nhất là tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ. Đây là cách xác định một tập hợp các rối loạn, dẫn đến trạng thái thiếu oxy và nhiều lần thức giấc vô thức trong khi ngủ.
Ngáy có lợi cho sự mệt mỏi vào ban ngày - những người đã được chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường buồn ngủ và mất tập trung vào ban ngày. Họ dễ bị kích thích hơn nhiều, và họ cũng buồn ngủ và sẵn sàng chợp mắt.
Mục lục:
- Ngáy - nó là gì?
- Ngáy - khiếm khuyết giải phẫu
- Ngáy - chẩn đoán
- Ngáy - loại kiểm tra ngáy nào?
- Ngáy - chẩn đoán ngưng thở khi ngủ
- Ngáy - cách để ngủ ngon
- Ngáy - điều trị
Ngáy - nó là gì?
Ngáy - chính xác là nó là gì? Tiếng ồn do đâu mà có? Trong khi ngủ, cổ họng co thắt và các bức tường mềm của đường hô hấp trên rung lên khi được luồng không khí chảy chuyển động. Một khoảng trống nhỏ được tạo ra cho phép chúng ta thở bình thường trong giấc ngủ. Khi đường thở bị tắc nghẽn, việc hút không khí vào phổi trở nên khó khăn. Một người ngáy có miệng mở và âm thanh phát ra từ đó.
Và ngưng thở khi ngủ? Nếu người ngủ ngáy không thể hút không khí trong chốc lát, não sẽ nhận được thông tin rằng có điều gì đó không ổn - nồng độ carbon dioxide trong máu tăng lên. Các cơ hô hấp bổ sung được kích thích - các cơ của lồng ngực và cơ hoành. Điều này khiến bạn hít vào rất mạnh sau một đợt ngưng thở ngắn. Chứng ngưng thở khi ngủ này có thể kéo dài đến một phút.
Các bác sĩ đảm bảo rằng tình trạng ngừng thở trong thời gian ngắn là bình thường và xảy ra với hầu hết mọi người. Chúng chỉ là một vấn đề nếu chúng xuất hiện hơn 10 lần trong một giờ. Sau đó, chúng có nghĩa là sự xuất hiện của chứng ngưng thở khi ngủ, và nó thường được báo cáo bởi các đối tác bị bệnh,
Cứ mười người thì có một người ngủ ngáy, trong đó 80%. đó là đàn ông. Hóa ra là 60%. Ngủ ngáy ở người bệnh là phản xạ sinh lý và không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, 40 phần trăm. - có thể nguy hiểm.
Cường độ âm thanh phát ra từ miệng của người ngủ ngáy lên tới 90 decibel. Và gần 13 triệu người Ba Lan ngủ ngáy (báo cáo của CBOS). Đổi lại, 1,5 triệu người trong chúng ta bị chứng ngưng thở khi ngủ. Cũng cần nói thêm rằng đối tác của một người ngáy ngủ thậm chí mất 1,5 giờ trong đêm vì âm thanh của đối tác.
Các nghiên cứu đã xác nhận mối tương quan giữa ngáy và việc tăng nhịp tim và tăng huyết áp trong khi ngủ - thay vì giảm các thông số này. Ngáy làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch (bao gồm huyết áp cao, tình trạng thiếu oxy của cơ tim dẫn đến bệnh mạch vành và nhồi máu). Mối quan hệ nhân quả giữa ngủ ngáy và sự xuất hiện của bệnh tiểu đường loại 2 cũng đã được chứng minh.
Ngáy - khiếm khuyết giải phẫu
Ngáy có thể do nhiều yếu tố gây ra - ở người lớn, chẳng hạn như lệch vách ngăn mũi, phì đại đáy lưỡi hoặc uvula, vòm miệng mềm quá mức và kéo dài, phì đại và sưng các tua-bin mũi, phì đại amidan, polyp mũi.
Mặt khác, ngủ ngáy ở trẻ em thường là do phì đại amidan hoặc amidan thứ ba. Trong trường hợp này, cách điều trị duy nhất là loại bỏ chúng. Nguyên nhân gây ngủ ngáy ở trẻ em cũng có thể là do dị ứng, tắc mũi (do đó có thể là kết quả của các bệnh nhiễm trùng khác nhau, ví dụ như viêm xoang), viêm thanh quản (thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ nhất - từ trẻ sơ sinh vài ngày tuổi đến trẻ sơ sinh một tuổi).
Ngáy - chẩn đoán
Ngáy tự nó không phải là một bệnh. Nó chỉ đơn giản là một triệu chứng của luồng không khí bị cản trở. Chứng ngưng thở khi ngủ rất nguy hiểm và các xét nghiệm thường được thực hiện để xác nhận hoặc loại trừ sự hiện diện của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Cần biết rằng nam giới trên 40 tuổi, bị tăng huyết áp động mạch và thừa cân, và phụ nữ béo phì trên 55 tuổi bị rối loạn nội tiết tố và tăng huyết áp là một trong những nhóm người có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ.
Những bệnh nhân sau cũng có nguy cơ:
- bị méo vách ngăn mũi,
- vòm miệng mềm kéo dài,
- amidan mở rộng (rất phổ biến ở trẻ em)
- một uvula quá mức hoặc các bất thường khác trong cấu trúc của đường hô hấp.
- Rối loạn nhịp thở khi ngủ có thể dẫn đến nhiều rối loạn chức năng - Tiến sĩ Marcin Broda từ Trung tâm Y tế MML ở Warsaw cho biết. - Từ những trường hợp ít nghiêm trọng hơn nhưng phiền phức như nhức đầu vào buổi sáng, giảm tập trung, ngủ gật trong ngày khi thực hiện các hoạt động khác nhau, đến những nghiêm trọng hơn như rối loạn tim mạch, thậm chí có thể dẫn đến đau tim.
Do đó, cần kiểm tra xem chúng ta có bị chứng ngưng thở khi ngủ hay không? Ngưng thở khi ngủ làm tăng nguy cơ gây ra tai nạn ô tô lên đến 7 lần - thiếu oxy não dẫn đến các vấn đề về tập trung, mệt mỏi và nhu cầu ngủ trưa thêm đã được đề cập.
Ngáy - kiểm tra "ngáy" nào?
Ở những bệnh nhân ngủ ngáy, các xét nghiệm đầu tiên được thực hiện để loại trừ hoặc xác nhận chứng ngưng thở khi ngủ. Thông thường, nó là một bài kiểm tra đa đồ thị rút gọn về giấc ngủ. Ngoài ra, bác sĩ có thể yêu cầu, ví dụ, chụp cắt lớp ba chiều của đường thở hoặc phương pháp đo rhinoma (kiểm tra độ thông thoáng của mũi), để xác định vị trí hẹp đường thở. Điều này giúp bạn có cơ hội biết được nguyên nhân gây ngủ ngáy.
Nếu ngáy do khiếm khuyết giải phẫu, chúng có thể được phẫu thuật cắt bỏ và giải quyết vấn đề. Ngay cả trên cơ sở bệnh nhân ngoại trú hoặc dưới cái gọi là Phẫu thuật trong một ngày có thể chỉnh sửa vách ngăn mũi bị lệch, cắt amidan phát triển quá mức, cắt bỏ polyp, thu nhỏ vòm họng và cả lưỡi.
Tuy nhiên, nếu chúng ta bị chứng ngưng thở khi ngủ thì cần phải nghiên cứu sâu rộng. Trong điều kiện bệnh viện, hành vi của cơ thể khi ngủ được theo dõi, tức là ECG (ghi lại sự đều đặn của nhịp tim), EEG (đánh giá hoạt động điện sinh học của não), EMG (đánh giá trương lực cơ) và EEA (ghi lại chuyển động của mắt).
Độ bão hòa oxy trong huyết cầu cũng được kiểm tra bằng cách đeo máy đo oxy ở ngón tay, chuyển động ngực và bụng, và chuyển động của không khí qua mũi và miệng. Các âm thanh mà bệnh nhân tạo ra được ghi lại bằng micrô. Chỉ có hình ảnh đầy đủ mới cho phép bạn thực hiện các bước tiếp theo.
Điều đáng nói ở đây là bệnh nhân không chỉ được theo dõi ở bệnh viện mà còn được theo dõi tại nhà - trang thiết bị kém tiên tiến hơn ở bệnh viện ghi lại mức độ oxy trong máu, tiếng ngáy, thay đổi nhịp mạch và vị trí cơ thể.
Ngáy - chẩn đoán ngưng thở khi ngủ
Các phương pháp điều trị riêng được sử dụng cho chứng ngưng thở khi ngủ. Trong số đó, có một thủ thuật để giảm khối lượng của vòm miệng và lưỡi. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ đặc biệt đeo qua đêm hoặc miếng chèn nha khoa để ngăn lưỡi xẹp về phía thanh quản.
Dữ liệu cho thấy ở Ba Lan ít nhất 100.000 người nên được điều trị chứng ngưng thở ban đêm. Trong thực tế, chỉ một số ít được điều trị.
Các triệu chứng chính khiến chứng ngáy ngủ trở thành một căn bệnh là đau đầu vào ban ngày, các vấn đề về khả năng tập trung, hiệu suất trí tuệ thấp và các vấn đề về hiệu lực.
Các nghiên cứu đã xác nhận mối tương quan giữa ngáy và việc tăng nhịp tim và tăng huyết áp trong khi ngủ - thay vì giảm các thông số này. Ngáy làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch (bao gồm huyết áp cao, tình trạng thiếu oxy của cơ tim dẫn đến bệnh mạch vành và nhồi máu). Mối quan hệ nhân quả giữa ngủ ngáy và sự xuất hiện của bệnh tiểu đường loại 2 cũng đã được chứng minh.
Ngáy - một cuộc chiến độc lập
Ngáy không phải là một phương pháp điều trị dễ dàng, đặc biệt nếu không chẩn đoán rõ ràng. Các khuyến nghị cơ bản cho những người ngủ ngáy là giảm trọng lượng cơ thể không cần thiết (tức là loại bỏ trọng lượng dư thừa), tránh uống rượu trước khi đi ngủ và bỏ hút thuốc.
Ở những người hút thuốc, ngáy có thể do nước bọt đọng lại trong thanh quản và khí quản. Đổi lại, rượu làm cho các cơ của cổ họng và lưỡi được thư giãn.
Ngáy - cách để ngủ ngon
Trong trường hợp phòng chống ngáy ngủ, vệ sinh giấc ngủ cũng rất quan trọng. Chúng ta đang nói về một chiếc gối phẳng và nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ. Nằm ngửa khi ngủ cũng như kê gối cao hơn có thể làm cho chứng ngủ ngáy trầm trọng hơn.
Ngáy làm trầm trọng thêm các vấn đề về xoang, chảy nước mũi và, trong trường hợp phụ nữ, rối loạn nội tiết tố, có thể được điều trị bằng liệu pháp thay thế hormone. Phụ nữ trẻ được bảo vệ chống lại chứng ngủ ngáy bởi progesterone, chất kích thích các cơ của cổ họng và ngăn chúng chùng xuống.
Ngáy - điều trị
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân và điều này được xác định trong quá trình chẩn đoán cẩn thận, bao gồm đánh giá cấu trúc của đường hô hấp trên, kiểm tra sự thông thoáng của đường mũi - phương pháp đo khối lượng, đa ký (kiểm tra giấc ngủ phát hiện tình trạng thiếu oxy trong cơ thể và sự xuất hiện của những lần thức giấc vô thức do rối loạn hô hấp, nội soi sợi, kiểm tra hình ảnh, tức là chụp cắt lớp vi tính 3D).
Điều trị rối loạn nhịp thở, bao gồm ngáy ngủ, có thể được thực hiện bằng một số kỹ thuật, tùy thuộc vào nguyên nhân, sức khỏe chung và nhu cầu của bệnh nhân. - Điều quan trọng nhất là không được coi thường loại rối loạn này và không coi nó chỉ như một sự phiền toái khó chịu - Tiến sĩ Broda nhấn mạnh.
Ngáy - làm thế nào để chống lại nó?Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.
Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.
Tắt AdBlock và làm mới trang.
-zmniejsza-ryzyko-chorb-ukadu-krenia.jpg)
-norma.jpg)
