Thứ Hai, ngày 16 tháng 12 năm 2013.- Một bài hát đơn giản có thể cứu trợ cho gần 64 triệu người hàng ngày bị khó thở không?
"Cho dù tôi muốn đi bộ bao nhiêu, điểm chuẩn của tôi là 15 bước để dừng lại và lấy lại nhịp thở", Jane Petto, sống ở Kent, Anh, nói. "Và chỉ cần nhìn vào một số cầu thang là tôi cảm thấy mệt mỏi. Tôi phải mất cả cuộc đời (để leo lên chúng)."
Jane là một trong hàng triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Đó là một tình trạng suốt đời gây ra bởi sự phá hủy các túi và ống dẫn khí tạo thành phổi. Hơi thở có thể là một cuộc đấu tranh liên tục.
Tổ chức Y tế Thế giới ước tính đến năm 2030, COPD sẽ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba, sau ung thư và bệnh tim.
Mặc dù có tác động sâu sắc đến cuộc sống hàng ngày của cô, nhưng có một hoạt động giúp Jane nghỉ ngơi: ca hát.
"Khi bạn bị COPD, bạn thường xuyên phải nín thở. Nhưng kỳ lạ thay, tôi không chú ý đến điều đó khi tôi hát. Tôi có thể giữ một nốt nhạc trong một thời gian dài", anh nói.
Từ lâu, người ta đã nghi ngờ rằng ca hát có thể giúp những người có vấn đề về hô hấp.
Nhưng giờ đây, một nghiên cứu dài hạn mới về COPD và ca hát, được thực hiện bởi Đại học Canterbury Christ Church ở Vương quốc Anh, chỉ ra rằng những lợi ích là có thật.
Tiến sĩ Ian Morrison, người đứng đầu nghiên cứu, nhận xét: "Chức năng phổi cải thiện đáng kể, đặc biệt là vào tháng thứ năm, một khi mọi người đã quen với những gì họ đang làm và thay đổi thói quen thở."
"Sự cải thiện đó là khá đáng chú ý."
Tham gia một dàn hợp xướng là một giải pháp độc đáo cho một căn bệnh nghiêm trọng như vậy.
Nhưng nhóm các chuyên gia tin rằng họ có lý do chính đáng để điều tra tác động của nó.
Theo Morrison, những người có vấn đề về hô hấp có xu hướng phát triển rất nhiều lo lắng về quá trình hít vào: "Xu hướng là tạo ra những tiếng thở hổn hển nhỏ, vì vậy họ hít thở ngắn".
Vì đường thở bị tắc, nhiều người mắc COPD coi đó là một thách thức để làm trống phổi của họ.
Thở hổn hển làm cho mọi thứ tồi tệ hơn và có thể - trong những trường hợp nghiêm trọng nhất - dẫn đến sự kết hợp của carbon dioxide trong máu, có thể dẫn đến suy hô hấp.
Các kỹ thuật được sử dụng để hát giúp mọi người thở sâu hơn và kiểm soát.
"Theo thời gian, nó cải thiện tất cả các cơ xung quanh phổi, cổ họng và ngực trên", Morrison nói. "Những gì họ đã sử dụng nó tốt hơn nhiều và bạn thực sự thấy một sự khác biệt trong khả năng thở."
Để kiểm tra tác dụng của nó, bác sĩ Morrison và các đồng nghiệp đã yêu cầu 100 bệnh nhân mắc các loại COPD khác nhau - từ trung bình đến nặng - tham dự các buổi hát mỗi tuần trong khoảng thời gian 12 tháng.
Họ đã đo dung tích phổi của các tình nguyện viên bằng một thiết bị gọi là phế dung kế, trông giống như một ống thở lớn và yêu cầu họ điền vào bảng câu hỏi để xác định mức độ cảm giác của họ.
"Trung bình, những người trong nghiên cứu của chúng tôi có chức năng phổi ước tính 50%", giáo sư Stephen Clift, tác giả đầu tiên cho biết. "Điều này có nghĩa là khoảng 1, 5 lít không khí trong một giây. Nó dự kiến có khoảng 3 lít mỗi lần phun trong phổi khỏe mạnh."
Nếu không điều trị, những người mắc bệnh COPD có thể hy vọng lượng thuốc của họ giảm khoảng 40 ml mỗi năm.
Dự đoán lạc quan nhất của đội là, sau khi hát thường xuyên trong một năm, kích thước phồng sẽ vẫn như cũ.
"Thay vào đó, chúng tôi thu được mức tăng 30 ml, " Clift giải thích. "Mặc dù đây là những thay đổi nhỏ, bản chất tiến bộ của COPD có nghĩa là bất kỳ mất chức năng này qua năm khác sẽ có ý nghĩa hơn đối với chúng."
"Trong nghiên cứu của chúng tôi, không chỉ có vẻ như chúng tôi đã ngăn chặn sự suy giảm đó mà mọi người cũng cho thấy một sự cải thiện nhỏ."
Về phần mình, bác sĩ Morrison cho biết thêm, đó cũng là một tác động xã hội và tâm lý, "bởi vì bất kỳ căn bệnh dài hạn nào cũng cô lập con người".
"Nếu mọi người có thể ra ngoài và nhận được sự hỗ trợ từ các đồng nghiệp của họ, thì sức khỏe của họ cũng được cải thiện."
Về mặt điều trị COPD, những kết quả này rất hấp dẫn.
Điểm hay của ca hát là không thành vấn đề nếu bạn là Tom Jones hoặc bị khiếm thính, bất kỳ ai cũng có thể hát một giai điệu và nó miễn phí.
Nấu ăn trong bếp không có cửa thoát khí và làm việc ở những nơi bụi bặm có thể gây ra COPD, nhưng cho đến nay, rủi ro lớn nhất là hút thuốc.
Nó đại diện cho 80% các trường hợp mắc COPD trên toàn thế giới, vì vậy bỏ thuốc lá là lời khuyên tốt nhất, theo Tiến sĩ Penny Woods, giám đốc điều hành của Tổ chức Phổi Anh.
"COPD là một căn bệnh mãn tính không có cách chữa trị, thiệt hại của nó là không thể đảo ngược", ông nói thêm. "Tuy nhiên, một người được chẩn đoán mắc bệnh này có thể làm giảm đáng kể sự tiến triển của bệnh nếu họ bỏ thuốc lá, vì điều này cho phép họ duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn lâu hơn."
Các tác giả nghiên cứu không nói rằng ca hát có thể chữa khỏi bệnh COPD hoặc là một biện pháp thay thế cho các biện pháp can thiệp như bỏ thuốc lá.
Nhưng Morrison tin rằng nó có thể là một công cụ hữu ích để giúp mọi người quản lý bệnh của họ hàng ngày.
"Cuối cùng, những gì chúng tôi đang tìm kiếm là ca hát được quy định cho một số bệnh lâu dài, " ông nói. "Tuy nhiên, đây chỉ là một nghiên cứu khả thi, vì vậy nó không phải là ngẫu nhiên và cũng không có nhóm kiểm soát. Nhưng bây giờ chúng tôi có thể tiến hành một thử nghiệm có kiểm soát trong đó một số người hát còn những người khác thì không. Đây sẽ là một cách mạnh mẽ hơn để chứng minh những kết quả tốt đẹp này. "
Những người tình nguyện như Jane đã bị thuyết phục rằng ca hát đã tạo ra sự khác biệt.
"Tôi được chẩn đoán mắc COPD 17 năm trước và bốn năm sau tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi, vì vậy tôi phải cắt bỏ phổi phải", Jane nói.
"Sống sót như tôi đã làm, với tất cả mọi thứ đã chống lại tôi, tôi gán nó cho ca hát."
"Tôi đã hát suốt cuộc đời mình, đó là những gì xảy ra với những từ ngữ và hòa âm mà bạn không nghĩ về việc thở; và thậm chí sau đó hơi thở vẫn hoạt động."
Nguồn:
Tags:
Sức khỏe Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg Thủ TụC Thanh Toán
"Cho dù tôi muốn đi bộ bao nhiêu, điểm chuẩn của tôi là 15 bước để dừng lại và lấy lại nhịp thở", Jane Petto, sống ở Kent, Anh, nói. "Và chỉ cần nhìn vào một số cầu thang là tôi cảm thấy mệt mỏi. Tôi phải mất cả cuộc đời (để leo lên chúng)."
Jane là một trong hàng triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Đó là một tình trạng suốt đời gây ra bởi sự phá hủy các túi và ống dẫn khí tạo thành phổi. Hơi thở có thể là một cuộc đấu tranh liên tục.
Tổ chức Y tế Thế giới ước tính đến năm 2030, COPD sẽ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba, sau ung thư và bệnh tim.
Mặc dù có tác động sâu sắc đến cuộc sống hàng ngày của cô, nhưng có một hoạt động giúp Jane nghỉ ngơi: ca hát.
"Khi bạn bị COPD, bạn thường xuyên phải nín thở. Nhưng kỳ lạ thay, tôi không chú ý đến điều đó khi tôi hát. Tôi có thể giữ một nốt nhạc trong một thời gian dài", anh nói.
Từ lâu, người ta đã nghi ngờ rằng ca hát có thể giúp những người có vấn đề về hô hấp.
Nhưng giờ đây, một nghiên cứu dài hạn mới về COPD và ca hát, được thực hiện bởi Đại học Canterbury Christ Church ở Vương quốc Anh, chỉ ra rằng những lợi ích là có thật.
Tiến sĩ Ian Morrison, người đứng đầu nghiên cứu, nhận xét: "Chức năng phổi cải thiện đáng kể, đặc biệt là vào tháng thứ năm, một khi mọi người đã quen với những gì họ đang làm và thay đổi thói quen thở."
"Sự cải thiện đó là khá đáng chú ý."
Hít thật sâu
Tham gia một dàn hợp xướng là một giải pháp độc đáo cho một căn bệnh nghiêm trọng như vậy.
Nhưng nhóm các chuyên gia tin rằng họ có lý do chính đáng để điều tra tác động của nó.
Theo Morrison, những người có vấn đề về hô hấp có xu hướng phát triển rất nhiều lo lắng về quá trình hít vào: "Xu hướng là tạo ra những tiếng thở hổn hển nhỏ, vì vậy họ hít thở ngắn".
Vì đường thở bị tắc, nhiều người mắc COPD coi đó là một thách thức để làm trống phổi của họ.
Thở hổn hển làm cho mọi thứ tồi tệ hơn và có thể - trong những trường hợp nghiêm trọng nhất - dẫn đến sự kết hợp của carbon dioxide trong máu, có thể dẫn đến suy hô hấp.
Các kỹ thuật được sử dụng để hát giúp mọi người thở sâu hơn và kiểm soát.
"Theo thời gian, nó cải thiện tất cả các cơ xung quanh phổi, cổ họng và ngực trên", Morrison nói. "Những gì họ đã sử dụng nó tốt hơn nhiều và bạn thực sự thấy một sự khác biệt trong khả năng thở."
Để kiểm tra tác dụng của nó, bác sĩ Morrison và các đồng nghiệp đã yêu cầu 100 bệnh nhân mắc các loại COPD khác nhau - từ trung bình đến nặng - tham dự các buổi hát mỗi tuần trong khoảng thời gian 12 tháng.
Họ đã đo dung tích phổi của các tình nguyện viên bằng một thiết bị gọi là phế dung kế, trông giống như một ống thở lớn và yêu cầu họ điền vào bảng câu hỏi để xác định mức độ cảm giác của họ.
"Trung bình, những người trong nghiên cứu của chúng tôi có chức năng phổi ước tính 50%", giáo sư Stephen Clift, tác giả đầu tiên cho biết. "Điều này có nghĩa là khoảng 1, 5 lít không khí trong một giây. Nó dự kiến có khoảng 3 lít mỗi lần phun trong phổi khỏe mạnh."
Nếu không điều trị, những người mắc bệnh COPD có thể hy vọng lượng thuốc của họ giảm khoảng 40 ml mỗi năm.
Dự đoán lạc quan nhất của đội là, sau khi hát thường xuyên trong một năm, kích thước phồng sẽ vẫn như cũ.
"Thay vào đó, chúng tôi thu được mức tăng 30 ml, " Clift giải thích. "Mặc dù đây là những thay đổi nhỏ, bản chất tiến bộ của COPD có nghĩa là bất kỳ mất chức năng này qua năm khác sẽ có ý nghĩa hơn đối với chúng."
"Trong nghiên cứu của chúng tôi, không chỉ có vẻ như chúng tôi đã ngăn chặn sự suy giảm đó mà mọi người cũng cho thấy một sự cải thiện nhỏ."
Về phần mình, bác sĩ Morrison cho biết thêm, đó cũng là một tác động xã hội và tâm lý, "bởi vì bất kỳ căn bệnh dài hạn nào cũng cô lập con người".
"Nếu mọi người có thể ra ngoài và nhận được sự hỗ trợ từ các đồng nghiệp của họ, thì sức khỏe của họ cũng được cải thiện."
Hát theo toa
Về mặt điều trị COPD, những kết quả này rất hấp dẫn.
Điểm hay của ca hát là không thành vấn đề nếu bạn là Tom Jones hoặc bị khiếm thính, bất kỳ ai cũng có thể hát một giai điệu và nó miễn phí.
Nấu ăn trong bếp không có cửa thoát khí và làm việc ở những nơi bụi bặm có thể gây ra COPD, nhưng cho đến nay, rủi ro lớn nhất là hút thuốc.
Nó đại diện cho 80% các trường hợp mắc COPD trên toàn thế giới, vì vậy bỏ thuốc lá là lời khuyên tốt nhất, theo Tiến sĩ Penny Woods, giám đốc điều hành của Tổ chức Phổi Anh.
"COPD là một căn bệnh mãn tính không có cách chữa trị, thiệt hại của nó là không thể đảo ngược", ông nói thêm. "Tuy nhiên, một người được chẩn đoán mắc bệnh này có thể làm giảm đáng kể sự tiến triển của bệnh nếu họ bỏ thuốc lá, vì điều này cho phép họ duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn lâu hơn."
Các tác giả nghiên cứu không nói rằng ca hát có thể chữa khỏi bệnh COPD hoặc là một biện pháp thay thế cho các biện pháp can thiệp như bỏ thuốc lá.
Nhưng Morrison tin rằng nó có thể là một công cụ hữu ích để giúp mọi người quản lý bệnh của họ hàng ngày.
"Cuối cùng, những gì chúng tôi đang tìm kiếm là ca hát được quy định cho một số bệnh lâu dài, " ông nói. "Tuy nhiên, đây chỉ là một nghiên cứu khả thi, vì vậy nó không phải là ngẫu nhiên và cũng không có nhóm kiểm soát. Nhưng bây giờ chúng tôi có thể tiến hành một thử nghiệm có kiểm soát trong đó một số người hát còn những người khác thì không. Đây sẽ là một cách mạnh mẽ hơn để chứng minh những kết quả tốt đẹp này. "
Những người tình nguyện như Jane đã bị thuyết phục rằng ca hát đã tạo ra sự khác biệt.
"Tôi được chẩn đoán mắc COPD 17 năm trước và bốn năm sau tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi, vì vậy tôi phải cắt bỏ phổi phải", Jane nói.
"Sống sót như tôi đã làm, với tất cả mọi thứ đã chống lại tôi, tôi gán nó cho ca hát."
"Tôi đã hát suốt cuộc đời mình, đó là những gì xảy ra với những từ ngữ và hòa âm mà bạn không nghĩ về việc thở; và thậm chí sau đó hơi thở vẫn hoạt động."
Nguồn:
-pod-kontrol.jpg)
