Đi bộ một giờ mỗi ngày, liên quan đến nguy cơ ung thư vú thấp hơn

Thứ Sáu, ngày 11 tháng 10 năm 2013.- Một nghiên cứu mới của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho biết thêm bằng chứng ngày càng tăng rằng hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh. Các tác giả của nó nói rằng việc tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ một giờ mỗi ngày, có liên quan đến nguy cơ thấp hơn 14% và hoạt động thể chất cao, với nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 25% so với mức thấp hoạt động hoặc không hoạt động

Các nhà nghiên cứu của công trình này, được xuất bản trong ấn bản kỹ thuật số 'Dịch tễ học ung thư, sinh học và phòng ngừa' và được chỉ đạo bởi Alpa Patel, đã so sánh thực hành tập thể dục và tình trạng ung thư vú ở 73.615 phụ nữ sau mãn kinh tham gia vào nghiên cứu về tỷ lệ mắc bệnh tiềm năng ung thư được thành lập bởi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ vào năm 1992. Trong quá trình phân tích 17 năm, 4.760 phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú.
Khoảng một phần mười (9, 2 phần trăm) phụ nữ không báo cáo hoạt động thể chất giải trí khi bắt đầu nghiên cứu và trong số những người hoạt động, sự cống hiến trung bình tương đương với 3, 5 giờ một tuần đi bộ với tốc độ vừa phải. Chủ yếu, họ thực hiện các hoạt động với cường độ vừa phải, như đi bộ, đạp xe, thể dục nhịp điệu và khiêu vũ thay vì các hoạt động thể chất cường độ cao, như chạy, bơi lội và tennis.
Trong số tất cả phụ nữ, 47 phần trăm báo cáo đi bộ là hoạt động giải trí duy nhất của họ. Phụ nữ hoạt động thể chất có xu hướng gầy hơn, có khả năng duy trì hoặc giảm cân nhiều hơn ở tuổi trưởng thành, uống rượu nhiều hơn nhưng ít hút thuốc hơn, ngoài việc sử dụng liệu pháp hormone sau khi mãn kinh có nhiều khả năng và có thực hiện chụp quang tuyến vú trong năm ngoái.
Trong số những người chỉ đi bộ là hoạt động duy nhất của họ, những người có bảy giờ một tuần có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 14% so với những người đi bộ ba giờ hoặc ít hơn một tuần. Theo hầu hết các nghiên cứu trước đây, phụ nữ năng động hơn có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 25% so với phụ nữ ít hoạt động hơn, một mối liên quan không được phân biệt bởi tình trạng thụ thể nội tiết tố, chỉ số khối cơ thể, tăng trọng lượng hoặc việc sử dụng hormone sau khi mãn kinh.
"Kết quả của chúng tôi rõ ràng ủng hộ mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và ung thư vú sau khi mãn kinh, với hoạt động mạnh hơn có tác dụng mạnh hơn", Patel nói. "Mọi người tìm thấy thông tin mâu thuẫn về số lượng hoạt động họ cần để giữ sức khỏe. Không có các hoạt động thể chất khác, đi bộ ít nhất một giờ mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ ung thư vú thấp hơn một chút. Các hoạt động vất vả hơn làm giảm nguy cơ. "
Nguồn: