Mọi người phải chịu đựng sự thay đổi về thể chất, tâm trạng, năng lượng và giấc ngủ khi mùa thay đổi.
- Các biến thể của điều kiện khí quyển liên quan đến sự thay đổi của mùa, tạo ra sự thay đổi về thể chất và tinh thần. Sự giảm dần của ánh sáng mặt trời diễn ra từ mùa thu gây ra sự thay đổi trong việc sản xuất hormone do não tạo ra nhiều giấc ngủ hoặc buồn bã. Mặt khác, sự xuất hiện của mùa xuân mang lại sự gia tăng nhiệt độ và nhiều giờ nắng hơn, sau này chịu trách nhiệm cho sự thay đổi nội tiết có lợi cho tâm trạng tích cực và tăng hoạt động tình dục.
Các nghiên cứu được thực hiện vào những năm 1990 tại Đại học Southampton, Anh, tiết lộ rằng ít nhất 90% người trưởng thành chịu những thay đổi nhỏ về tâm trạng, năng lượng và giấc ngủ khi mùa thay đổi. Những nghiên cứu này là cơ sở để làm sâu sắc thêm thuật ngữ Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD).
Vào mùa thu, giảm thời gian ánh sáng mặt trời khiến não tăng sản xuất melatonin, một loại hormone điều chỉnh giấc ngủ. Đây là nguyên nhân khiến chúng ta buồn ngủ, tâm trạng tồi tệ hơn, đói và lạnh hơn. Mặt khác, một số nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ giữa giảm ánh sáng mặt trời và mức độ serotonin thấp (hormone hài hước) trong não, sẽ khiến chúng ta buồn hơn.
Một số nghiên cứu đã kết luận rằng độ ẩm gây hại cho những người bị viêm khớp, trong khi áp lực lạnh và áp suất khí quyển thấp làm nổi bật chứng đau khớp thấp khớp.
Trái lại, với sự xuất hiện của mùa xuân, có sự gia tăng số giờ ánh sáng và mặt trời. Từ quan điểm y học, mặt trời có liên quan đến quá trình chuyển hóa vitamin D, giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật. Thật vậy, ngôi sao này, ở một mức độ lớn, chịu trách nhiệm cho những thay đổi nội tiết có lợi cho tâm trạng tích cực và tăng hoạt động tình dục.
Một số người cần một chút thời gian để thích nghi với sự thay đổi ánh sáng này và trải qua sự mệt mỏi, buồn bã và thiếu năng lượng, đó là những gì được gọi là suy nhược mùa xuân . Mùa xuân cũng là mùa trong năm mà hầu hết các loài thực vật bắt đầu quá trình thụ phấn dẫn đến sự xuất hiện của dị ứng.
Cuối cùng, sự thay đổi thời gian diễn ra hai lần một năm khiến chúng ta phải chịu "một nỗ lực thích nghi đáng chú ý" và "cơ thể đôi khi phải mất một tuần và hai lần để phục hồi nhịp sinh học thông thường", Tiến sĩ Bulbena, Giáo sư Bệnh viện nói. del Mar de Barcelona, trong các báo cáo được thu thập bởi tờ báo El País.
Ảnh: © Pixabay.
Tags:
gia đình Các LoạI ThuốC Sức khỏe
- Các biến thể của điều kiện khí quyển liên quan đến sự thay đổi của mùa, tạo ra sự thay đổi về thể chất và tinh thần. Sự giảm dần của ánh sáng mặt trời diễn ra từ mùa thu gây ra sự thay đổi trong việc sản xuất hormone do não tạo ra nhiều giấc ngủ hoặc buồn bã. Mặt khác, sự xuất hiện của mùa xuân mang lại sự gia tăng nhiệt độ và nhiều giờ nắng hơn, sau này chịu trách nhiệm cho sự thay đổi nội tiết có lợi cho tâm trạng tích cực và tăng hoạt động tình dục.
Các nghiên cứu được thực hiện vào những năm 1990 tại Đại học Southampton, Anh, tiết lộ rằng ít nhất 90% người trưởng thành chịu những thay đổi nhỏ về tâm trạng, năng lượng và giấc ngủ khi mùa thay đổi. Những nghiên cứu này là cơ sở để làm sâu sắc thêm thuật ngữ Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD).
Vào mùa thu, giảm thời gian ánh sáng mặt trời khiến não tăng sản xuất melatonin, một loại hormone điều chỉnh giấc ngủ. Đây là nguyên nhân khiến chúng ta buồn ngủ, tâm trạng tồi tệ hơn, đói và lạnh hơn. Mặt khác, một số nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ giữa giảm ánh sáng mặt trời và mức độ serotonin thấp (hormone hài hước) trong não, sẽ khiến chúng ta buồn hơn.
Một số nghiên cứu đã kết luận rằng độ ẩm gây hại cho những người bị viêm khớp, trong khi áp lực lạnh và áp suất khí quyển thấp làm nổi bật chứng đau khớp thấp khớp.
Trái lại, với sự xuất hiện của mùa xuân, có sự gia tăng số giờ ánh sáng và mặt trời. Từ quan điểm y học, mặt trời có liên quan đến quá trình chuyển hóa vitamin D, giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật. Thật vậy, ngôi sao này, ở một mức độ lớn, chịu trách nhiệm cho những thay đổi nội tiết có lợi cho tâm trạng tích cực và tăng hoạt động tình dục.
Một số người cần một chút thời gian để thích nghi với sự thay đổi ánh sáng này và trải qua sự mệt mỏi, buồn bã và thiếu năng lượng, đó là những gì được gọi là suy nhược mùa xuân . Mùa xuân cũng là mùa trong năm mà hầu hết các loài thực vật bắt đầu quá trình thụ phấn dẫn đến sự xuất hiện của dị ứng.
Cuối cùng, sự thay đổi thời gian diễn ra hai lần một năm khiến chúng ta phải chịu "một nỗ lực thích nghi đáng chú ý" và "cơ thể đôi khi phải mất một tuần và hai lần để phục hồi nhịp sinh học thông thường", Tiến sĩ Bulbena, Giáo sư Bệnh viện nói. del Mar de Barcelona, trong các báo cáo được thu thập bởi tờ báo El País.
Ảnh: © Pixabay.
