Đặc biệt cần kiểm tra nồng độ vitamin D khi bạn bị cảm, khó giảm cân, thường xuyên buồn ngủ, vì đây là những vấn đề thường do thiếu hụt vitamin này. Một xét nghiệm máu đơn giản sẽ trả lời câu hỏi liệu bạn có cần bổ sung vitamin D hay không và với liều lượng bao nhiêu. Định mức và cách giải thích kết quả mức vitamin D trong cơ thể là gì?
Ở 90-95 phần trăm người Ba Lan, mức vitamin D thấp hơn bình thường - hầu hết đều bị thiếu vitamin D. vĩ độ mà chúng ta đang sống và sự thiếu hụt mặt trời liên quan. Chế độ ăn uống, ngay cả chế độ ăn uống đa dạng nhất, cũng không giải quyết được vấn đề. Sữa và các sản phẩm của nó, trứng, bơ, pho mát hoặc thậm chí là cá chỉ đáp ứng nhu cầu hàng ngày về loại vitamin này ở một mức độ tối thiểu. Vì vậy, vào mùa xuân và giai đoạn thu đông, chúng ta nên bổ sung (và một số loại quanh năm). Nhưng vì vitamin D dễ bị quá liều, nên xét nghiệm máu trước để xác định liều lượng hàng ngày.
Nghe về bài kiểm tra mức độ vitamin D. Đây là tài liệu trong bộ sách NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Mức độ vitamin D: Ai nên đi xét nghiệm?
Thiếu vitamin D kèm theo, trong số những người khác, rối loạn thận, gan và ruột. Nó có thể là kết quả của việc dùng thuốc, ví dụ như thuốc chống co giật, glucocorticosteroid hoặc thuốc chống nấm. Mức của nó được sắp xếp trong các trường hợp sau:
- dấu hiệu của bệnh xương, chẳng hạn như gãy xương thường xuyên
- bệnh celiac, bệnh Crohn, xơ nang, viêm ruột
- sử dụng chế độ ăn kiêng trong trường hợp dị ứng sữa bò và không dung nạp lactose
- bệnh thận (cũng như sau khi cấy ghép) và gan (ứ mật, viêm gan siêu vi C)
- bệnh tim mạch, đặc biệt là tăng huyết áp động mạch
- bệnh tự miễn (MS, vẩy nến, RA, lupus hệ thống)
- trầm cảm, suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ
- mức độ bất thường của canxi, phốt pho, magiê
- các loại khối u ác tính
- Béo phì - bệnh nhân sau phẫu thuật bọng đái
Xét nghiệm vitamin D được thực hiện như thế nào?
Bạn không cần phải chuẩn bị cho cuộc kiểm tra. Máu được lấy từ tĩnh mạch ở khuỷu tay kẻ gian. Nó có thể được tải xuống bất cứ lúc nào trong ngày, có nghĩa là bạn không cần phải nhịn ăn. Giấy giới thiệu khám do bác sĩ, thường là bác sĩ nội tiết cấp. Thông thường, bạn phải trả tiền cho việc xác định mức vitamin D từ PLN 45. Nếu chúng tôi không có giấy giới thiệu, hãy yêu cầu xác định mức 25-hydroxyvitaminase D trong huyết tương hoặc calcidiol. Kết quả phải được hiển thị cho bác sĩ để bác sĩ có thể đề nghị bổ sung thích hợp để bù đắp lượng vitamin D.
#TOWIDEO Các triệu chứng thiếu vitamin D là gì?
Kiểm tra Vitamin D: Làm thế nào để diễn giải kết quả?
- dưới 20 ng / ml (hoặc dưới 50 nmol / l) - thiếu vitamin D nghiêm trọng
- dưới 30 ng / ml (hoặc dưới 75 nmol / l) - không đủ cung cấp
- 30-50 ng / ml (hoặc 75-125 nmol / l) - nguồn cung cấp tối ưu
- trên 150 ng / ml (hoặc trên 375 nmol / l) - say vitamin D.
Chúng ta cần bao nhiêu vitamin D
- trẻ em và thanh thiếu niên từ 1 đến 18 tuổi: 600-1000 IU mỗi ngày
- trẻ em và thanh thiếu niên mắc bệnh béo phì được chẩn đoán: 1200-2000 IU mỗi ngày
- người lớn (18-65 tuổi): 800-2000 IU
- người trên 65 tuổi: 800-2000 IU mỗi ngày
- người béo phì: hàng ngày lên đến 4.000 IU
- phụ nữ có kế hoạch mang thai: 800-2000 IU mỗi ngày; mang thai (từ 3 tháng giữa) và cho con bú: 1500-2000 IU mỗi ngày
Đề xuất bài viết:
Vitamin D - nguồn thực phẩm. Sự hiện diện của vitamin D."Zdrowie" hàng tháng
-bakera-(pod-kolanem)--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
-w-polsce---najlepsze-gorce-rda.jpg)
