Thói quen táo bón ở người lớn thường là kết quả của những sai lầm trong chế độ ăn uống. Việc sử dụng một chế độ ăn nạc, chứa một lượng rất nhỏ chất xơ, làm giảm các chuyển động nhu động (tẩy giun) của ruột già, và do đó góp phần giữ phân trong thời gian dài. Kiểm tra nguyên nhân và triệu chứng của chứng táo bón thường xuyên ở người lớn và cách điều trị loại táo bón này.
Táo bón thông thường ở người lớn là do cơ năng, không do bất kỳ tổn thương giải phẫu nào, phân bị giữ lại lâu do nhu động yếu (giun xoắn) của ruột già hoặc sự co thắt quá mức của lớp cơ. Cần biết rằng khái niệm táo bón theo thói quen chủ yếu đề cập đến độ đặc của phân chứ không phải tần suất đi ngoài của nó. Ngay cả 3-4 ngày một lần, nhưng tự do, đi tiêu bình thường có thể được coi là bình thường. Tần suất bài tiết phân bình thường được cho là từ 3 lần một ngày đến 3 lần một tuần.
Táo bón thường xuyên ở người lớn - nguyên nhân
- ít hoạt động thể chất (lối sống ít vận động)
- mặc quần áo chật
- ăn không thường xuyên các loại ngũ cốc mịn và thực phẩm không chứa chất xơ
- suy nhược thần kinh (chứng loạn thần kinh được đặc trưng bởi sự tăng kích thích)
- tăng căng thẳng thần kinh của hệ thống tự trị do căng thẳng và kích thích quá mức.
Táo bón theo thói quen cũng được ưa chuộng bởi việc uống thường xuyên một số loại thuốc, tác dụng phụ của nó là táo bón. Nhóm thuốc này bao gồm thuốc giảm đau có chứa codeine, thuốc chữa bệnh động kinh và thuốc lợi tiểu (thuốc làm tăng lượng nước tiểu đi ngoài).
Táo bón thường xuyên ở người lớn - các triệu chứng
1. Đặc điểm đặc trưng của chứng táo bón thường gặp ở người lớn là phân nhỏ, khô, rắn chắc, thường có mùi hôi, có lẫn chất nhầy, thường xuất hiện phân ngựa (cừu), màu nâu sẫm hoặc đen.
2. Không có cảm giác đại tiện đầy sau khi đại tiện thường khó khăn và đau đớn. Trong tình huống như vậy, các triệu chứng đi kèm có thể là đầy hơi hoặc ra khí hư.
3. Người lớn bị táo bón do thói quen cũng thường phàn nàn về:
- im lặng,
- đau đầu âm ỉ
- cảm giác áp lực lan tỏa và đầy bụng.
Táo bón thường xuyên ở người lớn - điều trị
Vì chế độ ăn uống kém là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng táo bón theo thói quen ở người lớn, nên khôi phục chế độ ăn uống và điều độ bị rối loạn. Điều trị bằng thuốc nên được sử dụng như một biện pháp cuối cùng, vì nó dần trở nên kém hiệu quả hơn và cần phải tăng liều lượng thuốc liên tục.
Táo bón thường gặp ở người lớn - phòng ngừa
1. Tránh những căng thẳng và căng thẳng gây ra sự co bóp quá mức của các cơ ruột.
2. Hoạt động thể chất.
3. Ăn các bữa ăn vào những thời điểm xác định nghiêm ngặt (liên tục giống nhau) trong ngày để điều hòa công việc của đường tiêu hóa.
4. Cố gắng đi phân thường xuyên, ngay cả khi bạn không cảm thấy (ban đầu) cảm thấy bất kỳ áp lực hoặc nhu cầu đi tiêu.
5. Bao gồm một lượng lớn chất xơ kích thích đường ruột trong chế độ ăn uống của bạn (ví dụ như rau, trái cây, bánh mì nguyên cám, kiều mạch, đậu xanh).
Đề xuất bài viết:
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng táo bón do thói quen ở trẻ em và người lớn Đọc thêm: Thuốc xổ - cách làm thuốc xổ? Đầy hơi: khi khí tích tụ trong ruột Táo bón ở trẻ em: nguyên nhân và triệu chứng. Cách chữa táo bón kinh niên ...
