Chấn thương cột sống cổ - Hoạt động thể chất

Cách đây 3 tuần tôi bị thoái hóa đốt sống cổ do va chạm trên đường. Tôi đang đeo một chiếc vòng cổ, bây giờ tôi đang dần dần kéo nó ra. Có nên tập cơ cột sống cổ không? Hoạt động hồ bơi có phải là một lựa chọn bây giờ? Còn các bài tập thể dục thì sao?

Tôi cho rằng đó là một vết thương do đòn roi. Đã thực hiện bất kỳ chẩn đoán hình ảnh cổ tử cung (X-quang, CT) nào chưa? Trước khi bắt đầu tập luyện, trước tiên bạn nên kéo căng cơ cổ về mức chính xác và kiểm tra xem có bị tắc nghẽn ở bất kỳ đoạn nào của cột sống cổ hay không.

Bản thân cổ áo sẽ chỉ làm giảm căng quá mức sau khi bị thương (giảm bệnh rõ ràng), nhưng không phải là cân bằng chính xác của nó. Các rối loạn và hạn chế về mô sẽ vẫn còn và có thể gây khó chịu dưới dạng đau cổ và căng đầu.Tôi không thể viết thư cho bạn biết liệu hồ bơi và các bài tập khác mà bạn đang hỏi có thể được thực hiện ở giai đoạn này hay không. Vui lòng đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu (nếu điều này chưa xảy ra). Điều này có thể sẽ giúp bạn phục hồi nhanh nhất.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Mateusz Idzikowski - chuyên về vật lý trị liệu chỉnh hình và thể thao. Ông đã hoàn thành nhiều khóa học và đào tạo về trị liệu thủ công, trị liệu mô mềm và đào tạo vận động. Tiến hành đào tạo sóng xung kích. Mục tiêu chính của nó là phục hồi bệnh nhân về thể lực và hoạt động thể chất đầy đủ.

Giải đáp các thắc mắc về phục hồi chức năng và vật lý trị liệu.