Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ dầu gan cá thường xuyên làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện sức khỏe. Dầu cá cũng chống xơ vữa động mạch và làm lành da. Nó cũng có thể được sử dụng như một loại dầu dưỡng cho tóc và móng tay bị hư tổn. Đọc lời khuyên của nhà thảo dược - cách sử dụng và những gì kết hợp dầu cá để tận dụng tối đa các đặc tính của nó.
Trước đây, dầu cá chỉ được phục vụ ở dạng chất lỏng với mùi đặc trưng. Hiện nay, tại các hiệu thuốc, cửa hàng thảo dược và cửa hàng thực phẩm chức năng có bán dầu cá với phụ gia tạo mùi thơm (cam, chanh, bạc hà), che mất mùi vị tự nhiên, khó chịu cho nhiều người. Đối với những người gặp khó khăn khi nuốt chất lỏng nhờn, có dầu cá trong viên nang gelatin. Bạn cũng có thể cải thiện hương vị của dầu gan cá tuyết bằng cách kết hợp nó với các thành phần khác để tăng thêm lợi ích cho sức khỏe của nó (xem hộp bên dưới).
Cũng đọc: Trần - đặc tính chữa bệnh. Dầu cá hoạt động như thế nào? Thuốc tăng cường miễn dịch theo toa. Vắc xin miễn dịch hoạt động như thế nào? Phòng ngừa bệnh tim: lời khuyên cho trái tim bận rộn
Bạn nên dùng dầu cá trong bao lâu?
Dù ở dạng nào, nguyên tắc chung cho dầu cá là: lâu, nhưng với liều lượng nhỏ. Ngay cả liều lượng lớn nhất của dầu gan cá tuyết được dùng cùng một lúc sẽ không mang lại cho cơ thể chúng ta nhiều lợi ích sức khỏe như liều lượng nhỏ (từ một thìa cà phê đến một thìa canh) được dùng trong khoảng thời gian vài tuần đến thậm chí vài tháng. Một số chuyên gia khuyên bạn nên dùng dầu gan cá tuyết từ mùa thu đến mùa xuân. Dầu cá (cả dạng lỏng và dạng viên nang) tốt nhất nên uống trong bữa ăn, chẳng hạn như bữa sáng, để tránh hiệu ứng "cá nổi lên".Nếu bạn quyết định sử dụng dầu gan cá tuyết dạng lỏng, hãy nhớ bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 5-6 tuần kể từ khi mở nắp.
Bạn phải cẩn thận khi bổ sung vitamin ngoài dầu gan cá, vì dùng quá liều vitamin A và D có trong dầu cá sẽ có hại.
Sự hấp thụ của dầu gan cá sẽ được đẩy nhanh bởi các loại thảo mộc lợi mật
Sự hiện diện của mật rất cần thiết cho sự hấp thụ dầu gan cá. Bất kỳ rối loạn nào trong quá trình bài tiết mật, ví dụ liên quan đến việc cắt bỏ túi mật (túi mật), đều ngăn cản sự hấp thụ dầu cá. Vì vậy, những người bị chứng không tiết đủ mật nên uống các loại thảo mộc lợi mật trước khi dùng dầu gan cá. Tốt nhất là truyền Helichrysum hoặc nghệ. Để chuẩn bị, hãy đổ một đống thảo mộc với một cốc nước sôi, ủ 1/4 giờ, lọc qua rây và uống 2 hoặc 3 lần mỗi ngày 15 phút trước khi lấy dầu cá. Các nhà thảo dược học người Nga khuyên những người như vậy nên dùng một phần dầu cá xay với một thìa chất bảo quản quả việt quất.
Nó sẽ hữu ích cho bạnDầu cá cho các nhiệm vụ đặc biệt
Công thức pha trộn dầu gan cá tuyết
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ dầu gan cá thường xuyên làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện tâm trạng, thậm chí có thể chống lại chứng trầm cảm. Nó là giá trị làm giàu nó với vitamin C tự nhiên, đồng thời che đi vị tanh. Trộn một thìa dầu gan cá tuyết với một thìa dầu bảo quản tầm xuân hoặc nước ép cây hắc mai biển (hạt tầm xuân và hắc mai biển là những nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất) và uống hai lần một ngày trong ít nhất 3 tuần. Một cách khác là thêm 3-5 giọt dầu oregano vào một muỗng canh dầu gan cá. Chúng tôi uống vào buổi sáng và buổi tối trong 2 tuần.
Thuốc tự chế từ dầu gan cá tuyết trị xơ vữa động mạch
Do chứa nhiều axit béo omega-3, dầu cá ngăn ngừa bệnh động mạch vành, giảm mức cholesterol trong máu, giảm khả năng đông máu, do đó giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch. Để không sử dụng quá liều vitamin A và D có trong cao răng, đồng thời đảm bảo đủ lượng axit omega-3 cao, bạn nên kết hợp với dầu thực vật giàu axit này. Trộn dầu cá với dầu óc chó hoặc dầu tầm xuân với tỷ lệ bằng nhau. Chúng tôi uống một muỗng canh ba lần một ngày trong bữa ăn.
Dầu cá chữa lành da
Do chứa nhiều vitamin A, dầu cá làm tăng tốc độ chữa lành vết thương và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn. Bôi trơn vết thương, vùng da bị kích ứng do viêm nhiễm, vết loét và nứt nẻ bằng dầu. Thuốc mỡ dầu có sẵn ở các hiệu thuốc cũng có ứng dụng tương tự.
Dầu xả Trana cho tóc và móng
Chúng tôi trộn dầu cá với dầu thầu dầu với tỷ lệ bằng nhau và sử dụng nó như một loại dầu dưỡng cho tóc và móng bị hư tổn.
"Zdrowie" hàng tháng
