Tôi là một người đàn ông trưởng thành và về mặt tinh thần, tôi cảm thấy mình như một thanh niên. Vì tuổi này làm gì có đàn ông ... - Tomasz Stockinger, một chàng trai 60 tuổi lực lưỡng, hay cười và tràn đầy năng lượng đùa.
Làm sao để giữ dáng và cân bằng để tận hưởng cuộc sống nhiều hơn? Tôi không phải là chuyên gia về chủ đề này, nhưng tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều quan tâm đến việc giữ gìn vóc dáng trong những năm qua, một số nhiều hơn, một số ít hơn. Tôi nhiều hơn, và nó đã luôn như vậy. Nghề của tôi đòi hỏi tôi phải chăm sóc bản thân, bởi vì cơ thể của tôi là công cụ trong công việc của tôi. Cho đến nay, tôi cảm thấy tốt và trông ổn. Và bởi vì một người đàn ông bao gồm một cơ thể và những gì bên trong, do đó, sự thanh thản là quan trọng, nhưng theo cách hàng ngày. Và đây không phải là một kỹ năng mà chúng ta có thể có được một lần và mãi mãi - chúng ta phải liên tục làm việc với nó.
Tomasz Stockinger: Nó không chỉ là về sự lạc quan, mà còn là về sự chấp nhận chung với cuộc sống
Những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta, những gì chúng ta đang có, những gì đã xảy ra với chúng ta là tốt, nhưng cũng - hoặc có lẽ trên hết - khó chịu. Bạn phải có khả năng chấp nhận thất bại và bước tiếp. Điều quan trọng nữa là bạn phải lắng nghe những suy nghĩ của bản thân: chúng ta có thể làm gì khác thú vị, chúng ta có thể phát triển như thế nào, chúng ta muốn đạt được điều gì khác. Và cố gắng biến ước mơ của bạn thành hiện thực - ngay cả trong những bước nhỏ! Và tất nhiên, bạn phải thích nhau. Tôi không nói "tình yêu" mặc dù một số người làm. Thích bản thân - có nghĩa là phải tự tin vào bản thân, cảm nhận được sức mạnh, giá trị và khả năng của chính mình. Bởi vì nếu chúng ta có quan điểm tốt về bản thân, chúng ta sẽ dễ dàng theo đuổi những kế hoạch hay ước mơ nhỏ hơn hoặc lớn hơn.
Tomasz Stockinger: Tập thể dục - đó là cơ sở của tình trạng tốt!
Toàn bộ Trung Quốc tập thể dục lúc bảy giờ sáng - vì lý do chính đáng, phải không? Hãy để chúng tôi chọn hình thức mà chúng tôi có thể chi trả. Ai đó sẽ có thể tập thể dục nhiều hơn, một người ít hơn. Có người sẽ chạy vài km, sẽ có người chỉ vẫy tay chào. Điều quan trọng là cơ thể phải chuyển động, bởi vì chuyển động là hơi thở và niềm vui. Những người huấn luyện một thứ gì đó có tính cạnh tranh cho rằng họ thậm chí còn cảm thấy hạnh phúc vì cơ thể cảm ơn họ bằng cách tiết ra hormone hạnh phúc. Thể thao cũng là một liều thuốc giải tỏa căng thẳng. Và khi một người đàn ông không có căng thẳng, anh ta không sử dụng bất kỳ chất kích thích nào, bởi vì anh ta không cần chúng cho bất cứ điều gì. Vì vậy, tôi khuyến khích bạn di chuyển càng nhiều càng tốt! Tôi đến hồ bơi bất cứ khi nào tôi có thể, và tôi cũng đạp xe rất nhiều. Nhưng niềm đam mê lớn nhất của tôi là quần vợt. Và tôi rất vui vì đã lây nhiễm cho nhiều người. Vì môn thể thao này không chỉ để chơi !!! Trong nhiều năm, tôi đã cùng bạn bè - diễn viên, nhạc sĩ, người chơi tạp kỹ - tham dự nhiều giải đấu quần vợt khác nhau. Và chúng tôi có rất nhiều niềm vui với nó! Chúng tôi đã nghiện những cuộc họp này! Bởi vì chúng tôi có thể chơi trên sân gần nhà, nhưng chuyến đi đến Ba Lan như vậy là một niềm vui và một cuộc phiêu lưu đối với chúng tôi. Vào ban ngày, chúng tôi gặp nhau trên sân, chơi và thi đấu, và vào buổi tối, chúng tôi ngồi trong nhà hàng của khách sạn - và có những cuộc trò chuyện và khiêu vũ, bởi vì mỗi chúng tôi đều đi cùng vợ hoặc đối tác của mình. Vì vậy, tôi nợ quần vợt không chỉ phong độ tốt, mà còn cả những người mới quen. Tôi đã từng sống trong một cuộc sống xã hội khập khiễng - mặc dù điều đó nghe có vẻ khó tin vì tôi đã làm việc với mọi người mọi lúc và đôi khi đi dự tiệc - và bây giờ nó đang bùng nổ! Đó là lý do tại sao tôi kêu gọi độc giả thử sức với tòa án. Quần vợt có vẻ nhàm chán đối với một người bình thường, nhưng không phải vậy! Bên cạnh đó, nó là một môn thể thao rất thanh lịch - và nó không chỉ về quần áo, mà còn là các quy tắc và cách cư xử tốt áp dụng cho cả trong và ngoài sân đấu.
Nó sẽ hữu ích cho bạnTomasz Stockinger - nam diễn viên đã đóng vai Paweł Lubicz trong loạt phim "Klan" trong 15 năm. Chúng ta cũng biết anh ấy qua các bộ phim: "Znachor", "The Twenties, The Thirties", "The Hour of W" và loạt phim: "Dom" và "Kariera Nikodem Dyzma". Anh ấy biểu diễn với tư cách khách mời tại nhà hát Syrena và Kamienica. Cô ấy 60 tuổi.
"Zdrowie" hàng tháng
