Teatox, hay trà giải độc, là một phương pháp thời thượng gần đây được cho là giúp thanh lọc cơ thể khỏi độc tố và giảm cân. Các phương pháp điều trị do nhà sản xuất đưa ra thường kéo dài 14 hoặc 28 ngày và để đạt hiệu quả tối ưu, chúng nên được kết hợp với kế hoạch dinh dưỡng. Khi quyết định chọn teatox, bạn nên lưu ý rằng uống trà một mình sẽ không làm bạn giảm mỡ. Bạn cũng nên kiểm tra kỹ thành phần của các loại trà và tránh những loại trà có lá senna - một chất nhuận tràng rất mạnh có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tên teatox bắt nguồn từ sự kết hợp của hai từ trà và giải độc. Đó là một phương pháp khác, sau cocktail và nước trái cây xanh, một phương pháp giải độc cơ thể thời thượng. Trà giải độc sử dụng các loại trà bao gồm nhiều loại thảo mộc khác nhau và thành phần của chúng thay đổi một chút tùy thuộc vào nhà sản xuất. Hàng loạt nhãn hiệu khác nhau có sẵn trên thị trường Hoa Kỳ và Vương quốc Anh, một số trong số chúng cũng có thể được mua ở Ba Lan - chỉ bằng cách đặt hàng qua thư và không có dữ liệu công ty rõ ràng, điều này hơi khó hiểu.
Thông thường, các nhà sản xuất trà cung cấp bộ dụng cụ cai nghiện 14 và 28 ngày, bao gồm đồ uống cho cả ngày và đêm. Uống trà vào buổi sáng để tăng tốc độ trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa ăn vặt quá mức và cung cấp năng lượng cho buổi sáng. Theo nhà sản xuất, trà uống trước khi đi ngủ giúp tăng cường bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể hàng đêm, đẩy nhanh quá trình làm sạch tế bào, tạo điều kiện đi vào giấc ngủ và đảm bảo giấc ngủ tối ưu.
Teatox chỉ bao gồm các thành phần có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất bảo quản, thuốc nhuộm hay chất tạo ngọt. Chương trình 14 ngày nhằm đảm bảo giải độc hoàn toàn cơ thể và tham gia vào quá trình trao đổi chất để đốt cháy chất béo.
Teatox: Hành động
Trên trang web của một trong những nhà sản xuất trà giải độc, chúng ta có thể đọc rằng teatox giúp:
-
giảm cân,
-
đốt cháy calo,
-
đẩy nhanh quá trình trao đổi chất,
-
làm sạch cơ thể khỏi độc tố,
-
giảm cảm giác thèm ăn,
-
nâng cao mức năng lượng của bạn.
Một nhà sản xuất khác nhấn mạnh rằng teatox của anh ấy làm sạch, nhưng chỉ uống trà không đảm bảo tác dụng giảm béo. Tuy nhiên, điều này không thay đổi thực tế là hầu hết mọi người sử dụng chương trình teatox đều chọn chúng với mục đích giảm cân. Hành động này cũng được đề xuất bởi các chiến dịch quảng cáo. Trà giảm béo và làm sạch không phải là mới trên thị trường. Trong nhiều năm, chúng đã có mặt ở các hiệu thuốc và cửa hàng tạp hóa thông thường. Tuy nhiên, chúng chưa bao giờ được quảng cáo rầm rộ như vậy. Teatox đã trở nên cực kỳ nổi tiếng nhờ những người nổi tiếng và ngôi sao trên Instagram, những người đã chụp ảnh những hình thể thể thao hoàn hảo của họ trong công ty sản xuất bao bì trà.
Thành phần của trà làm sạch
Các loại trà Teatox có thành phần khác nhau tùy thuộc vào nhà sản xuất, nhưng hầu hết chúng đều sử dụng các thành phần thực vật giống nhau với tỷ lệ khác nhau. Một trong những loại trà có sẵn trên thị trường Ba Lan chứa:
-
teatox cho ngày - ô long, bạn đời, guarana, gừng, nhân sâm, tầm ma, bồ công anh, cánh hoa hồng,
-
teatox cho ban đêm - bạc hà, sả, ngưu bàng, tía tô đất, cam thảo, lá bạch dương, thì là, dâm bụt, yến mạch, blackberry và lá mâm xôi.
Thành phần của nó không bao gồm lá senna - một loại thuốc nhuận tràng rất mạnh, đó chắc chắn là một lợi thế. Hỗn hợp ban ngày thường chứa các thành phần kích thích (ví dụ: yerba mate, guarana, nhân sâm) và làm ấm (ví dụ như gừng), và các thành phần làm dịu ban đêm (ví dụ: tía tô đất, sả), kích thích đường tiêu hóa (ví dụ: bạc hà, ngưu bàng, thì là) và thuốc lợi tiểu (ví dụ như cây dâm bụt, lá bạch dương). Các loại thảo mộc và gia vị phổ biến nhất trong hỗn hợp teatox là:
-
bồ công anh - lợi tiểu;
-
thì là - lợi tiểu và nhuận tràng;
-
cây tầm ma - lợi tiểu;
-
lá sen - kích thích đường tiêu hóa, nhuận tràng mạnh mẽ;
-
lá senna - một loại thuốc nhuận tràng được biết đến, rất mạnh và có hại nếu sử dụng lâu dài;
-
cam thảo - lợi tiểu;
-
táo gai - lợi tiểu;
-
xung (cassia) - nhuận tràng;
-
cây cẩm quỳ - thuốc nhuận tràng;
-
Cây hắc mai Mỹ (cascara sagrada) - nhuận tràng;
-
bearberry - lợi tiểu;
-
hoa cúc - ngăn chặn sự thèm ăn ở chuột, độc với liều lượng nhỏ.
Tất nhiên, những loại thảo mộc này cũng có những đặc tính khác, nhưng khi phân tích thành phần của trà làm sạch, người ta có thể rút ra một kết luận cơ bản - trà được tạo ra theo cách tạo ra tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và ảo giác giảm trọng lượng cơ thể dư thừa.
Cũng đọc: Các loại thảo mộc lợi tiểu - một phương pháp hiệu quả và an toàn để giảm sưng và các bệnh khác
Quan trọngSự an toàn của việc sử dụng một loại trà nhất định trực tiếp phụ thuộc vào thành phần của nó. Khi chọn trà, bạn nên kiểm tra kỹ danh sách các thành phần và tránh những loại có chứa chất lợi tiểu mạnh (thuốc lợi tiểu) và thuốc nhuận tràng. Đặc biệt, hãy cẩn thận với lá senna - một loại thuốc nhuận tràng mạnh tự nhiên được sử dụng để làm sạch ruột trước khi phẫu thuật. Nó không nên được sử dụng trong hơn 2 tuần, vì điều này dẫn đến mất nhu động ruột tự nhiên và các vấn đề mãn tính với nhu động ruột. Senna cũng là nguyên nhân gây tiêu chảy và đau bụng liên quan đến teatox.
Đọc thêm: Thanh lọc cơ thể: 9 lầm tưởng về detox Giảm béo cực độ: những chất nguy hiểm khi giảm cân Ăn kiêng thanh lọc - 7 phương pháp thanh lọc cấp tốc cho thanh xuân
Kế hoạch dinh dưỡng giải độc trà
Để có hiệu quả giảm béo tối ưu, hãy kết hợp teatox với chế độ ăn uống của bạn. Một số nhà sản xuất chỉ nói về việc ăn uống lành mạnh, trong khi những người khác đề xuất một kế hoạch dinh dưỡng đặc biệt để tăng cường các loại trà giải độc. Teatox không thể thay thế cho thức ăn hoặc tập thể dục. Các nhà sản xuất nói rõ rằng hạn chế calo là điều cần thiết để giảm cân. Do đó, có sự không phù hợp giữa lời hứa chính của một số nhà sản xuất teatox - hành động giảm béo và các khuyến nghị trong "bản in nhỏ".
"Bootea" - một trong những nhà sản xuất trà làm sạch hàng đầu - cung cấp kế hoạch dinh dưỡng sau:
-
1600 kcal trong 4-5 bữa ăn một ngày;
-
tối thiểu 5 phần rau và trái cây mỗi ngày;
-
bổ sung carbohydrate dưới dạng gạo, bánh mì, mì ống hoặc khoai tây trong mỗi bữa ăn;
-
3 phần sữa và các sản phẩm từ sữa mỗi ngày;
-
2-3 phần thịt, cá, trứng hoặc các loại đậu mỗi ngày.
Đừng mù quáng làm theo các khuyến nghị về chế độ ăn uống mà không tìm thấy bất kỳ xác nhận khoa học nào. Chúng bao gồm kế hoạch ăn uống tại nhà hát.
Trên trang web "Skinny Teatox", chúng tôi tìm thấy các khuyến nghị về chế độ ăn uống hoàn toàn khác nhau:
-
uống nhiều nước;
-
phụ thuộc vào trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống;
-
chỉ ăn khi cảm thấy đói sinh lý;
-
có một ly sinh tố trái cây cho bữa sáng, được cho là một bữa ăn dễ tiêu hóa và giàu năng lượng;
-
Không kết hợp các nguồn protein và carbohydrate (ví dụ như thịt và khoai tây, sữa và ngũ cốc) trong một bữa ăn, mà nhà sản xuất cho biết là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe của người Mỹ. Tuy nhiên, ông không đưa ra lời giải thích nào về lý thuyết này.
Trong khi đề xuất đầu tiên về kế hoạch ăn uống có vẻ hợp lý vừa phải, đề xuất thứ hai bao gồm các khẩu hiệu về ăn uống lành mạnh. Không có bằng chứng nào cho thấy một bữa ăn lỏng được tiêu hóa khác với một bữa ăn đặc, hoặc chất đạm khi kết hợp với carbohydrate hoặc chất béo, có tác động tiêu cực đến cơ thể. Đây là lý thuyết thậm chí còn mâu thuẫn hơn vì nhiều sản phẩm thực phẩm chứa nhiều protein và carbohydrate cùng một lúc (ví dụ: hạt họ đậu, sữa chua tự nhiên) và chúng được khuyến khích trong nhiều chế độ ăn kiêng.
Có thực sự giảm cân bằng trà detox không?
Không có bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng của teatox, nhưng ý kiến phổ biến nhất cho rằng uống trà giúp tâm trạng tốt hơn, mức năng lượng cao hơn trong ngày và cảm giác nhẹ nhàng.
Bạn có thể giảm cân bằng cách sử dụng các kế hoạch dinh dưỡng ít calo kết hợp với các loại trà thanh lọc, nhưng điều này là do giảm calo chứ không phải do sức mạnh giảm béo của các loại thảo mộc có thể hỗ trợ giảm cân nhưng không thể thay thế cho chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Bản thân Teatox cũng có thể chuyển thành giảm cân, đặc biệt nếu các loại trà bao gồm lá senna và các loại thuốc nhuận tràng khác. Việc giảm trọng lượng cơ thể sau đó là do cơ thể bị mất nước do tác dụng của một lượng lớn các loại thảo mộc lợi tiểu và làm sạch ruột các chất cặn bã thức ăn còn sót lại bằng cách tẩy rửa thường xuyên. Sự tăng tốc của quá trình trao đổi chất do hoạt động sinh nhiệt của một số loại thảo mộc quá nhỏ để gây ra sự mất chất béo trong cơ thể mà không cần tập thể dục hỗ trợ.
Giảm cân trong khi dùng teatox mà không ăn kiêng có thể làm giảm cân, nhưng nó là kết quả của việc mất nước và làm rỗng ruột, không đốt cháy chất béo.
Teatox có an toàn không?
Nhà sản xuất trà làm sạch gợi ý rằng hỗn hợp thảo dược của nó không nên được sử dụng cho những người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người ốm và những người trên 60 tuổi. Những người dùng bất kỳ loại thuốc nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng teatox. Teas có thể gây ra các phản ứng phụ như buồn nôn, nôn mửa và đau bụng. Chúng có tác dụng nhuận tràng và có thể gây hại ở liều lượng cao. Chúng tôi tìm hiểu về tất cả những điều này từ nhà sản xuất, đồng thời khuyên rằng hãy nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể. Tập hợp các tác dụng phụ và các tác dụng phụ có thể xảy ra là rất khó hiểu, đặc biệt là vì chúng tôi được cho là đang xử lý một bộ thảo mộc làm sạch tuyệt vời. Trà Teatox tương tác với nhiều loại thuốc và làm tăng hoặc giảm tác dụng của chúng. Không nên dùng chúng đồng thời với thuốc tránh thai, warfarin, digoxins, estrogen và tất cả các loại thuốc làm tăng hoạt động của thận và gây ra nhiều nước tiểu (kể cả thuốc tăng huyết áp). Bạn nên để 4-5 giờ giữa việc uống thuốc và uống trà.
Nguồn:
1. http://skinny-teatox.com/products/28-day-skinny-teatox
2.https: //cdn.shopify.com/s/files/1/0237/2289/files/Bootea_Flexible_Eating_Plan_03533c38-4325-4ca3-8c25-6529c101973f.pdf?16372127688063168890
3.http: //skinny-teatox.com/blogs/skinny-teatox/13580477-skinny-teatox-meal-plan
4.http: //www.healthyweightforum.org/eng/diets/teatox/
5.https: //www.dietspotlight.com/skinny-teatox-review/
6.https: //abbylangernosystem.com/diet-review-should-you-detox-with-skinny-teatox/
7.https: //www.dietpillswatchdog.com/secret-behind-teatox-teas/
Đề xuất bài viết:
Làm sạch nhanh: khuyến cáo cho ai và khi nào?
