Mút trong bụng là cảm giác khó chịu. Nó thường xảy ra khi dạ dày của bạn trống rỗng, nhưng có thể gây khó chịu ngay cả khi bạn cảm thấy no. Sau đó, nó có thể gợi ý một trong những bệnh của hệ tiêu hóa. Tìm hiểu làm thế nào để thoát khỏi cảm giác muốn bú trong dạ dày của bạn và khi nào nó nên là nguyên nhân cần quan tâm.
Kỹ thuật hút dạ dày có thể hữu ích khi cảm giác khó chịu này xuất hiện khi bụng đói. Nếu việc bú vào bụng gây khó chịu sau khi ăn, hoặc thậm chí vào ban đêm, tốt hơn là nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa, vì đây có thể là dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa.
Cách hút dạ dày
1. Nước khoáng
Khi bạn cảm thấy dạ dày bị hút, hãy uống nước khoáng. Bằng cách này, bạn sẽ làm no bụng, đánh bay cơn đói và do đó bạn sẽ không muốn ăn một bữa ăn nhẹ nhiều calo.
2. Ngậm đá viên
Đá viên có thể được pha bằng nước khoáng hoặc nước có pha chanh. Đá viên được chế biến theo cách này không chỉ giúp bạn loại bỏ cảm giác cồn cào trong dạ dày mà còn giúp giải khát.
3. Yerba Mate
Yerba mate mới ủ làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn no lâu hơn. Quan trọng! Tốt nhất nên tìm bạn tình Yerba vào buổi trưa vì nó có đặc tính kích thích và không thường xuyên hơn hai lần một ngày.
4. Hạt lanh
Các chất nhầy có trong hạt lanh nở ra dưới tác động của nước, do đó chúng lấp đầy dạ dày một cách hoàn hảo. Chỉ cần đổ một thìa hạt lanh vào một cốc nước sôi chưa đầy đủ và đậy nắp lại cho đến khi hạt hạt lanh nở ra. Có thể ăn 2 thìa cà phê hạt lanh bất cứ khi nào bạn cảm thấy dạ dày bị hút.
5. Chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc, cũng như rau và trái cây sẽ làm phình dạ dày, do đó tạo cảm giác no và ngăn cảm giác tức bụng.
6. Bấm huyệt
Bạn có thể thử bấm huyệt xem có tác dụng không. Dùng ngón tay giữa ấn vào các kẽ giữa mũi và môi trên trong 20 giây. Sau thời gian này, việc hút sữa trong dạ dày sẽ dừng lại và dạ dày có thể tạm thời quên rằng nó đang trống rỗng. Các điểm kiểu này cũng được tìm thấy trên ngón tay út của bàn tay ở chỗ uốn cong giữa thành viên thứ nhất và thứ hai và trên vành tai.
7. Yên tâm
Việc hút vào dạ dày có thể là một phản ứng với căng thẳng và thậm chí là một trong những triệu chứng của chứng loạn thần kinh. Sau đó, hít thở sâu và bình tĩnh lại sẽ hữu ích. Nếu bạn nhận thấy rằng hút dạ dày chỉ xảy ra khi bạn cảm thấy lo lắng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Mút trong dạ dày có thể là một triệu chứng của bệnh
Bụng bắt đầu ngay sau khi ăn và được mô tả là đau rát hoặc bỏng rát ở trung tâm bụng, dưới xương ức hoặc trên rốn, có thể gợi ý bệnh viêm loét dạ dày. Đối với loét tá tràng, cảm giác thèm ăn trong dạ dày tăng lên khoảng một giờ sau bữa ăn, khi bạn thức dậy (lúc bụng đói) và vào giữa đêm. Mặt khác, ngậm vào dạ dày kết hợp với vị chua hoặc đắng trong miệng và ợ hơi chứng tỏ ợ chua.
Ở những người đang ăn kiêng, việc hút vào dạ dày có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt năng lượng và carbohydrate kéo dài.
